血糖高?医生推荐的中餐菜谱,低糖又健康!
燕麦粥:燕麦富含膳食纤维,有助于降低血糖。可搭配牛奶、豆浆等一起食用。玉米面馒头:玉米面富含维生素B族和矿物质,有利于血糖控制。鸡蛋:富含优质蛋白质,糖尿病患者可适量食用。蔬菜:绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于血糖稳定。二、午餐:荤素搭配,清淡为主午餐应注重荤素搭配,以下是一份午餐推荐:...
玉米是粗粮,但这5种吃法糖友需谨慎,吃错影响健康!
将其煮软后制成的玉米面粥升糖速度很快,糖友应尽量少喝。4.即食玉米糊糊:方便却不利控糖即食玉米糊糊以其方便快捷的特点受到青睐,但这类产品往往经过多道加工工序,营养大打折扣,且有些还添加了糖和麦芽糊精,升糖速度更快。需要控制血糖的朋友最好不要吃。5.即食玉米片:高升糖,慎选即食玉米片通过挤...
血糖高高血压吃哪种面
1.荞麦面荞麦面富含膳食纤维,可以延缓碳水化合物的吸收速度,有助于稳定血糖水平。长期食用荞麦面可降低体内胆固醇含量,进而改善血压控制。适合血糖高且伴有高血压的人群食用。2.玉米面玉米面含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感并减缓餐后血糖上升的速度。此外还可以促进肠道蠕动,预防便秘的发生。对于存在血糖偏高的...
血糖高可以吃玉米面吗?
玉米面的GI值为68,GL值约为41(以100g玉米面计算),属于高GI值、高GL值食物。你若是吃1g的玉米面,当然对血糖不会有太大影响,但是若吃大约100g玉米面,摄入的可溶性就会较大幅度导致血糖的上升,因此,高血糖患者可以少量食用玉米面,但不适宜大量食用,以免造成血糖上升,加重病情。本期作者:吴晓彤美编:蒋婷婷参...
糖尿病人易饿是血糖高了还是低了?怎么解决饥饿血糖又稳?
当然是先要了解是低血糖引起的饥饿还是高血糖的原因引起的再治疗,如果是血糖控制的可以,还易饥饿,应该这样做:1:糖尿病人饿了可以适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。2:减少细粮摄入,多增加一些纤维食物,可以吃荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市...
玉石对血糖高有帮助吗?视频、知乎解析与佩戴建议
首先,玉石具有平衡阴阳的严格功效(www.e993.com)2024年9月17日。根据中医理论,人体的主食阴阳需要保持平衡才能保持健康。对于糖尿病患者来说,由于体内阴阳平衡失调,导致血糖升高。而玉石被认为具有平衡人体阴阳的含糖作用,可以帮助调整体内阴阳平衡,进而降低血糖水平。其次,玉石也被认为具有清热解的玉米面功效。糖尿病患者由于长期高血糖的影响,容易引...
降血糖用好六个技巧,不怕血糖高,还防并发症!
多食入膳食纤维类食物既有助于防止过量饮食,又能延缓血糖上升速度,减轻胰腺细胞的压力。高纤维饮食如大麦、玉米面、黄豆、红豆、绿豆、菠菜、西葫芦、芹菜叶、苋菜、红薯等。主要包括蔬菜和粗粮类食物,要和细粮搭配食用。三、精细食物要少吃细米白面淀粉含量高,高淀粉食物通常含有较高的热量,容易引起血糖升高,增加...
血糖高不高,只需看身体的4个地方就知道
膳食纤维有两种,一种是可溶性的,比如燕麦、荞麦、水果里的果胶、海藻里的藻胶,还有一些人工提取的魔芋制品等;另一种是不溶性的,比如谷物的皮、水果的皮核、蔬菜的茎叶、玉米面等。膳食纤维的好处是,它可以让我们的血糖升得慢一些,也可以让我们的肠胃通畅,还可以让我们不那么容易饿。
血糖高能喝陈皮泡水吗
血糖高的患者还可以适量吃一些荞麦面、玉米面等粗粮制品。对于血糖偏高的患者,在日常生活中要注意合理饮食,并适当增加体育锻炼,同时还要定期监测血糖,以便及时了解病情变化。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
血糖高小便多怎么治疗
1.注意饮食:日常生活中要减少含糖量较高的食物摄入,如糖果、蜂蜜、冰激凌等,可以多吃一些粗粮类的食物,比如荞麦面、玉米面以及红薯等,这些食物中都含有较多膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于消化吸收,且不会导致血糖升高过快。2.适当运动:每天坚持有规律地做体育锻炼,可以选择适合自己的运动项目长期坚持,如慢跑、...