餐桌上的血管“清道夫”有哪些?这些食物码住

常吃豆豉对心脑血管疾病有一定益处豆豉经豆子发酵而成。在发酵过程中,豆子中的卵磷脂、大豆异黄酮等营养成分都被充分保留下来,并且在发酵后,大豆内的维生素B12等营养素比发酵前更多。豆豉还富含能溶解血栓的链激酶,有助于改善大脑血流量,辅助预防脑血栓和阿尔茨海默病。黑豆具有补肾功效,用黑豆制作的黑豆豉同样...

春分时节防“未病”:衣物添加有度 运动适宜适量 饮食减酸增甘

菠菜素来有“春天第一绿”的雅称，也有人戏称其为“春波”。春天的菠菜，一年之中口感最为柔嫩，口感味道良好，丰富的营养价值，富含铁元素、维生素C、钙等微量元素，有助补充人体微量元素。芦笋炒鸡蛋准备适量芦笋，清洗后刮去较粗糙的后半截外皮，斜切成段备用；鸡蛋打散，油四成热时下锅，蛋液定型后用筷子搅...

时令| 就在今天16时27分!

立春之后气候干燥,要少吃麻辣火锅、羊肉、狗肉、过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。因为这些食物容易损耗阳气,导致上火。人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食,积滞较重,因此不宜再吃油腻辛辣之物,以免助阳外泄。同时,爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”,如虾、蟹等食物。05适当晚睡早起此时节还要顺...

时令| 就在明天16时27分

立春之后气候干燥,要少吃麻辣火锅、羊肉、狗肉、过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。因为这些食物容易损耗阳气,导致上火。人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食,积滞较重,因此不宜再吃油腻辛辣之物,以免助阳外泄。同时,爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”,如虾、蟹等食物。05适当晚睡早起此时节还要顺...

电蒸锅原地“封神”!三层超大容量,还能炒菜吃火锅!相见恨晚

底座不粘锅内胆,炒菜也不用担心会糊锅。还特别好清洗,直接拿起来用水一冲就完事了~跟之前的旧款相比,蒸屉也升级成了不锈钢款,更加结实耐用。还送三张蒸屉布(硅胶/布艺随机发),蒸包子再也不用担心粘住了哦～自带防干烧功能,万一水烧干了也不用担心安全问题,会自动断电,真正的智能。

一家三口相继查出肝癌,医生:或与炒菜常放1种调料有关,莫大意

无根豆芽含有化学药物残留，会增加肝脏代谢负担，严重时会损害肝脏细胞，危害肝脏健康(www.e993.com)2024年11月6日。◆腐烂生姜姜有很多用途，不仅能在炒菜时增添香味，还可与红糖一起煮茶饮用，但姜汁若储存不当，非常容易发生腐烂。姜腐烂后并不影响口感，很多人会选择继续食用，但这样的做法很危险，腐烂的姜中很容易产生黄樟素，这种物质毒性很...

早起空腹吃几粒花生,坚持半个月,这六大好处“不请自来”!

3.建议少吃油炸的花生花生米经过火炒或油炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此,花生不建议火炒或油炸。吃花生有什么禁忌吗?1、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者。此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良...

秋养心,远离“一味”,多吃“二红”,做好三件事,心会越来越好

尤其是,大喜大悲,情绪过激动,着急上火,都会危害心脏健康。因此,生活中,要助于稳定自己的情绪,心态平和,少大喜大悲,对于心脏来说,十分有益。打开网易新闻查看精彩图片秋养心,还要做好这几点:1、早起慢起床,切莫过猛,防止血压升高,危害心血管健康。

关于缺铁性贫血的那些事儿

2、铁锅炒菜补铁使用铁锅炒菜,虽然能增加菜肴中的铁含量,但这些铁都是无机铁,而人体吸收时,需要吸收有机化合物形态的铁,又称血红素铁,而来自铁锅中的非血红素铁的吸收率并不高。因此,单纯用铁锅炒菜补铁并不合适。3、吃菠菜补铁也是补铁、补血食物中呼声较高的。但事实上,菠菜的含铁量在叶菜里实在算不上高...

12个看似健康、卫生的“好习惯”,可能是摧毁健康的“杀手”!快转...

但是,这种做法放到现在并不适用——现在使用的均为成品油,是经过处理的熟油,油温过高,反而会破坏油脂中的营养成分,如不饱和脂肪酸会转为饱和脂肪酸,对心血管不利;同时还可能会产生致癌物,如苯并芘、丙烯酰胺等,危害人体健康。因此,炒菜牢记热锅冷油,且减少煎炸、爆炒、红烧、干锅等油脂需要高温加热的菜肴比例,增...