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00:00/00:00大众运动减肥健身操《套马杆》完整版,高效燃脂,简单有效#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.03.0406:06分享到

...妞》大众运动老少皆宜,锻炼身体增强免疫力#搜狐视频舞蹈翻跳盛典

00:00/00:00减肥健身操《大美妞》大众运动老少皆宜,锻炼身体增强免疫力#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.03.1504:58分享到

瘦的快、不累人的减肥操,每天 10 分钟瘦全身!

《活力燃脂操》融入了多种音乐和舞蹈元素。比如结合了芭蕾、桑巴、爵士,还有轻松欢快的Disco背景音乐,节奏感强,动作难度适中,跟上节奏当下释放多巴胺,感受运动的快乐。原本以为运动都是枯燥、痛苦的,但练完《活力燃脂操》你会知道,全程搭配节奏感强的音乐,优雅的舞蹈动作,运动也可以变得很快乐。来花40秒试看...

瘦的快、不累人的减肥操,一套动作搞定全身刷脂!

《活力燃脂操》融入了多种音乐和舞蹈元素。比如结合了芭蕾、桑巴、爵士,还有轻松欢快的Disco背景音乐,节奏感强,动作难度适中,跟上节奏当下释放多巴胺,感受运动的快乐。原本以为运动都是枯燥、痛苦的,但练完《活力燃脂操》你会知道,全程搭配节奏感强的音乐,优雅的舞蹈动作,运动也可以变得很快乐。来花40秒试看...

冰岛普洱茶减肥操-冰岛普洱茶减肥操怎么做

3.《普洱茶减肥操挑战篇》如果你已经掌握了基础和增强篇的动作,可以尝试这个视频中的一些挑战动作。这些动作更加复杂,需要更高的力量和灵活性。不过,只要你坚持练,相信你一定可以做到。4.《普洱茶减肥操舞蹈篇》这个视频将普洱茶减肥操与舞蹈相结合,让减肥变得更加有趣。通过跳舞的方式,你可以锻炼全身的肌肉...

健身操,苦咖啡,早锻炼,燃脂减肥晚锻炼强身健体!#2024搜狐视频舞蹈...

新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐更多无障碍关怀版登录视频加载失败,可以刷新试试00:00/00:00推荐已经到底了健身操,苦咖啡,早锻炼,燃脂减肥晚锻炼强身健体!#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.03.2104:14分享到热门视频已经到底了...

饭后减脂健身操尊巴舞

尊巴是一种起源于牙买加的舞蹈音乐形式,现在已经成为一种高强度、快节奏的有氧运动。饭后减脂尊巴健身操可以提高心率,促进脂肪燃烧,消耗热量,但是需要长期坚持才能达到减肥的目的。一、动作要领1.开合跳:双脚打开与肩同宽,双手置于身体两侧自然下垂,保持挺胸收腹,目视前方的状态,然后快速交替抬起左腿和右臂,同时右脚...

...还是跳有氧操效果好!来一个胖人也能轻松驾驭的有氧减肥舞蹈 ??

想要减脂,还是跳有氧操效果好!来一个胖人也能轻松驾驭的有氧减肥舞蹈特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:减肥舞蹈轻松权利保护声明页/NoticetoRightHolders我要反馈相关新闻投资热点尽在...

减肥一定要跑步?高效燃脂,瘦遍全身的有氧操,跳一次就爱上!

于是,我决定结合自己11年的舞蹈经验和9年的健身经验,将舞蹈元素与CPT「体适能」体能训练相结合,打造出了一套高效燃脂的《在家就能跳的有氧瘦身操》。有氧操混剪视频丁香妈妈周年庆已正式开启,《在家就能跳的有氧瘦身操》原价99元,周年庆期间限时只要80元。

弹力带舞蹈操 开心减肥法

弹力带舞蹈操开心减肥法修饰腰内肉Step1:侧坐在地上,右手手肘放在肩膀正下方,五指张开平放在地上,屈膝让大腿与小腿间的膝内侧角度呈90度,弹力带对摺后套住双脚,用左手拉住弹力带预备。Step2:吐气时用侧腰的力气把脚抬高,停留约5个呼吸后慢慢把脚放下,重复8~10次后再换边操作。