八段锦+五禽戏+易筋经合集,带呼吸和口令,全套跟练……
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0032:0432:04八段锦+五禽戏+易筋经合集,带呼吸和口令,全套跟练,国家体育总局推广版??史小煮说说你的看法更多精彩评论等你来0打开APP
年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了
仅B站的《健身气功八段锦完整版》和《八段锦国家体育总局口令版》就斩获近5千万播放。在5万条弹幕中,更不乏「打卡第一天、打卡第十天」等字眼,成为大家互相监督的有力见证。小红书里,八段锦成为了一种秀出生活方式和理念的载体:「赵露思也在练八段锦」「赵丽颖八段锦太美了」「谁能想到周深在春晚舞台打八段锦...
备受热捧的八段锦 你准备开练了吗?
缪女士平日里就有练瑜伽的习惯,她以前并没有接触过八段锦,因比较喜欢中式养生,又恰巧看到夜校推出了八段锦的课程,于是果断报了名。“八段锦不像跑步、打球那样需要剧烈运动,总体来说很平缓。”缪女士分享说,八段锦节奏慢,不仅修身养性,还能提升身体素质。前来上课的苏先生介绍说,他常年坐在办公室,会有腰酸、肩疼...
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
“八段锦任何群体都可以学,不分年龄,不分男女,不分老少,所以在群众中普及程度比较高。”张立霞练习八段锦已经有8年时间。她说,打八段锦的时候,通过呼吸吐纳配合,可以很好地调理五脏六腑,并起到固肾健体的作用。春晚过后,很多人感觉八段锦火了,但张立霞的感受却是,并不是春晚带火了八段锦,而是八段锦火了引起了各方...
八段锦缘何频上热搜?“口袋里的养生”随时随地可习练
八段锦的音乐和口令都很舒缓,会让人的注意力放在身体和呼吸上,对情绪有一定安抚作用。“从这个角度来说,八段锦跟冥想有异曲同工之感。”丁张悦认为,情绪好了,对人的气体运行会有很大帮助。北京体育大学教授、博士生导师胡晓飞也表示,八段锦比较柔缓、简单、好上手。同时,八段锦对久坐、久视、久行、久卧、久...
养生局来袭 年轻人成习练八段锦主力军
中国商报(记者周子荑见习记者王怡菲)“八段锦——中国人自己的帕梅拉!”在连续打卡练习40天八段锦后,小任在社交平台上分享了长时间练习八段锦给自己身体带来的变化(www.e993.com)2024年7月26日。像小任一样在社交平台上打卡八段锦的年轻人还有不少。“长期坚持八段锦身体会有健康的感觉,这是来自东方的神秘力量……”“八段锦就像一个开关喊...
苏州图书馆为视障读者带来多元文化体验
八段锦的招式要求在意念的引导下,配合呼吸调整,将形体运动和精神活动密切结合,因此看似缓慢的动作招式对于初学者来说很难做标准。再加上视障读者的特殊性,所以教学起来有一定的难度。沈激浪说:“传统的教学方法主要是靠眼睛看,听口令引导。针对视障群体,需要讲得更细致些,通过触觉来教动作。比如我讲完一个动作,需要...
他在厦大掀起这股热潮! —福建站—中国教育在线
厦门大学王清明游泳馆二楼运动馆内,健身气功口令音乐徐徐传来。厦门大学体育教学部李仁松身着宽松的运动装,正在带领学生做八段锦。步态灵巧却不显轻浮、动作劲道十足却不显紧绷,李仁松一升一降,一开一合,虚实转换,尽在一呼一吸之间。一套动作下来,同学们微微发热、手心出汗,认真感受气血流通、身心一体的状态。
[建忠精讲](3)太极拳习练教你四大方法能养生
太极松腰法之蹲墙功,养生强肾之方!练太极拳,别再把养生和健身混为一体了!武当养生气功第一步功法——强身健体功王和平老师夜话太极养生练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?钟南山院士分享养生心得:太极拳可以提高身体素质,增强免疫力等王和平:倒立养生法...