贫血食疗及饮食注意事项

由于红细胞的生成需要多种必需的营养素,因此在进食富含铁、维生素C,叶酸,维生素B12食物的同时,应保证膳食中富含蛋白质、铜、钴的微量营养素,3.补铁食谱参考4.补铁常见疑问:(1)贫血喝铁剂就可以了吗?单纯的铁剂补充可能使血象恢复,但不能使贫血得到彻底的治疗,应尽可能的去除导致缺铁的病因,如纠正不良的生活...

绿瘦:以地中海命名的可不止贫血,减重期一定要了解“地中海饮食”

(1)建议逐渐增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入量,同时将橄榄油作为主要的油脂来源;(2)每周至少两次食用鱼类,尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类;(4)我们还需要限制红肉的摄入,并选择低脂奶制品;(5)鼓励食用坚果和种子作为健康的零食选择。除了享受饮食的过程,我们还应该多与家人和朋友共进餐,享受共餐的...

认识缺铁性贫血

易患人群如婴幼儿要及时添加辅食,包括蛋黄、肝泥、肉末和菜泥等;生长发育期的青少年要注意补充含铁丰富的食物,避免挑食或偏食;妊娠与哺乳期的女性应增加食物铁的补充,可适当食用动物肝脏、瘦肉、大豆、紫菜、海带、木耳以及水果(杏、桃、李、葡萄干、柠檬、桂圆)等富含铁元素与维生素C的食物。饮食规律,纠正偏食、节...

孩子出现缺铁性贫血 家长应该怎么办?

需要注意的是,牛奶、茶、咖啡等会影响铁的吸收,要避免同时服用。口服铁剂治疗不能三天打鱼两天晒网,要口服至足够疗程,一般要口服到红细胞正常后的6-8周的时间,同时定期规律复查血常规,看贫血情况有没有改善。6.缺铁性贫血可以预防吗?可以。新生儿特别是小早产儿可以通过延迟结扎脐带可以改善生后6个月铁缺乏的...

胃健康困扰者注意,医生建议你避开这六种食物!早预警,早受益

胃不好的人要注意对水果的选择。像柿子和葡萄等富含鞣酸的水果,尽量不要空腹吃,因为鞣酸在胃酸的作用下容易与蛋白质发生反应,产生鞣酸蛋白,把果胶和食物残渣等粘合在一起,容易导致出现胃结石,甚至可能造成胃部溃疡或出血。酸性的水果也不适宜胃病患者,像柠檬、山楂和李子等酸性水果,一旦食用过多,容易引发胃部反酸,会...

手脚冰凉的人注意了!5个方法助你“暖”起来,不做怕冷星人

4.饮食注意暖胃驱寒(1)适当多食有温阳、壮阳作用的食物(www.e993.com)2024年11月22日。温热性的食物大多有温补阳气的作用,如羊肉、虾、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、辣椒等。但注意不要一味猛吃、盲目进补,当心“过犹不及”。(2)不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物。寒凉黏腻的食物易伤人体阳气,在寒冷的冬天更不应该多食苦瓜、冬瓜、绿豆、...

想补血吃红枣、猪肝?“食补”对这部分人群没用!

“药补不如食补”,需要补血时,亲戚朋友、家人同事往往会推荐吃一些诸如红枣、阿胶或猪肝等来补血。到底这些食物用来补血是否真的有效?复旦大学附属华山医院肾脏科副主任医师匡鼎伟:营养性贫血,即由机体缺乏生血所必须的营养物质,如铁、叶酸、维生素D等物质导致的贫血,才能通过饮食“补血”。

崩溃!突然确诊,超多天津人不离手……|贫血|铁剂|血红素|缺铁性|铁...

总的来说,只要你平时的饮食中能保证获得足够多的铁,比如多吃瘦肉,将果蔬和咖啡分开吃(果蔬中的维生素C能促进铁的吸收),就不用担心喝咖啡导致缺铁性贫血。医生提醒,治疗缺铁性贫血的主要手段是服用铁剂或注射铁剂,治疗期间注意饮食搭配,多食鱼、肉类,多食蔬菜、水果等含维生素C丰富的食物也可促进铁剂吸收。

献血的这些误区,你一定要了解

饮食注意事项:献血后正常饮食,可多吃些新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品等,多喝水或其他饮料,不要饮酒、喝咖啡,不要暴饮暴食,更不需吃补品、补药。04其他注意事项:不要待在过热的环境中,个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适,请就地蹲下、坐下或卧倒,避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经...

全球1/7老年人死于不合理用药

有关药品使用方面,应认真阅读说明书中的适应症或功能主治、禁忌、用法用量、注意事项;有关药品的安全性方面,应阅读警示语(位于说明书最上方)、不良反应、药物相互作用等。老年人如需调整用药剂量,会在注意事项或老年人用药部分进行提示。药品说明书中的不良反应均为临床研究或上市后监测发现的已知不良反应,一些罕见的...