哪种水对健康更有益?专家为深圳市民答疑
“自然界的水是天然带有矿物质,水作为人体每天摄入量最大的食物,这里面的矿物质对营养的贡献很大。”舒为群教授科普道,“一般来说,矿物质含量多的水比较硬,矿物质含量比较少的水比较软。长期饮用适宜的硬水对健康,如心血管、骨骼都是有益的。”水的硬度存在差异,直接表现在市民用水体验上则是硬水烧开更容易看...
赵立平教授|国际团队在顶刊Cell揭示:肠道菌群可预测人体健康!
01上海交通大学与美国罗格斯大学的研究团队在《Cell》期刊上发表了一项关于肠道菌群的研究成果,首次鉴别出对人体健康维护至关重要的核心菌群成员。02该研究团队发现,核心菌群由两个相互竞争的功能群构成,一个与疾病缓解相关的有益功能群,另一个与疾病恶化相关的功能群。03通过精准营养干预,可以改变这两组功能群在肠...
普洱茶有补肾功能么
普洱茶中含有丰富的茶多酚、矿物质和微量元素这些成分对人体有一定的益处但要明确的是普洱茶并不能直接起到明显的养肾、补肾作用。喝普洱茶时建议适量饮用在早晨或下午时避免空腹饮用。同时普洱茶还可帮助消化、降脂等适合广大人群饮用。普洱茶虽然不能直接养肾、补肾但适量饮用对身体还是有一定益处的。普洱茶能养肾吗...
“增豆控油”小百科|哪些脂肪酸对人体健康有益?
橄榄油、花生油、山茶油等都是单不饱和脂肪酸的优质来源。多不饱和脂肪酸包括n-3脂肪酸(包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等)和n-6脂肪酸(包括亚油酸(LA)和花生四烯酸(ARA)等),它们对人体至关重要,但人体无法自行合成,必须通过食物摄入。n-3脂肪酸对大脑健康尤其重要,有助于...
王焰新:纯净水不一定对人体有益
水乃生命之源。水干不干净、有没有被污染、含不含有害物质,直接关乎生命健康。进入高质量发展阶段,老百姓越来越关注喝得安不安全、健不健康、对身体是不是有益。近年来,在日常生活中,人们开始大量饮用纯净水。当下的饮用水市场上,纯净水采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法或其他适当的水净化工艺加工...
益生菌真空冷冻干燥技术对人体健康有何益处?
首先,益生菌真空冷冻干燥技术能够增强肠道健康(www.e993.com)2024年10月20日。肠道是人体消化系统的重要组成部分,也是人体免疫系统的重要防线。通过摄入富含益生菌的食品,可以帮助调节肠道菌群平衡,抑制有害菌的生长,增强肠道黏膜的屏障功能,减少有害物质对肠道的侵害,从而提高免疫力,预防和缓解肠道疾病。
短时运动也可“冲洗”脂肪 对延缓人体衰老有益
在研究的第二阶段,研究人员分析了人们肌肉中的脂质含量,在每天锻炼1小时之前和之后各一次,并持续4天,然后将这些数据与大部分时间都坐着的人的数据进行比较。结果显示,即使在短暂的1小时时间内,运动的人与久坐的人相比,单酰基甘油磷酸水平也有显著降低。这表明,这种脂质可能是运动对长寿有益的关键因素。
豆类食品对人体健康有益,但若是吃太多,会对人体产生5大伤害
但随着人们对日常饮食关注度的增高,大豆类食物的神秘面纱也随着揭开,豆类食物对人们身体有一定的益处,但若是吃多了,也会对人体健康有害,那具体有什么表现呢?豆类食物吃得太多,对人体有这5大伤害,最后一个伤害,男性要格外注意。1.促使动脉硬化豆制品食物中含有丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸在消化酶的作用下转化成半胱...
合理膳食 健康生活 | 经常食用全谷物对人体健康有益
经常食用全谷物对人体健康有几个方面益处:一是维持健康的体重。全谷物含有大量的膳食纤维,可以增强饱腹感,减少人体对脂肪和糖的摄入,达到控制体重和降低肥胖风险的目的。二是降低心血管患病风险。全谷物中的活性成分通过调节体内代谢促进心血管的健康。三是降低Ⅱ型糖尿病患病风险。全谷物消化速度慢,减缓了营养物质的吸...
太辣会“中毒”?辣椒对人有害还是有益?真相来了
综上,这些反应本质上都是机体对辣椒素刺激产生的一种自我保护,可以理解为跟中毒很像,也可以理解为这就是中毒。毕竟中毒的本质就是进入人体的物质与人体组织发生反应而引起的暂时或者持久性损害。只是很多情况下,辣椒素引起的不适并没有那么严重,再加上人体有强大的代谢能力,所以不用担心辣椒素会引起慢性中毒。但如...