五行健康操 幸福带回家
2024年5月30日 - 网易
近日,苏州工业园区东方社区联合东方社区新时代文明实践站开展“五行健康操,幸福带回家”活动。活动现场,健康讲师赵燕萍老师手把手的带领教学,带着大家一边做着热身运动,一边讲解着热身运动的重要性以及健身操要领,居民们兴致盎然地跟着做起了伸展手臂,锻炼腿脚等基础动作。居民们很快就掌握了动作要领,并把每个动作做到位...
详情
领武学校公益讲座 | 实用健身操,越动越有益
2022年8月17日 - 网易
8月16日领武学校邀请到专业资深从事健康管理和慢性病管理十余年的吴津津老师,为鲤鱼洲社区以“实用健身操为主题”为老年人带来了养生操学习。为加强老年人的参与感,吴老师首先教大家一个简单的手部运动操,让大脑可以更加灵活的控制手部运动、活动经脉,也可以增加课堂上的趣味性。在讲解了健康的生活方式、运动的要素...
详情
这个健身操超带劲!洪雅姐妹们已经行动起来了哦~
2020年8月13日 - 澎湃新闻
这个健身操超带劲!洪雅姐妹们已经行动起来了哦~城隍街社区《五行健康操》录制现场“五行健康操”动作量适宜,运动幅度较小,既能帮助社区居民,尤其是中老年居民锻炼身体,又降低了运动的风险,方便大家随时随地都能跟随音乐锻炼起来。录制现场一片欢声笑语,居民们纷纷表示这样的健康操形式非常新颖,跳完以后感觉浑身发...
详情
五行健康操 一天一套五行健康操 简单又养生!
2019年10月22日 - 网易
所以,“健康五行操”就针对这一点创造的。每天做五行操15分钟,减少肥胖、三高等慢性疾病,减少心脑血管病的发生。肥胖但是,不运动就会引起肥胖,最后演化成一个血管系统整体的代谢综合征。可是其他健身操不一样吗,为什么非要做五行健康操呢?无论是时间上还是运动强度上,健康操不会像一些减肥操一样过度追求高频率...
详情