人一旦老了,千万别想太多,会毁掉自己,折腾子女
最后一种,想太多导致睡眠质量下降,半夜折腾子女,子女担心得一整晚没睡。有的老人到了晚上,脑子里就像过电影一样,各种事情翻来覆去地想,越想越睡不着。一会儿起来喝水,一会儿又要上厕所,把子女也吵醒。子女担心老人身体,也不敢睡踏实。这其中的缘由,随着年龄的增长,老人的睡眠质量可能会下降。也可能是老人...
关于直觉的8个真相
例子、比喻、图像和故事,都能对我们和他人的直觉造成影响,不论是在政治上还是在生活的其他方面:科学、亲密关系、教育等。我们会对世界不断地建立新的模型,而思想——有意识的和没意识的——填充了它们。说到意在引发冲动反应的信息,“现今的互联网上可多了,”萨斯喀彻温大学的汤普森如是说。“段子。它们就是...
身体的这1种疼痛,千万不能忍!很多情绪问题都和它有关
沟通时遇到说话带刺的人,觉得是自己想太多...或者很难开口提出哪怕是合理的需求:比如我发现周围很多人都有请假羞耻,哪怕是身体真的不舒服请病假,也会感到不好意思,担心是自己太矫情。而其中有一些人,小时候都有过因为生病耽误上课,被父母批评的经历。习惯“内归因”,又会导致我们更容易内耗和抑郁:因为羞...
"中老年人养生秘诀:培养好习,远离疾病,活力常伴"
很大程度上和“想太多”有很大的关系,每天想的东西越多,担心的东西越多,自然而然情绪就会低落,心态就会越来越差,从而导致“病从心生”,所以老年人避免每天想太多,放松心态,这样可以让自己的身心健康有更好的发展。第三,每天坚持运动1个小时每天运动有助于身心的健康发展,比如经常散步一小时,可以有效地促进身体...
46岁女子长期吃三七粉,来活血祛瘀,半年后身体怎样了?
我们知道女性有经、带、胎、产、乳等生理特征,每个时期都以血为用,很容易耗损血液,导致血虚从而致使脉道失于充盈,郁滞不通,久而久之就会出现血淤,而三七在活血、止血、补血等方面见长,故而很多女性都会选择三七粉来养生。自那以后,刘洋便加大了每天服用三七的量,她现在开始寄希望于通过服用三七粉来更好的保养自...
一天扎100多人,专治内耗的「荣嬷嬷」火了
有时候我也想说,大家根本不用花那么多钱到处求医看病(www.e993.com)2024年10月25日。有些病就是你内心的纠结消耗掉了自己的能量,所以想太多是对身体最大的消耗。在中医上讲,人的心理状态在五脏六腑都是能找到根源的,心主喜,脾主思,肝主怒,肺主悲。我们治病讲扶正和驱邪,而扶正第一件事儿,首扶心神状态。当你的心神主导你的时候,你会...
极度内耗的人,都在这里排队挨扎
有些病就是你内心的纠结消耗掉了自己的能量,所以想太多是对身体*的消耗。在中医上讲,人的心理状态在五脏六腑都是能找到根源的,心主喜,脾主思,肝主怒,肺主悲。我们治病讲扶正和驱邪,而扶正*件事儿,首扶心神状态。当你的心神主导你的时候,你会发现五脏六腑各司其职,很多不必要的病也就没了。这两年给...
泳坛传奇的传承,菲尔普斯在22岁的他身上看到了自己
日渐平和的心态来源于扎实的训练,马尔尚表示,以前总会担心自己无法顶住混合泳的强度,但通过努力训练,自己逐渐建立起了自信。他还分享了自己的训练方法:“把比赛分解成每50米一段,只考虑当下的50米,不去想太多。这样可以有效减轻心理压力。”为了让自己更进一步,马尔尚会学习顶尖运动员的技术:“最近我观察比较多的运...
夏天虽热,但更适合“养生”,牢记这5条长寿准则,“长寿”近在咫尺
适当的休息可以帮助身体恢复体力、缓解疲劳;合理的饮食和营养补充可以为身体提供足够的能量和营养支持。许多人在运动后往往忽视休息和恢复的重要性。他们可能会继续忙碌于日常生活或工作,导致身体无法得到充分的休息和恢复。这样做不仅会影响运动效果,还可能引发身体疲劳和损伤。因此,在进行运动后,可以选择适当的休息...
年轻人三大“脆皮”症状:记忆力下降、情绪差、免疫力下降
其次,身材管理方面出了问题。现在很多年轻人以瘦为美,但是盲目减重节食,导致身体缺乏营养,免疫力低下。也有很多年轻人喜欢吃夜宵,这会造成机体分泌的合成激素增加,合成脂肪的能力增强,易造成肥胖,也对胃造成压力。而肥胖、过瘦两种极端情况都不好。再者,晒不到太阳或不爱晒太阳也是一个很大的诱因。晒太阳有利于...