八段锦:传承千年的健身之道
2024年4月19日 - 网易
所以《夷坚志》中所说的八段锦应是坐式八段锦,即现存文献中最早提到的八段锦应是坐式八段锦。不仅有立式、坐式之分,还有文、武八段锦之分,还包括在八段锦基础上发展演变出的十二段锦、十六段锦等内容。后世流行的八段锦功法包括立式和坐式两大系统。这两大系统的动作雏形均见于南宋曾慥所著的《道枢·众妙篇》。
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武当八段锦:第一式双手托天理三焦动作详解(含口诀及视频)
2020年3月12日 - 网易
今天,我们先从八段锦分类及呼吸入手,把动作进行分解进行讲解。呼吸:新手建议自然呼吸,切记不可憋气(憋得脸红脖子粗,短暂闭气不算)。要领:动作配合呼吸,愈慢愈好,凡开胸时吸,收胸时呼,停时存气。天地日月之灵气,意念导引,贮入丹田。第一式口诀一、两手托天理三焦叩手反掌向上托(尽量贴耳),极力拔节骨...
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新冠抗体临期,年轻人热练八段锦
2023年4月23日 - 网易
在小红书上开设八段锦教练账号的张岭,是海南国际武术大赛八段锦及太极拳金牌获得者,曾在《健身气功》等国家级杂志发表八段锦相关文章。她在小红书上发布的内容全部以八段锦为主,粉丝近28万,最火的一段八段锦展示视频有4万多收藏、3.7万点赞。在其相关介绍中,包括中国平安、中国联通、光明乳业等单位,都是其教学客户。
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动起来!这些中医传统功法独具魅力|五禽戏|剑术|太极拳|气功_手机...
2022年5月7日 - 网易
“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受广大练习者的喜爱。打开网易新闻查看更多视频动起来!这些中医传统功法独具魅力八段锦教学视频打开网易新闻查看精彩图片打开...
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