【武林】太极拳的功法要领

方也,无论内外、上下、左右,不离此方也。圆之出入,方之进退,随方就圆之往来也。方为开展,圆为紧凑。方圆规矩之至,其孰能出此以外哉!”太极拳之方,乃方圆相生之方,则其中自无棱角而言,乃由意发气随而生,如此长久习练,则意与劲合,使得精神的注意点,就是劲的方点。

[名家功法]永年太极养生功法跟学版(1、2)寿星松肩、灵龟望月

在教学中特别善於将太极拳的理论和实践相结合,条理清晰,形象生动,妙趣横生,使人们能轻松愉快地进入太极之门。现在他立足国内面向国外,还经常受邀去国外教拳,经他教授的学生已过数万人次。1999年中央电视台播放了他主讲的杨式太极拳、剑、刀、推手的系列教学片,反应热烈。博得广大太极拳爱好者的好评。

太极拳的功法要领

《太极拳论》云:“立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞”;《十三势歌》云:“尾闾中正神贯顶,满身轻利头顶悬”;《十三势行功要解》云:“立身中正安舒,支撑八面”,这些都是强调立身中正的重要性。而要做到立身中正安舒,首先要头容正直,头顶悬,舌顶上腭,双目平视,神凝于耳。其次,要注意双肩的平齐松沉。

[名家讲坛]三拳合一通至妙,延年益寿不老春～百岁名师现身说拳法

在中国科学院、北京市海淀区开办孙氏太极拳学习班、辅导员培训班,并为日、美等国来访的太极拳代表团授课,还曾在外出工作间隙为四川、河南、广西等地练习者进行辅导。辅导站学习的学员在参加全国、省市级比赛中曾获的优异成绩。主编《孙式太极拳剑》北京体育大学出版社出版2012年3月第一版太极拳好不好,看97...

杨露禅太极拳的真实面目

张三丰将前人所留太极功法和道家思想结合在一起创立了内家拳，含太极、八卦、形意、通背等武功。至此太极拳作为一个完整体系的拳种问世。实际上太极拳的产生也经历了漫长的岁月，也不是一个人完成的，它是许多代人智慧的结晶。清末《端王府太极拳秘诀抄本.张三丰祖师承留后世论》中也记有“---精一及孔孟，神化...

“阳气耗尽,必有征兆”:人过四十,身上出现这些“怪事”,警惕!

在师父辛勤的栽培下修得武当派秘不外传的武当内家功夫(www.e993.com)2024年11月12日。传授最正宗的道门太极养生功法。并广泛涉猎八段锦功法、太极十三势、道家处世心法等领域。修行多年,让王师兴认识到:最适合国人的锻炼方式,藏在古老中华文化里——道家太极养生功法。但中华同胞们却极少了解太极,没有好好地将这项宝物传承起来,这让王师兴...

修道秘籍《太乙金华宗旨》有志者钻研之,秘而非秘!

《太乙金华宗旨》一书是吕祖降乩的作品,是纯阳真人所神授。金华功法共有十三章,步步证验可参可考可验,虽只讲到成仙层次阶段,实为修真实修验证无上心髓法本,可称为“验证第一仙经”。版本众多,多采用《道藏辑要》闵一得订正梓本。吕祖的性命双修清修丹道,不仅有《太乙金华宗旨》一书,而是一个主流修道体系,了...

精武推出多套在家健身功法 孙嘉雄演示太极十三势

在沪上全民抗击疫情的当下，在家进行适度的体育锻炼，是提高身体免疫力、抵抗病毒侵袭的有效手段。上海精武体育总会推出精武武术操、八段锦、极韵太极十三势、杨氏太极拳（云手）教学视频，让大家居家习练、强健体魄、以武养生、共克时艰。极韵太极十三势演示：孙嘉雄点击下图可了解更多在家健身功法杨氏太极拳（...

每天3分钟延年益寿,黄山老师太极内功十三桩之九式养生功法口令版

2021-09-2215:54:4703:020来自北京市简单易学,延年益寿。和黄山老师一起学习太极内功十三桩之九式养生功法,每天练习三五分钟就可以达到健身养生的功效。太极者专注太极文化传播,倡导健康生活方式。