秋季养肺,宜吃5种白色食物!

食材:芡实30克,山药50克,排骨200克。做法:山药去皮泡水,芡实洗净泡水,排骨洗净焯水,所有食材下锅,加生姜三片,加水煮开,改用小火熬1小时,加葱、盐调味,食用可益气健脾补肺。3白萝卜白萝卜性平,微寒,味甘辛,入肺、脾经,能润肺除痰、解毒生津、和中止咳。不仅如此,现代药理研究发现,它对链球菌、葡萄球菌...

处暑养生 重在防秋燥解秋乏

1.芡实老鸭汤原料:老鸭1只、芡实150克、精盐少许。做法:芡实洗净后泡水半小时,老鸭清理内脏后,将芡实塞入鸭腹,加入适量清水,用文火慢炖3小时,最后加盐调味。功效:这道汤健脾祛湿、养阴润燥、利水排毒,适合各种体质的人群。2.啤酒鸭原料:啤酒1瓶、新鲜鸭子1只、香料(桂皮1块、八角2~3个,干辣椒适量)...

养生|夏季解暑祛湿,中医推荐几款靓汤→

食材:冬瓜(带皮)500克,水鸭500克(去皮),芡实15克,薏米15克,陈皮少许,生姜2片。功效:清热解暑,健脾祛湿,滋阴养肾。适宜人群:适合夏季天气炎热时一家大小保健食用,注意体质虚寒者,可多加生姜。海带头黄豆排骨汤食材:海带头30克,排骨300克,黄豆100克,姜片3片。功效:清热化痰,降压降脂,补中益气。适宜人群...

超100个高温预警!“台风雨”要来广东?中医推荐几款解暑祛湿靓汤→

食材:冬瓜(带皮)500克,水鸭500克(去皮),芡实15克,薏米15克,陈皮少许,生姜2片。功效:清热解暑,健脾祛湿,滋阴养肾。适宜人群:适合夏季天气炎热时一家大小保健食用,注意体质虚寒者,可多加生姜。海带头黄豆排骨汤食材:海带头30克,排骨300克,黄豆100克,姜片3片。功效:清热化痰,降压降脂,补中益气。适宜人群...

原来这种体质的人,更易长结节囊肿!春季食养方收好

要强调的是,以上自测仅作为参考,具体哪种体质需要找专业中医师来辨别,对症调养。不同体质的人调养原则不同,辨体调养,有助趋利避病。痰湿体质人群春季这样调理虽说痰湿体质有可能是遗传自父母,但它的形成与生活方式关系最为密切,如饮食不健康、缺乏运动等。

春天适合喝汤,建议八道炖汤收藏好,一天喝一道,增强免疫身体好

一、川贝鹧鸪汤食材准备:川贝、鹧鸪、莲子、无花果、南北杏、海底椰、椰枣、胡萝卜、姜片、葱段(www.e993.com)2024年11月28日。做法流程:1.鹧鸪剁成大块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.胡萝卜去皮清洗干净,然后切成小块,放入炖锅中,接着清洗干净川贝、海底椰...

冬补吃芡实 中医药膳方益肾固精

芡实川贝鹧鸪猪肉汤芡实50克,川贝、桂圆肉各20克,鹧鸪1只,猪肉450克,老姜片3片,盐适量。前三者洗净,稍浸泡;鹧鸪宰杀洗净,去肠杂,置沸水中稍滚片刻,再洗净;猪肉洗净,切大块。诸物与生姜共置瓦煲内,加清水适量,武火煲沸后改文火煲约2小时,调入盐即成。吃肉喝汤,有滋肾润肺,化痰止咳之效,对肾虚、阴虚或肺...

西洋参怎么吃?这些药膳食疗方疗效好

3.西洋参川贝梨做法:将雪梨切去顶端、去核,放入西洋参、川贝,盖上梨顶端部分,用牙签固定好,放入锅中,加冰糖和水蒸煮即可食用。功效:润肺化痰、养阴清火。4.西洋参龙眼饮做法:将西洋参、龙眼肉和冰糖放入炖盅内,加适量清水放入蒸笼上蒸两个小时即可。

听说,下雨天和这些暖身除湿汤水更配!

二、猪小肚煲薏米芡实汤原料:猪小肚5个,蜜枣2个,半斤猪骨,薏米,芡实。做法:猪小肚用盐揉洗干净后加薏米,蜜枣,猪骨一起煲1个半小时即可。功效:生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。三、健脾祛湿汤原料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300...

秋燥咳嗽,应区分“温与凉”,食疗应对方法也不同

2.川贝百合瘦肉汤材料:川贝6g,百合10g,瘦肉50g,清水200ml。做法:将川贝、百合洗净,瘦肉焯水后放入炖盅中,加入清水,盖好盖子,放入蒸锅中,隔水炖1小时以上。空腹饮用。功效:滋阴润燥,止咳化痰,养心安神。川贝和百合皆入肺、心经,味甘性寒,其中川贝具有润肺止咳,清热化痰的功效,常用于肺虚久咳,痰少而粘,...