如何预防糖尿病的发生?从这4个方面入手,或能让健康多一份保障

对于糖尿病人来说,应该要增加自身膳食纤维,但并不是多多益善,过量摄入会导致腹泻、消化不良。也可能会影响钙、铁、锌等元素的吸收。还有可能会降低蛋白质的消化和吸收。所以一定要合理控制饮食。另外需要注意的是,主食可以多选用粗细粮代替精细粮,有利于控制餐后血糖,增强饱腹感。主食最好选择粗细粮搭配,可以选择荞麦...

普瑞眼科专家提醒:“甜蜜”生活非好事 糖尿病可能引发致盲眼病

对此,李志敏建议,糖尿病患者一定要注意饮食、适当运动、戒烟戒酒,做好血糖检测与控制。除此之外,要立即到专业的眼科医院进行眼底检查,以便早发现早治疗,避免病情进一步恶化。如果已经确诊发生“糖网”等眼病,应根据医生建议定期复查,规范治疗。(文/图陶陶)

...市人民医院)首席专家、市内分泌糖尿病专业委员会主任委员吴胜利

记者:糖尿病该如何预防?吴胜利:糖尿病有遗传因素。如果自己患有糖尿病,对下一代就要尤为关注,从小就养成良好的饮食习惯和运动习惯。女性妊娠期间也需注意营养均衡和适当运动,防止妊娠结束后变成糖尿病患者。在中青年这个阶段,要尽量减少外出就餐次数,饮食要清淡,不要太油腻。此外,还要养成经常锻炼和每年定期体检的好习...

长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

郭立新：第一应该避免甜食、单糖或者高糖类食物的摄入，这点特别重要。有些糖尿病患者说自己从诊断糖尿病以后就特别爱吃糖、特别想吃糖。我们知道，这种糖里面主要是单糖和双糖，进食以后会引起血糖迅速波动，这点是应该避免的。第二点，避免不吃主食，有些患者罹患糖尿病以后不吃主食，说一吃主食就升糖，而且血糖升...

10个人里就有1个糖尿病患者,医生提醒,小心并发症

“长期坚持用药,控制血糖平稳是关键。”何皓表示,糖尿病是可以预防的,检查出来糖尿病也可以延缓发展,把血糖控制在一个平稳值,患者的生活质量也很高。一旦确诊糖尿病,需要注意的是,这是一个终生性疾病,需要患者的自我配合。“一定要注意饮食方面配合,饮食结构要发生改变,还有就是运动,运动对糖尿病防控非常重要,每天...

重磅!中国糖尿病30年调查报告出炉:死亡率显著下降,总患病人数超...

中国经济的快速增长带来了生活方式和饮食模式的转变,导致肥胖问题日益严重,预计这将进一步加剧糖尿病的负担(www.e993.com)2024年11月23日。此外,糖尿病的发病年龄趋于年轻化,18至29岁人群中患病率为5.0%,30至39岁为6.5%,40至49岁则高达11.1%,这对社会生产力构成了严重影响。然而,我国在糖尿病的知晓率、治疗率和控制率方面仍有较大的提升空间...

【健康科普】发生糖尿病足部溃疡,应该注意哪些?

一旦发生糖尿病足部溃疡怎么办?1.发现足部有损伤,第一时间去医院就诊千万不要因为伤口感觉不到疼痛而忽略不管。如果在当地医院处理,当治疗效果不佳时要及时转至上级医院就诊,以免延误病情。2.不要自行处理伤口糖尿病足部溃疡原因复杂,变化快,要由专科医师或专科护士处理伤口,以免处理不当引起严重后果。比较轻的...

央广营养课|注意了!心脏疾病预防要趁早

专家指出,预防心脏病应从改善生活方式、规律体检、学习心脏保健知识三个方面入手。1.改善生活方式规律饮食,低盐、低脂和低胆固醇饮食,戒烟、限酒、改善情绪。心脏疾病中比较常见的是冠心病,即动脉粥样硬化性疾病,这种疾病与吸烟、酗酒、睡眠不规律、压力大、情绪改变等密切相关,高血压、糖尿病、高脂血症也能促进...

北京疾控:预防妊娠期糖尿病,不做“糖妈妈”

4.如何预防妊娠期糖尿病的发生?饮食明确并控制总能量的摄入。通常情况下,孕妇在怀孕早期的热量需求与孕前类似;而到了怀孕的中晚期,则需要适当增加热量。一般来说,妊娠早期不低于1600千卡/天,妊娠中晚期1800～2200千卡/天为宜。为避免孕妇血糖急剧升高,可通过少食多餐的方式来进食。

糖尿病足如何早防早治?外科这样应对周围神经病变

健康的生活方式可以降低糖尿病神经病变的发生风险,延缓危险因素发展的进程,也是糖尿病神经病变的一级预防策略。在糖尿病前期、代谢综合征以及2型糖尿病患者中,推荐生活方式干预以预防DPN的发生。对于糖友来说,保持健康的生活方式首先要加强自我管理,定期进行营养咨询,提高“控糖”的能力,饮食上要注意规律进餐,合理加餐...