功法在精不在多:金刚功、八段锦、易筋经、五禽戏应有所取舍
至于那些“基本处于放弃状态的功法”,如易筋经、五禽戏,老张也是有过一段深入的学习,但因为种种原因,最终还是选择放弃。每个人的体质和喜好不同,适合的功法自然也各不相同,这就是为什么我们要根据个人情况来选择适合自己的练习方式。最后,老张还分享了一些跟练视频,尤其是那些金刚功和八段锦的视频,简直是宝藏,有兴趣...
87.1%受访青年身边有年轻人聚集的夜市街区
在这里,她可以与辽宁中医院的专家面对面,通过号脉等方式检查身体,还可以体验刮痧、拔罐、推拿、艾灸。此外,中医夜市上还有搓中药丸、做香囊、品尝五行饺子等活动,以及五禽戏、八段锦等养生功法的教学。“许多项目寓教于乐,吸引了不少小朋友和年轻人参与,现场人山人海,特别热闹。”张怡说。在江西景德镇,不少特色瓷器...
上海:推动传统功法五禽戏进校园
本次比赛分健身气功·五禽戏和传统功法·五禽戏两个项目,其中健身气功·五禽戏项目采用国家体育总局健身气功管理中心审定的《健身气功竞赛规则》评定比赛成绩;传统功法·五禽戏项目采用全国中医药院校传统保健体育研究会制定的评分标准评定比赛成绩。经过激烈角逐,上海中医药大学、上海海洋大学、上海东海职业技术学院荣获健身气...
免费教学!湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班开班啦
3月19日上午,湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班开班,免费向群众传授八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法,服务大众健康。湖南中医药大学第一附属医院党委委员、副院长、工会主席肖清华主持学习班开班仪式。肖清华表示,随着我国人口老龄化程度不断加深,人民群众多样化、多层次中医药服务需求进一步扩大,作为...
免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
今后,想学八段锦不用对着视频了,从3月26日日起,湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班,免费向群众传授八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法。“左右开弓似射雕”“摇头摆尾去心火”……今日上午,首次八段锦免费教学在湖南中医药大学第一附属医院至和楼一楼大厅举行。随着音乐的韵律,八段锦动作舒缓,松静自然。
华佗五禽戏登上央视一套
亳州新闻网讯近日,华佗五禽戏走进央视一套《生活圈》栏目,通过荧屏向观众宣传普及了这一健身功法(www.e993.com)2024年9月10日。节目中,《生活圈》运动专家团成员、我市华佗五禽戏推广中心主任陈静应邀现场教学,带领孩子们一起练习了华佗五禽戏小学版的动作。小学版华佗五禽戏针对6—11岁少年编排,整个动作充满了趣味和童趣,让孩子们在了解传统文化及...
沈阳新开一个夜市! 火了!
在这里,可以跟随专业老师学习八段锦、五禽戏、易筋经、24式太极拳、养生十二法、马王堆导引术、养生杖、太极扇、大舞等中医传统养生功法。活动现场也将开展心肺复苏、海姆立克急救法等急诊急救演练和教学。中医药手工制作体验区在这里,可以参与制作酸甜可口的大山楂丸、芝香四溢的黑芝麻丸,了解中药丸剂的传统手工制作方...
利用碎片时间,八段锦、五禽戏等轻运动练起来
除八段锦、五禽戏外,还有一些运动也简便易行,不会受到场地的限制,又可以充分利用碎片时间,如太极拳(24式、杨氏16式、八法五步)、易筋经等。此外,还有一些轻运动同样值得推荐,举例来说,上班族经常长期伏案工作,肩颈疼痛、手腕酸痛等症状经常出现,一些锻炼局部位置的小功法也值得推荐,“如一些健身前的热身动作,可以帮...
八段锦、五禽戏的健身功效有哪些?练习时需注意什么?
五禽戏刻根据脏腑功能变化,根据疾病所涉及的脏腑来选择所对应的戏式,遍数则根据河图数理和阴阳五行来辩证分析。对于办公室长期伏案工作的朋友,在工作间歇就可起身做几式,不用要求刻意呼吸运动,自由呼吸,把动作做规范,也可起到练习效果,练习初期切不可盲目追求呼吸意念导引,必要时要找专业的老师或者习练过功法,有亲...
八段锦太极拳的课也要抢了,年轻人这回迷上养生功法
八段锦由于学习简单通常被当作入门课程,属于养生类,除此之外还有很多其他的功法。像在邓嘉羿工作室总共包括太极拳类、两仪内家拳类、道家养生类以及兵器类四种功法,包括五禽戏、武当九式太极拳、武当龙华拳、武当七星剑等共26个小项。“一般情况下我们都是从基本功开始练习,然后才开始学习太极、武器类这些套路。”门门...