脉管炎多吃什么有好处
1.玉米玉米中富含亚油酸,可以降低血脂水平,进而改善血液循环。此外,其还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化。适当摄入可为机体提供能量并支持新陈代谢。2.燕麦燕麦中含有β-葡聚糖,具有抗氧化作用,能够减少炎症反应,对缓解脉管炎有一定的帮助。同时,它还是低GI食品,能稳定血糖水平。长期食用燕麦可改善胰岛素敏感...
提醒患有高胆固醇的人,吃饭时的4个习惯,尽量趁早改掉
动物脑类的味道比较好,也有丰富的营养物质,不过这类食物中的胆固醇含量也很高,比如每100g猪脑中胆固醇的含量有2571mg,所以,对于猪脑、牛脑等动物脑还是要少吃。过量吃这类食物,摄入的胆固醇含量就会升高,血管老化的速度会加快,从而加重身体症状。三,吃饭时喜欢吃些动物内脏老一辈人是比较喜欢吃动物内脏的,因为动...
老年人如果不缺钱,建议多吃这六样健康食物
豆类的植物固醇和异黄酮能够抑制人体对胆固醇的吸收,降低老年人的血脂,还能够调节老年人的激素水平,缓解老年人的更年期综合征,预防老年人的骨质疏松和乳腺癌。因此,老年人应该每天吃一些豆类,每次30-50克,最好选择新鲜的豆类,如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆等,或者豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐干等,因为这些...
老人心脏供血不足吃什么药最好
辛伐他汀适用于高胆固醇血症以及冠心病患者的血脂控制。其通过干扰内源性胆固醇合成途径来降低血液中的胆固醇水平。对于肝功能异常的患者,需要调整剂量并定期监测肝功能指标。老年人使用时需特别注意可能的肌肉副作用。心脏供血不足的患者应在医生指导下使用相关药物进行治疗,不可盲目用药。此外,建议患者平时要注意休息,...
打工人想要吃好外卖得做好4点
对他而言,人生中最重要的莫过于吃,平常几乎一日三餐点外卖吃,吃的还都是些重油重盐重糖的高脂肪食物,一顿早餐至少要吃3根油条。除了吃以外,他还奉行生命在于静止的思路,吃完饭后能躺着绝对不坐着。最近一段时间,他身上时不时出现上腹部疼痛疼痛症状,但他以为是自己吃了不干净的食物导致的,没有太当回事...
美国胆固醇和血脂检测:胆固醇正常值是多少?血脂高不能吃什么?
在美国,近2/5成年人患有高胆固醇,而胆固醇过高会增加心脏病和中风的风险(www.e993.com)2024年10月23日。由于高胆固醇没有症状,许多人都不知道自己的胆固醇水平过高。家庭医生会通过全面的胆固醇/血脂检测来确定血液中的胆固醇和甘油三酯类含量是否偏高,评估发生心脏病发作以及其他心血管疾病的风险。
藏在一日三餐里的“长寿秘诀”
同时,何小静建议老年人尽可能多食用鱼。鱼肉质柔软,富含较多的EPA和DHA,有利于控制老年人的血脂水平。优质蛋白要充足动物性食物富含优质蛋白,微量营养素的吸收、利用率高,有利于减少老年人贫血、延缓肌肉衰减的发生。摄入总量应争取达到平均每日120克-150克,并应选择不同种类的动物性食物。食用畜肉时,尽量选择瘦肉...
预防脑梗喝什么茶比较好:推荐几种有益健的茶叶,有助于预防脑梗的...
实际上每种茶叶都有其独到的保健作用,选择适合本人的茶叶才是的。一般而言绿茶、红茶和乌龙茶适合大多数人饮用而普洱茶更适合消化功能较好、血脂较高的人群。您可依照本人的喜好和身体状况,选择适合本身的茶叶。四、预防脑梗吃什么茶除了以上几种茶叶,还有部分其他茶叶也对预防脑梗有很好的作用如:...
医生共识:血脂未过此线,无需过分克制,安心饮食睡眠无忧
老马得意地从口袋里掏出一张纸,上面是他精心整理的饮食清单。"看,"他边说边指着手中的纸,"这里有明确的记录,告诉你应当多吃什么,少吃什么。老马面带"我很懂"的神情强调:"最好少吃咸菜和肥肉这类食物,它们对身体健康有益。"老马的这一番话让他的老伙伴们频频点头,仿佛他们已经领悟了长寿的秘诀。然而,...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
牛肉属于红肉之一,但是其中的蛋白质含量占20%,在红肉之中,算是蛋白质含量较高的一种肉类。牛肉中含有丰富的氨基酸,少量的脂肪以及多种维生素、微量元素等,比较容易为人体所吸收。中老年人想要控制体重、补充营养就可以适量吃牛肉有助于提升免疫力,同时还可以益气养胃、补充体力。