低头族注意了,宁阳县蒋集卫生院颈椎操培训受热捧,职场健康从此不...

随着现代工作节奏的加快，颈椎问题已成为许多职场人士面临的健康隐患。为了关爱职工健康，提高大家对颈椎保护的意识，7月3日下午，在宁阳县蒋集镇卫生院三楼会议室，一场别开生面的颈椎操现场培训正在热烈进行中。培训伊始，护理部主任沈蓬蓬首先强调了颈椎健康的重要性，她呼吁大家要时刻关注颈椎健康，通过科学的方法预防...

潘展乐余依婷做颈椎操 奥运健将分享健康秘诀

潘展乐余依婷做颈椎操奥运健将分享健康秘诀潘展乐余依婷做颈椎操9月8日,巴黎奥运会的金牌与铜牌得主潘展乐、余依婷走进浙江大学邵逸夫医院,与医院的骨科、康复科专家共同参与了一场以“‘青’听梦想,写‘医’人生”为主题的活动。会议厅内座无虚席,气氛热烈,两位年轻泳坛明星的入场赢得了持久的掌声。活动现场,孩子...

久坐必备颈椎锻炼操_手机新浪网

2评论久坐必备颈椎锻炼操发现更多热门视频权娜拉练习室跳舞视频直拍,小姐姐这身材真的是太好了我是秋明山车神1.1万次播放外国人如何被山城重庆震撼有趣de歪果仁1.1万次播放唐嫣回应白玉兰陪跑:我觉得我作为一名演员…二丁目怪兽1.8万次播放美国小哥哥吃中国海底捞,他居然首选猪脑!有趣de歪果仁8465次播放...

教您一套肩颈腰椎舒缓操

运动过程中保持重心,防止跌倒。肩颈舒缓操第一节拉手望天站立位,双手举高伸直然后下拉,同时抬头后仰。重复10组。第二节颈椎旋转站立位,左手放于右肩,右手放于后背,右腿后伸,同时头看向左侧。反方向重复上述动作。本节动作,左右重复5组。第三节头颈相争站立位,躯干保持静止,双手合十,指尖向上放于胸前,头看...

保护颈椎的中医“通关拍打操”练起来

日常生活中可以通过使用热水袋或者暖宝宝,对颈部的肌肉进行热敷,促进局部血液循环,可以有效地保护颈椎。可以试试这套中医“通关拍打操”■拍颈后开脚站立,略低头,虚掌拍打大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)36次,左右交替,能够通督振阳、益气活血,调理颈肩背腰僵硬疼痛。

颈椎不好?医生推荐练徒手操,比吃药管用

颈椎病徒手医疗体操有以下6个动作:1.与项争力两肘屈曲,双手十指交叉抱头于后枕部,两腿分开与肩宽(www.e993.com)2024年12月19日。头用力后仰,双手同时给头一定的阻力。坚持10秒钟放松2秒钟,重复12～16次。2.回头望月两腿分开与肩同宽,两臂自然下垂,两腿微屈,左手上举,手掌置头后,右手背置腰背后,上体前倾45°,左右旋转,头随...

“秦健身”第36期:颈椎锻炼操

能够起到加速颈部血液循环疏通经络、缓解颈部压力的效果一起练起来吧~“秦健身”第36期《颈椎锻炼操》担任本期科学健身示范老师的是刘明旭全民健身动起来科学运动秦健身“秦健身”微视频大赛第35期获奖名单将于5月13日公布“秦健身”微视频大赛...

久用手机警惕“手机脖”,颈椎健身操学起来→

久用手机警惕“手机脖”,颈椎健身操学起来→常常低头刷手机的你,颈椎还好吗?当你出现颈背疼痛、手指发麻、行走困难、头晕、恶心甚至视物模糊等症状时,可能颈椎已经出现问题。长时间刷手机有完美姿势吗?怎样缓解颈椎疼痛?骨科专家推荐的颈椎健身操,转需练习!

医生自拍保健操视频 这套颈椎操适合“办公族”

原标题:医生自拍保健操视频这套颈椎操适合“办公族”训练方法:取坐位,坐正身体。把手掌放在额头上,头部试图向前弯曲的时候,上臂抵抗住头部。保持收缩10秒,放松,再继续下一个训练。●每次保持10秒●每组重复3次●每日训练3组海峡网5月28日讯(福州晚报记者陈丹通讯员余彬)在门诊中看到脖子酸疼的年轻患者越来...