八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,全是干货!趁着...

动作要点:①双手搭腕于列缺穴;②手变八字掌时掌根外撑,注意各手指位置三调理脾胃须单举功效:调节脾胃功能动作要点:①一托、二穿、三举;②手上举时掌根上撑,手掌微旋拧;③腋下悬空四五劳七伤往后瞧功效:增强心肺功能,疏理任督二脉动作要点:①手指发力,手臂后旋;②肩胛骨有挤压感;③扩胸、含胸...

减小肚子 增强腰腹核心,实用又简单的瘦腹操来了

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败咸宁新闻5754粉丝发现咸宁·暖·新闻00:46学生们课间休息时,听着音乐舞动起来,网友:这样的氛围真好00:33小狗对着猫咪乱咬,却怎样也咬不到,猫咪:我都不带怕的00:10网友制作西红柿炒鸡蛋,竟然需要焯下水,网友:大锅菜省油出锅快...

77分钟中老年健身操完整版,瘦肚子,瘦大腿

30:49劲爆燃脂操《30分钟瘦腰腹赘肉操》减肚子瘦手臂,空腹效果加倍好04:23锅从天降?黎巴嫩寻呼机爆炸事件,国外学者竟然指责中国!04:06美媒列5种美航母克星:俄两款武器上榜,东风26排第二,第一是谁1:06:5066分钟中老年健身操,瘦全身03:2012年雪佛兰开700公里置换瑞虎8pro,还有更便宜的24款瑞虎8plus...

大众运动减肥健身操《套马杆》完整版,高效燃脂,简单有效#搜狐视频...

00:00/00:00大众运动减肥健身操《套马杆》完整版,高效燃脂,简单有效#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.03.0406:06分享到

瘦肚子干掉内脏脂肪,只需这四种动作,比你吃药和跑步瘦的更快!

49:4249分钟中老年健身操,每天健身,身体棒30:49劲爆燃脂操《30分钟瘦腰腹赘肉操》减肚子瘦手臂,空腹效果加倍好04:23锅从天降?黎巴嫩寻呼机爆炸事件,国外学者竟然指责中国!04:06美媒列5种美航母克星:俄两款武器上榜,东风26排第二,第一是谁1:06:5066分钟中老年健身操,瘦全身网易...

10分钟收腹健身操,高效减肥瘦全身,专减腰部和肚子

10分钟收腹健身操,高效减肥瘦全身,专减腰部和肚子“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务(www.e993.com)2024年11月26日。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserof...

8分钟健康养生操,动作简单,天天练减肥也快

8分钟健康养生操,动作简单,天天练减肥也快“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserofDafeng...

强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子

强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子2020-03-1216:58:3000:470来自黑龙江省强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子小兮摄影世界著名游戏解说,FTD王者荣耀主教练。

“2个月猛减25斤,惊艳朋友圈”:又瘦又美,才是女人最贵的奢侈品!

考虑到妈妈颈椎不好,我刻意简化动作,把日常最基本的伸手、踢腿,融进拉丁、啦啦操等舞蹈里,编成了一套“享瘦热舞操”。最重要的是,跳30分钟,就相当运动5小时燃烧的脂肪。果不其然,妈妈才跳了一周就减掉2斤,还越跳越开心:“这可比广场舞简单多了!”...

跳操5分钟瘦1斤?橡皮筋捆绑能瘦腿?别跟着短视频盲目瘦身了

一位从业5年的健身教练告诉记者，小陈参考的短视频中，博主跟随快节奏的音乐前后左右扭腰部的动作对瘦肚子的作用不大，但副作用却不小。从运动解剖学、运动生理学的角度看，人体的腰椎一至三节可以活动，四、五节则起到固定作用，像这样长时间剧烈扭动，很容易造成腰椎间盘突出。调查伪科学瘦身视频充斥网络“一根...