八段锦“毒害”了多少中国女人,还有很多人不知道……
他坚信,道门八段锦功法,才是最适合中国人的锻炼方式!它是最古老、最原始的一套八段锦,结合了三种道门吐纳术(古称橐龠),用更有针对性的动作,起到拉伸效果。为了更好地发挥出功效,李在峰刻苦专研:他将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损,虚胖多赘肉,睡不着、消化差、手脚冰凉...融入到道门八段锦练习中。头昏...
那个爆红全国的“八段锦天才”,消失了!网友:太冤枉了……
他坚信,道门八段锦功法,才是最适合中国人的锻炼方式!它是最古老、最原始的一套八段锦,结合了三种道门吐纳术(古称橐龠),用更有针对性的动作,起到最大化拉伸效果。为了更好地发挥出功效,李在峰刻苦专研:将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损,虚胖多赘肉、脸黄长斑点,睡眠差、消化差、手脚冰凉……融入到道门八...
老道长尝言:“手拿拂尘不是凡人。” 今人若练好了亦可逍遥自在...
4、小班模式,保证教学质量本次教学依然采用小班模式,这样教练就有足够时间,对每个学员进行示范、解答,并对学员一些不经意的错误动作进行及时纠正。较之30人,50人,甚至广场几百号人的教学,很多人肯定会选择小班。◎视频:福泉太极宫功夫团拂尘表演版5、拂尘是未来道系人士专属拂尘虽是道门的法器和奇门兵器之一,...
武当太极28势研学指南:若精此拳,练太极一百单八势水到渠成,附拳谱...
大家平时可利用五一、中秋、国庆、元旦类的长假先学习太极基本功、混元桩功、八段锦等无极功法;再利用年假、春节(尽量有10~15天的时间)来学习太极十三势、廿八势,并结合我们平台提供的钟道长的视频进行动作巩固。就退休或请长假人士,我们建议大家安下心来学习1~3月;若觉得学习效果理想,再考虑报108势或其他进阶功...
含胸拔背、垂肩坠肘、虚领顶劲|意拳|内家拳|太极|单操|拳法_网易...
喜欢泰拳的都知道泰拳的肘凶狠凌厉,武林中也有“宁挨十拳,不挨一肘”的说法。其实,泰拳中所有肘的技法,在传武技法中都保留得很完整。本专题为会员传授八种基本的肘法:凤鸾肘、拗拦肘、穿心肘、拈肘、藏头顾面肘、顺拦肘、横拦肘、朝阳起鼓肘。
福泉太极宫秋季不容错过的武当太极剑、太乙玄门剑学习机会:太极拳...
4、志于武当武术文化及三丰文化的剑友,他们有一个非常完善的练功规划,剑法只是其中一部分,他们对每一个功法系统都不懈怠,故这些人士肯定也能学好武当剑(www.e993.com)2024年10月5日。剑法课程内容、时间武当剑基本功(如腕花、点刺、撩劈等)、单势练习(含步法、身法等)、整套剑架及相关动作要领的讲解。本期推文附广场太极剑教学实录、钟云...