自测≥4分是高风险人群!国家卫健委印发结直肠癌筛查与早诊早治方案
《方案》明确了结直肠癌的主要危险因素,包括红肉和加工肉类摄入、饮酒、吸烟、肥胖、糖尿病、炎症性肠病及结直肠癌家族史等,并指出摄入膳食纤维、乳制品和合理体育锻炼等保护因素。针对散发性结直肠癌高风险人群、遗传性结直肠癌高风险人群,《方案》提出了详细筛查标准和流程。如何及早识别自己是否是高风险人群?散...
“肠癌大户”被揪出,是烟酒的十倍!
同时,膳食纤维在免疫系统和炎症控制方面起到积极作用,还可以调节肠道菌群,对预防结直肠癌非常有益。2奶制品和钙质一项研究发现,每天摄入400克左右的奶制品,可以降低结直肠癌的发病率。奶制品包括鲜奶(即消毒奶)、奶粉、炼乳、酸奶、奶酪等。多摄入钙质也很重要。每天摄入1200-2000毫克的钙,能使有结直肠息...
饮食和生活方式如何通过肠道菌群影响结直肠癌的发生?
大量食用红肉和加工肉类同时膳食纤维摄入不足的饮食习惯,以及缺乏运动、体重增加和肥胖、吸烟和大量饮酒的生活方式,都是导致结直肠癌零星发病的外部因素。研究表明,50-60%的结直肠癌病例可以通过改变生活方式来避免。多项研究表明,肠道菌群可能是影响环境因素与结直肠癌发生关系的整体机制。环境因素,特别是饮食习惯和生...
注意!这三个迹象表明您纤维摄入不足
摄入足量的纤维甚至能够帮助降低患上结直肠癌的风险。亚利桑那大学营养科学与健康学院的副教授维罗妮卡·穆林斯说:“19至50岁的女性,建议每天摄入约25克纤维;50岁以上的女性,约21克。”“而男性...19至50岁需要38克,50岁以后则降至约30克。”新泽西州罗格斯大学家庭和社区健康科学系...
肠道里有恶性肿瘤的人,身体一般会有5个表现,别不在意
红肉以及加工肉摄入增加与肠癌的发生存在直接关系,但并不是说完全不能吃,而是要控制摄入的量。建议日常摄入以白肉为主,红肉为辅。2.控制饮酒量大量饮酒与结直肠癌的发生也有关系,日常能不喝酒就尽量别喝,最安全的饮酒量是0。3.适量补充膳食纤维、全谷物...
柳叶刀:样本超18万人,证实增加果蔬摄入量能预防结直肠癌
据报道,大量摄入水果、蔬菜和膳食纤维可降低结直肠癌的风险(www.e993.com)2024年9月8日。更有证据表明,对于某些人群,摄入足够的水果和蔬菜,其获得的降低结肠癌风险的益处更大。2024年5月,来自法国里昂国际癌症研究机构的NikosPapadimitriou等人在国际权威杂志柳叶刀的子刊EBioMedicine上发表了题为Genome-wideinteractionstudyof...
【科普营养】连续登榜Top1的地中海饮食有何特点?与各种癌症又有着...
已有研究报道,膳食纤维、钙和大蒜的摄入可能与降低结直肠癌发病风险有关[12,13],而不健康的饮食,比如大量摄入肉类或酒精,则与增加结直肠癌发病风险有关[14-16]。坚持地中海饮食不仅被认为是与降低结直肠癌发病风险关联的保护因素,而且与降低结直肠癌患者的死亡率也有关。
过量摄入可溶性膳食纤维促进结直肠癌发展
中国香港中文大学于君团队研究发现,过量摄入可溶性纤维(菊粉、瓜尔胶等)竟会通过肠菌代谢促进结直肠癌的发生。(Gastroenterology.2023年10月18日在线版)此前已有研究发现,摄入膳食纤维与结直肠癌风险降低有关,不过也有研究得到相反结论。有研究发现,膳食纤维摄入与结直肠癌和肝癌发展存在机制上的关联。于君研究团队...
...中文大学于君团队发现,超量摄入可溶性膳食纤维促进结直肠癌...
于君团队在小鼠中测试了不同类型和剂量的膳食纤维对结直肠癌发展的影响。膳食纤维可以根据水溶性大致分为两种,可溶性纤维和不可溶性纤维。大多数可溶性纤维,例如菊粉和瓜尔胶,可以被肠菌代谢产生各种短链脂肪酸(SCFA);不可溶性纤维如纤维素和半纤维素只能被肠菌消化很少一部分,甚至完全不消化,它们能够令粪便蓬松、促...
【全国肿瘤防治宣传周】带你了解结直肠癌
1.首先以预防为主,坚持“三早”原则:早期发现、早期诊断、早期治疗。早期恶性肿瘤是可以治愈,而相对中晚期结直肠癌,其治疗成本、治疗难度及治疗效果都有非常大的差距。2.结直肠癌的治疗根据临床分期采取不同策略,主要包括手术、放疗、化疗等。早期结直肠癌:首选手术治疗,根据肿瘤的大小、侵犯深度等情况,选择局部...