血糖、血压、血脂、尿酸对照表,忌口清单,太全了,建议收藏!

高盐食物:咸菜、腊肉、方便面等,这些食物含有大量的盐分,会导致体内钠离子浓度升高,从而吸引更多的水分进入血液,增加血容量和血压。建议减少食盐摄入,每日不超过6克,同时多吃富含钾的食物,如香蕉、土豆等,有助于钠的排出和血压的降低。高脂肪食物:同上所述,高脂肪食物影响血脂,还会导致体重增加,进一步加剧高血压的...

长期食用高盐食物危害不小,做好早期预防,远离心脑血管疾病!

高盐食物可能刺激食欲,导致摄入过多热量,从而增加肥胖的风险。同时,高盐摄入会加速淀粉的消化和吸收,提高血糖反应。因此,糖尿病患者也应限制食盐摄入。肥胖和糖尿病是现代社会常见的慢性病,它们不仅影响生活质量,还可能引发一系列并发症,如心血管疾病、高血压、肾脏疾病等。因此,控制食盐摄入,保持健康的生活方式至关...

珍珠奶茶月饼、方便面月饼、螺蛳粉月饼……这些新奇月饼儿童孕妇...

1.患有妊娠期糖尿病的孕妇要慎食月饼,不能在已经正常摄入主食的情况下再吃月饼;2.体重增长较快的孕妇需控制体重,月饼要少吃、慎吃;3.消化系统虚弱的孕妇最好不吃月饼;4.血脂高的孕妇应该低脂饮食,少量进食月饼。月饼重油、重糖,每次食用都应该适量,推荐一次食用四分之一块,防止吸取过多的热量和油脂。吃...

患胃病,就不能食“馒头”?医者:哪些行为会间接损害肠胃健康

正因如此,才让越来越多的人认为,患有肠胃炎症的人是不适合吃馒头的,否则会加重肠胃的负担,属于高碳水化合物的食物,这种物质进入身体后会被转化为葡萄糖,增加体内血糖浓度,对糖尿病患者来说极其不利。其实胃病患者并不是不能吃馒头,只要控制好馒头的摄入量即可,吃饭时吃一点能够增强饱腹感,为身体提供能量。02...

糖友吃面加上它,吃一大碗血糖也不高

6、吃面别趁热热面不仅容易烫伤肠胃,造成肠胃不适;还会造成面条消化、吸收速度快,血糖升高也快。煮好的面放凉一点吃,升糖速度会降低。7、细嚼慢咽慢慢吃,最好是一口面、一口菜,细细嚼,不仅味道美,升糖也慢。推荐一、三鲜打卤面原料:筋道面条100克、西红柿50克、木耳10克、虾仁20克、鸡蛋1个...

方便面升糖指数高吗?看完这篇你就懂了!

对于糖尿病患者来说,饮食中的升糖指数是一个非常重要的指标(www.e993.com)2024年11月3日。因为糖尿病患者需要控制血糖水平以维持身体健康。那么,方便面是否适合糖尿病患者食用呢?从升糖指数的角度来看,方便面的GI值并非极高,因此糖尿病患者可以适量食用。但是需要注意的是,方便面中的热量和脂肪含量较高,长期大量食用可能会导致体重增加和血脂异常等...

减肥为什么不能吃海蜇丝

粉丝的主要原料为红薯或土豆等淀粉类食品,其碳水化合物含量较高,在人体内会转化为葡萄糖供能,若短时间内摄入过多,可能导致血糖波动。高血糖人群不宜过量食用粉丝,以免引起血糖升高,不利于病情控制。4.方便面方便面是一种常见的速食产品,其中含有较高的钠盐,过量摄入可能增加肾脏负担,进而诱发或加重水肿。不建议减肥...

这种食物要少吃!比喝油还“胖人”

世界卫生组织建议,成人每天反式脂肪酸的摄入不超过总能量的1%,也就是2.2g。国人的反式脂肪酸来源里,糖油混合物可谓是“功不可没”。图片来源:中国居民反式脂肪酸膳食摄入水平及其风险评估代谢紊乱血糖指数大于75的食物被认为是高GI食物,长期摄入大量的糖和油脂会扰乱人体的代谢平衡,影响能量、脂肪和血糖的代谢...

警惕!19岁男孩饥一顿饱一顿患胃癌去世,医生提醒……

6.控制好血糖高血糖会增加其他疾病风险,也包括胃癌。“拿幽门螺杆菌来说,当血糖升高时,它会带来胃炎、胃溃疡、胃癌等。我们常和病人说,你的血糖高了,相当于你在身体里养细菌、养病毒、养癌细胞。糖尿病是很多疾病的温床。”山东省滨州医学院附属医院内分泌科副主任医师王秀云2019年接受采访时介绍,糖尿病人极易感...

提醒糖尿病人:4种食物搭配是日常饮食中的升糖陷阱,劝你不要踩

方便面和火腿肠是种高盐食物的组合,两者含盐量都高,组合成一起就是咸上加咸,不仅不利于血压控制,还可能间接影响血糖水平。长期高盐饮食可能导致胰岛素抵抗,加剧血糖控制的难度。加上方便面大多是经过低温油炸制作的,所以不泡水干吃也行,这样的方便面糊化速度非常快,就会让餐后血糖值变得不稳定。