??[拳朮体悟]如何学练传统杨氏太极拳(完整版)
(3)仆步:一腿全蹲,大腿和小腿贴紧,臀部接近小腿,膝部与脚尖稍外展;另一腿自然伸直,脚尖内扣,两脚着地。易犯错误:伸出的脚外侧掀起,蹲腿膝部向里裹扣成跪膝;上体前倾,导致突臀。(4)丁步:两腿屈膝半蹲,重心落在全脚着地的支撑腿上,另一脚前掌点地于支撑腿的内侧。易犯错误:脚尖点地。(5)独立步:一...
[冠军风彩]邱慧芳四十二式太极拳分解动态跟学版
1.起势混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现,起落开合太极圈,掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。3.左单鞭单鞭多用可防攻,左像箭来右似弓,体正松腰勾屈下,翻掌前推转腰行。4.提手胸部被击用提手,截合断封妙无穷,上...
十二经络顺口溜
十二经络顺口溜1、疲劳透支找脾经2、精力不足找肾经3、容易感冒拍肺经4、人要无病肠要净5、求生必须通胃经6、心烦心痛找心经7、吸收不好小肠经8、颈肩腰背膀胱经9、失眠多梦心包经10、奇难杂症找三焦11、废物积滞找胆经12、情志抑郁找肝经转发分享给关心的人多一个人看到,就多一份健康!
12经络的作用顺口溜(文字版+图片版),适合收藏在手机里
三焦通,百脉通,经络通,全身通。
巧用十二经络和人体各部位的引经药;临机取用,各有所宜
一、十二经络引经药手太阴肺:桔梗、升麻、白芷、葱白。手阳明大肠:葛根、白芷、升麻、石膏。足阳明胃:白芷、升麻、葛根、石膏。足太阴脾:升麻、苍术、葛根、酒芍。手少阴心:黄连、细辛。手太阳小肠,藁本、羌活、黄柏。足太阳膀胱:麻黄、黄柏行下,羌活行上。
十天干十二地支口诀
十天干十二地支口诀天干地支是八字的根本,也是预测学中不可缺少的基础知识(www.e993.com)2024年7月31日。为了方便记忆,其留下来很多的口诀,下面为大家介绍天干地支口诀表。一.天干地支1.地支子鼠、丑牛、寅虎、卯兔;辰龙、巳蛇、午马、未羊;申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。记忆版,子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥:子丑因猫深思无谓神游四海。
最全的经络养生知识介绍,经络神奇,但不神秘!
十二经脉按其循行顺序分别成为:手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。十二经脉是经络系统的主体,所以称其为“正经”。循行走向是:手三阴经从胸走手,手三阳经从手走头,足三阳经从头...
下好区域协调发展“一盘棋”
全面贯彻新发展理念,坚持高质量发展要求,努力创造新时代高质量发展的标杆,党的十八大以来,各地区各部门完整、准确、全面贯彻新发展理念,为区域协调发展这盘大棋打通经络,开创新局。近年来,以习近平同志为核心的党中央以协调发展理念引领经济社会发展,用大战略运筹区域协调发展大棋局,为中国经济巨轮破浪前行定向领航。从...
四十五年从未间断就是为了攻克糖尿病
聚焦健康中国糖尿病(第一健康报道北京记者孙晶晶摄影九剑)“人体经络治百病,经络受阻百病因,经络受堵百病成。疏通经络病因去,经络畅通百病愉。(谭理祥)”——振振有词说着顺口溜,把多年患糖尿病的病人拉回到健康体态,非谭理祥莫属(一位现职将军的话)。作为中国医药教育协会特色医疗工作委员会...
赤脚医生
我问这问那,他总是很耐心地给我讲一些中医的基础知识。什么“四诊八纲”、“阴阳五行、相生相克”、“中药配伍”、“十二经络”等。他看我对中医这样热心,就送给我一本塑料皮的针灸图书和公社卫生院自编的中草药小册子,又给我一盒针灸针,说,没事的时候,你可以学学。