挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
再进阶一点,蔬菜别再水煮了,它们能做好多低碳水料理。比如花椰菜,除了火遍全网的无米炒饭,还能做葱油饼、披萨,统统0淀粉超低卡,幸福吃饭没负担。你一定想不到,杏鲍菇还能代替粉丝,做低碳水的蚂蚁上树。是的,为了愉快地吃,愉快地瘦,我们什么都能做出来~即便是吃草,也要吃的明明白白。现在动辄四五十元一...
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
1.鸡胸肉切丁,料酒、生抽、蚝油抓拌腌制10分钟;2.南瓜切块,黑胡椒、橄榄油拌腌制,空气炸锅200度15分钟;3.生菜洗净备用;4.起锅烧油,加蒜末爆香,倒入鸡胸肉炒熟即可。这道菜融合了鸡胸肉、南瓜和生菜三种食材,营养均衡丰富。鸡肉鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的禽肉制品。鸡肉的消化率高且易被人体吸收利用,...
饭店必点的炸牛奶,自己在家就能做,无油低糖,外酥里嫩,特简单
6、再将奶冻放入面包糠中滚一圈,依次做好。7、将奶冻放入空气炸锅的炸蓝,200℃炸10分钟即可,也可以放入烤箱200℃烤10分钟,烤好的脆皮牛奶可以蘸着番茄酱或者沙拉酱吃。小贴士1、煮奶糊的时候一定要注意,最好用不粘锅,边煮边搅拌,以防止会糊底。2、煮好的奶糊就是熟的,所以我们烤的时候只需要...
几步搞定,烤酸奶,椰香十足!低卡低糖,酸酸甜甜好吃到爆!
7、180℃,25分钟。(我用的空气炸锅,体积小,升温快,烤箱可以酌情增加5-10℃)小贴士1.建议用有果粒或者水果味儿的酸奶,可以盖住淀粉的味道~2.切酸奶条粘刀的话可以每切一刀用水冲一下刀面;3.个人更喜欢椰蓉版本的,椰香十足;4.趁热吃:酥皮流心~凉透吃:类似牛奶小方口感版权声明:本文来源网络,公...
十分钟快手菜,懒人版空气炸锅食谱,超100万人收藏!
蛋液:将100ml淡奶油,50ml牛奶,适量白糖混合混合加热融化,放凉后加入2个蛋黄拌拌匀。葡挞需要锡纸模具,把挞皮铺到模具中,加蛋液至8分满。200℃,5分钟,表面焦黄就可以了。自己做甜品可以控制糖分、油分摄入,美味健康。迈卡罗MACAIIROOS空气炸锅葡挞薯片、蔬菜片...
煎炸烘烤样样精通 格兰仕黑金刚空气炸锅美味不受限
由格兰仕中日团队历时两年共同研发,是格兰仕践行“打造新厨房,引领新消费”理念的实力践行,还一举斩获了素有家电行业“奥斯卡”之称的生活家电套装类别红顶奖(www.e993.com)2024年10月21日。全系列涵盖30多款产品,除了当前市面上炙手可热的空气炸锅、面包机、破壁机、料理机等产品,还有低糖IH电饭煲、二合一电压力锅等系列新式家电。
推荐5道自制饼干的家常做法,香甜酥脆,无任何添加,越吃越想吃
做法:1、碗内放80g黄油??30g糖粉,搅匀至无颗粒状态,加入一颗鸡蛋液搅匀2、放150g低筋面粉??适量蔓越莓干揉成面团,放入油纸中,整理成长方形3、放冰箱冷冻20分钟,拿出来切成条,放空气炸锅170度烤12分钟,翻面170度再烤6分钟,最后180度烤2分钟即可...
「吃得多,瘦得多」的人,都懂这套法则
1.珍珠奶茶——新鲜牛奶+红茶+薏米做的低糖奶茶为什么?和植脂末相比,新鲜牛奶有更丰富的蛋白质;而薏米和珍珠相比,有更丰富的膳食纤维。2.油炸薯条——空气炸锅红薯薯条为什么?使用空气炸锅油炸,可以减少用油量,同样热量你可以吃更大份。同时红薯也比土豆有更丰富的膳食纤维。
20元 希思黎、59元 阿玛尼、4折 NIKE女鞋、还有李宁、酵色、相宜...
奥克斯空气炸锅4.5L+赠托盘+菜谱原价:334元到手价:119元复制淘口令,打开手机淘寳购买100(EXnwdEvntMt)/AC01/博依诺充电宝10000毫安原价:129.9元到手价:59.9元复制淘口令,打开手机淘寳购买100(JgNodEvnVYH)/AC01/服饰鞋包李宁休闲短袖T恤...
娃哈哈推玻尿酸气泡水,海底捞上新果汁汽水品牌…|一周热闻
5、理象国推出小酥肉半成品,适用空气炸锅等多种烹饪场景需求10月2日,理象国天猫旗舰店上新一款五花小酥肉半成品,新品精选肥瘦相间的长条原切五花肉搭配红薯淀粉,再均匀裹浆将其炸至薄脆口感,并进行人工挑拣以保障每块长条肉厚度、大小均匀。新品共3种口味:椒麻味选用四川汉源花椒,麻辣鲜香;茴香味选用甘肃民勤茴香,...