跟着赛事去旅游 | 第二届全国机关企事业单位健身气功·八段锦交流...
8月21日,第二届全国机关企事业单位健身气功·八段锦交流比赛大会在乌兰察布市体育馆举办。本次比赛由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会、内蒙古自治区体育局主办,内蒙古自治区社会体育服务中心、乌兰察布市文化旅游体育局承办。国家体育总局健身气功管理中心党委书记、主任董军出席开幕仪式并讲话和宣布开幕,内蒙古...
秋练八段锦,平心补气强身
开放式练习239人次参加,通过一个月多的练习,参加八段锦的会员养成了每天锻炼的习惯,通过深呼吸和全身运动,提高了心肺的储备能力,促进全身的血液循环,加速新陈代谢过程,持续的练习对改善肌肉和关节的灵活性有显著的变化,缓解了药物副反应,加强身体素质和免疫力。
科普|认识八段锦,远离亚健康
8.增强呼吸功能:八段锦要求身正,含胸沉气,使呼吸深长,增加肺活量。八段锦采用的呼吸方法(内养功呼吸法)可增加肺的换气功能,有利于氧气和二氧化碳的交换。八段锦的定静作用和内脏按摩作用,可使呼吸通道畅顺,可改善肠气肿和心肺的各种疾病。“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”和“两手攀足固肾腰”这三个八段...
防病强身健体 江北区中医院邀您一起练习“健身气功八段锦”
华龙网讯“左脚开步,与肩同宽,屈膝下蹲,掌抱腹前,中正安舒,呼吸自然……”7月2日一早,在江北区中医院中医药文化广场,伴随着悠扬的传统音乐,医患一同练习健身气功——八段锦,让身心在中医智慧的指导下获得调和与放松。这不仅是对中医药文化的传承,更是对“治未病”理念的身体力行。据了解,2024年7月2日起...
珠海举办“健康促进杯”健身气功八段锦比赛
2024年珠海市卫生健康系统“健康促进杯”健身气功八段锦比赛日前成功举办,此举旨在进一步继承和发扬中医药传统文化,激发医务人员学习、了解中医的热情,更深层次开展优质医疗服务。比赛由珠海市卫生健康局、珠海市卫生健康工会主办,珠海市健康促进中心承办,中山大学附属第五医院协办、广东省中医院珠海医院技术指导。
沿河:举办老年人健身气功八段锦培训
伴随着阵阵舒缓的音乐,学员们全神贯注地跟练健身气功八段锦的动作,反复练习,一招一式,柔和连绵,张弛有度,意动形随,神形兼备,充分将八段锦健身要领融入每个动作之中(www.e993.com)2024年9月8日。培训现场,学习氛围浓厚,不少热爱运动健身的青少年、中老年人积极参与培训学习。培训教师讲解认真、细致,强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神,让学员...
践行全民健康生活方式,济南疾控积极推广八段锦
如今,“健身气功八段锦”科学调养已经与“万步有约”健步走、“三减”健康菜组成了全民健康生活方式行动的“三驾马车”。济南市疾控中心非物质文化遗产洪式太极拳代表性传承人王旭峰致力于传承和弘扬八段锦,积极承担起引导正确健身气功八段锦教学的重任。自2024年春节以来,王旭峰先后深入市健康宣教中心等各部门教授广大...
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
八段锦功法是一套独立而完整的中国健身气功功法,起源于北宋,至今已有800多年的历史。南京市健身气功协会秘书长、国家级社会体育指导员张立霞表示,“锦”字,由“金”和“帛”组成,“金”喻其“精美华贵”;“帛”喻其“像丝一般顺滑”,有连绵不绝之意。八段锦是由八个不同动作组成的健身术,分别是:双手托...
李烨体育 | 年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了
但令人欣喜的是,打开B站等平台搜索八段锦。那些曾经不理解中国传统武术的年轻人,开始正视它们的价值,并参与到每日的打卡中。仅B站的《健身气功八段锦完整版》和《八段锦国家体育总局口令版》就斩获近5千万播放。在5万条弹幕中,更不乏「打卡第一天、打卡第十天」等字眼,成为大家互相监督的有力见证。
八段锦、五禽戏的健身功效有哪些?练习时需注意什么?
A:八段锦的每个招式都有讲究,如双手托天理三焦,此式以调理三焦为主。有关三焦的部位尚无定论,大多数人认为上焦为胸腔主纳,中焦为腹腔主化,下焦为盆腔主泄。即上焦主呼吸,中焦主消化,下焦主排泄。因而对三焦的调理,能起到防治各内脏有关诸病的作用。特别是对肠胃虚弱的人效果尤佳。