如何在家健身?
完整的健身,图中的所有部位都是需要训练到的:胸部:胸大肌(分为上束、下沿,中缝、外侧等,分别对应不同的卧推类动作),前锯肌(业余者不用练)腹部:腹直肌、腹外斜肌等,分别对应不同的卷腹类动作肩部:三角肌前束、三角肌中束、三角肌后束,分别对应上推类动作手臂:肱二头肌(分为长头和短头两条肌肉,分...
波妞抢走修杰楷的健身滚轮,嘟着小嘴委屈巴巴,想要爸爸陪玩!
8月21日,放假在家的修杰楷仍然不忘健身,不过他晒出了一张和波妞的合照,并幽默地说道:只运动了五分钟就结束了,不是我懒,是因为……可以把滚轮还给我吗?我只是想好好面对自己的脂肪,可以等等再陪你玩吗?原来是小波妞在捣乱啊!话说修杰楷只健身五分钟就已经出汗了吗?看来滚轮运动真的是体力活啊。波妞这次...
修杰楷健身,波妞抢爸爸滚轮还嘟嘴装无辜,波妞又长胖了
镜头中,刚刚健身才5分钟的修杰楷满头大汗坐在地板上,而扎着朝天辫的小可爱波妞一条碎花牛仔裤出镜,肉呼呼的她睁着一双水灵灵的大眼睛,还不忘嘟着小嘴,可怜巴巴的模样让人心疼。不过,看完修杰楷的微博后,小编却不厚道的偷笑了,原来波妞抢了爸爸健身需要用的滚轮,想让爸爸陪自己玩,小可爱分明达到了目的却嘟嘴...
深圳男童一条腿卡入公园健身滚轮 剧痛哭喊 消防切割钢筋救援
今天上午10时10分,龙岗消防中队接到该警情。报警人称,小孩在活动时不慎将腿卡入健身设备的滚轮中,无法取出,现场围观人员较多,需紧急救援。事发地点则在龙岗区五联朱古石路图书馆公交站旁公园内。龙岗消防中队到场后,发现男童左腿还卡在运动设施的滚轮内,无法取出。男孩腿部痛疼剧烈,大声哭喊。中队指挥员立即下达作...
妙用瑜伽健身球做瑜伽 轻松消除疲劳,推荐瑜伽教程
妙用瑜伽健身球做瑜伽轻松消除疲劳,推荐瑜伽教程1、膝盖弯曲,双脚平放,把瑜伽治疗球放在背部下面,身体躺下与小球接触,用前臂支撑身体,抬起臀部(如图示),前后移动身体,坚持两分钟。2、坐在椅子边缘,约三分之一处,双脚平放,头转向右边,把小球放在颈部左边的肌肉紧张处,把头慢慢的转向左边。把小球放到其他痛源处...
视频|“熊孩子”腿卡健身器材 星沙消防5分钟助他脱困
孩子的右腿不慎被卡在了健身器材滚轮和横杆中间,稍微一动就痛得厉害(www.e993.com)2024年7月30日。这是在很多小区都很常见的健身器,不少人会站在上面运动。此时,指挥员下令立即实施救援。消防员与家长一边安抚孩子情绪,一边使用剪扩器对健身器材连接处进行扩拆。7时43分,孩子被成功救出。经检查,孩子没有受伤并无大碍。
赵文卓儿子健身视频曝光,十岁既能甩战绳还能扛沙袋,被夸好苗子
2月9日,赵文卓在其社交平台分享了一则儿子健身的视频,赵子龙穿着灰色的运动卫衣搭配黑色休闲裤,短短的寸头造型一看就是个小型男。视频中的赵子龙略微弯曲着腿,在努力甩着战绳,可以看到他的核心非常稳定,完全不输大人。在甩完战绳之后,赵子龙又跪着开始滚滚轮,这个东西对于成年人都很困难,在画面中的赵子龙虽然...
海信健身智慧屏评测:健身、看片、学习无所不能
幸好,海信健身智慧屏配备了静音滚轮,所以我可以轻松地把它拖动到各种场合去用。这款产品预装了安卓系统,搭载了一颗四核处理器,搭配上4GB+64GB储存空间。换言之,即便是在没有连接任何外部设备的情况下,这块产品也可以作为一块超大安卓平板电脑,方便用户在各种场景下使用。
野小兽动感单车M1体验:在办公室用1㎡空间完成健身
安装零件大体就是上面图片这些,十分简单。单车大体是不用安装的,只需要根据视频教程或者安装手册就能轻松搞定。需要注意的是,初次使用时需要安装前后脚管、脚踏、扶手总成、平板支架,这个安装过程也不复杂,厂家配送了相关的安装工具,2个人耗时不到5分钟就能安装完毕,装好后就能投入使用了。女生单独操作也可,但是由于车...
椭圆机≠晾衣架,每周有效健身只要两分钟!
跑步健身▲根据研究,跑步产生的规律性压力可以重复压缩释放软骨,它能压缩软骨使软骨得到放松,刺激血液循环,把更多的氧气和营养物带入软骨,帮助软骨自我修复、生长并发展。最后研究人员鼓励我们,穿上跑鞋出去跑步。视频对于健身问题,以科学的角度安利了几种运动方式。但是有一件事是研究人员没有考虑到的,比如我,由于...