这套颈椎操早晚练一练,效果非常好#2024搜狐视频舞蹈大师课

2024年6月16日 - 搜狐体育

00:00/00:00这套颈椎操早晚练一练,效果非常好#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.06.1619:46分享到

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脖子酸痛,一转咔咔响!三招缓解,这个颈椎舒缓操赶紧练起来

2024年4月23日 - 百家号

脖子酸痛，一转咔咔响！三招缓解，这个颈椎舒缓操赶紧练起来低头党，你的脖子还好吗？平常颈椎酸痛，转动还有异响，这个颈椎舒缓操赶紧学习一下：第一节颈部旋转，第二节颈部后缩，第三节抬头；每天抽空练一遍，让颈椎也放松一下！视频来源：东南大学附属中大医院扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航...

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低头族注意了,宁阳县蒋集卫生院颈椎操培训受热捧,职场健康从此不...

2024年7月6日 - 百家号

第二节颈椎旋转右手放于左肩部，头部转向右侧，同时左脚向后伸，相反的方向再做一次，为一个回合。第三节头颈相争两手并拢，掌心相对，指尖向上，上臂自然端平，向右平移时，颈部向左旋转，相反向左平移时，颈部向右旋转。第四节十字颈操两手掐腰自然放松，做头部运动，分别向前低头，向后仰头，向左...

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潘展乐余依婷做颈椎操奥运健将分享健康秘诀

2024年9月9日 - 中华网

潘展乐余依婷做颈椎操9月8日,巴黎奥运会的金牌与铜牌得主潘展乐、余依婷走进浙江大学邵逸夫医院,与医院的骨科、康复科专家共同参与了一场以“‘青’听梦想,写‘医’人生”为主题的活动。会议厅内座无虚席,气氛热烈,两位年轻泳坛明星的入场赢得了持久的掌声。

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【朝医科普】一起来做颈椎保健操

2024年5月30日 - 腾讯网

第七节,拍打关节血气运。通过对颈肩部、肘腕关节处分布着的手六经的原穴、合穴的拍打,促进颈部和大脑的气血流通,也是整体保健的重要方式。第八节,踮脚上下阳气通。足部与头颈部有密切的经络联系,阳跷脉就是从起始于足跟部,向上通达颈项后方的风池穴,因此,对足跟部的刺激可起到畅通头颈部气血的作用,有效改善头部...

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收藏练习!适合低头族的颈椎操

2024年3月23日 - 新浪

收藏练习!#适合低头族的颈椎操#教你一套#跟练版颈椎病防治保健操#,一共10节,注意动作要缓慢,不要用力过猛(www.e993.com)2024年12月19日。转存试试↓↓@健康时报[星星]第一式用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈,然后换右手重复上述动作。有助于颈部放松。

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这套颈椎操,每天早晚练一练,效果非常好#2024春季·搜狐视频播主大会

2024年5月30日 - 搜狐体育

00:00/00:00这套颈椎操,每天早晚练一练,效果非常好#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.05.3007:46分享到

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