健身操在中国丨从争议到流行,跳操如今也讲“个性化定制”

作为最早的大众健身操教练之一,马华在《健美五分钟》中教学的内容也是当时国内健身操编排、呈现方式的一个缩影。“那时的健身操动作,多以简单易学、重复性高的有氧运动为主,主要提高身体柔韧性、协调性和心肺功能。”在徐元玉看来,《健美五分钟》更注重实用性和针对性,能够满足不同年龄、不同性别人群的健身需求。...

木姐姐广场舞《第二套丽萍美体健身操 三十分钟打造完美好身材》

木姐姐广场舞《第二套丽萍美体健身操三十分钟打造完美好身材》2019年04月01日00:00新浪网作者糖豆APP举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。

健身网红三十年:你还记得《健美五分钟》的马华吗?

好在,马华女士及一批健身爱好者克服了外界的舆论,除了坚持做《健身五分钟》的主持人外,还开始成立马华健身俱乐部,极大程度地在全国推广了健身与健美概念的同时,也为个人IP商业化铺好了路。而这条商业化变现的路径,在今时今日也依然被健身网红们所应用。马华创办的同名健身俱乐部多种因素影响,《健美五分钟》在进...

每天跳30分钟健身操的效果好吗

据相关实践表明,每天跳30分钟健身操的效果好。也就是说,每天跳30分钟,如果长期坚持下去,减肥操是可以减肥的。减肥操是目前比较常见的减肥方式,能帮助燃烧体内多余的脂肪,减肥的同时还能够健身,体质会因此得到增强,体型也会得到改善,而且没有什么副作用。跳减肥操需要长期坚持,如果是跳几天就停滞,基本不会有什么作用。

瘦腰瘦肚子的健身操30分钟有效吗

核心提示:瘦腰瘦肚子的健身操如果可以每天坚持做三十分钟,就会有很好的减肥效果,健身操虽然也是有氧运动的,但是练习健身操的时候,消耗的体力会比较多,因为跑步的时候都是匀速跑比较多,而健身操在做的时候,人们会随着音乐的节奏快慢来调整自己的速度,这样在练习的时候,速度也是快慢结合,在快速的时候,会努力的跟进音乐...

...跳操主播三年圈粉40万,这名“奶奶界的刘畊宏”梦想带着健身操...

近日,在短视频平台上,苏州一位被网友们称作“奶奶界的刘畊宏”的58岁跳操博主施晓芸火了,因长时间的跳操健身,拥有挺拔匀称身材的她,常常被人误会才三十岁出头(www.e993.com)2024年10月31日。在线下,施晓芸每天晚上带领一个平均年龄达60岁以上的“奶奶健身团”直播跳健身操,线上则有近40万的粉丝,直播间最高人气时能达到1万人同时在线。在接受...

本草纲目健身操“云”比拼

相关数据显示,每天进行60分钟以上中等强度的锻炼,能产生最大的健康效益。疫情像一面显微镜,有些需求和向往终于显露,比如健身运动。三十头社区文化站携手社区“敬老文明号”、计生协在母亲节期间组织开展了本草纲目健身操大比拼“云”活动。工作人员利用中午午休等碎片时间自行运动打卡。打卡次数位居前6名的女职工不仅能...

...共和国成立74周年暨2023“迎亚运”全区广场舞展演本周六热烈来袭

舞蹈队先后参加宁波市排舞大赛江东区选拔初赛,获一等奖;代表辖区单位中信银行参加宁波市中信杯广场舞比赛,获二、三等奖;参加全市月光操(舞)大赛;参与江东区第十四届社区文化艺术节千人广场舞开幕、闭幕表演;参加宁波市全民健身月月赛广场舞选拔活动;参加全国老年人太极拳健身推广展示大联动;2017年在鄞州区“艺起来”工...

“年轻力量”舞起来 点亮北京市第十届广场舞大赛

8月18日,“舞动巾帼风采,悦享健康生活”2023年全国妇女广场舞(健身操舞)大赛(北京站)暨北京市第十届广场舞大赛决赛在地坛体育馆举行。随着科学健身理念深入人心,近年来,不少年轻人也加入了广场舞的行列,为这个一度被认为是“中老年专属”的舞台增添了不少亮色。

有你有我,济南人的15分钟健身圈

“其实都是健身。”64岁的王秀兰是大明湖广场舞小队中的一员,受女儿跟随“刘畊宏健身”的影响,她也学起了健身操,从《本草纲目》到《龙拳》,从简易化的动作到标准的复刻版,她跟一众“老姐妹”们进行了多种尝试,“太难的动作我们会进行适当的调整,尽可能地从我们的身体状况出发,去跟着小年轻们锻炼身体,像女儿说...