一日三餐、四季食饮中的中医智慧

因此,清淡好消化的饮食是中医所提倡的。顺应四时顺应“天人合一”的思想,中医认为五脏之气的强弱虚实与四季变化有密切关系。因此,人类为了适应自然,保持五脏调和,必须顺四时而适寒暑,遵循四季节令来养生保健。著名医家孙思邈非常重视四时养生,他在著作《备急千金要方》增卷中将四季、五行、五味、五脏相对应,提出...

打开困住孩子的心灵枷锁!从中医角度可以这么做!

健康科普主题涵盖育儿痛点的根源与解决之道、中小学生常见疾病与预防、中小学生饮食与营养、中小学生情志与心理健康、中小学生运动与养生以及科学的四季起居等六大方面,由广州市内医疗系统各大领域的专家授课。系列回顾《如何让孩子不生病?中医育儿大咖教你轻松应对》▼扫码观看直播回放▼《如何应对“秋老虎”,家庭健...

四季药师说丨“冬不藏精,春必病温”,冬三月这样养生!

人体应顺应自然界节律,冬三月应保证高质量睡眠、早卧晚起、宁静安神、去寒就温、固肾藏精,将秋天收敛的阳气扎根潜藏起来,待来年春天才有充足的阳气供给生命生发向上。????本文内容仅供科普宣传,具体诊治请咨询专业人士。图片来自网络,如有侵权请联系删除。关注药娃的小伙伴都在看原标题:《四季药师说丨“...

盼盼食品集团重磅推新,“三方四季”雪梨枇杷露山姆上市!

与此同时,传统中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季养生需要从夏季的“养心安神”,转变到秋季的“养阴防燥”。《金匮要略》有“秋不食肺”之说,饮食应以滋阴润肺为宜;而枇杷和雪梨恰好在中式养生中自带“润肺生津”的滋补基因。在这样的行业大背景下,盼盼食品集团精准洞察行业趋势和消费痛点,选择适时推出“三方四季...

中医养生知识

中医认为人与自然息息相关,人们应根据四季变化调整养生方式。春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。同时,要注意保暖避寒,避免感受外邪。六、睡眠充足:中医认为充足的睡眠有助于调养身体,恢复体力。要保持规律的作息时间,避免熬夜和睡眠不足。总之,中医养生知识是一种独特的健康观念和方法,通过饮食调养、精神调养...

秋分:秋色平分 养阴补津(二十四节气里的中医养生之道)

“秋分正是‘秋日胜春朝’的时节,此时白天气温较舒适,不妨多亲近自然,进行各种户外活动,放松身心(www.e993.com)2024年12月19日。”韩强表示,由于人体阳气处于收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,以“收”为主,即运动量不宜过大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。可以选择轻松平缓、活动量不大的项目,如登山、慢跑、散步...

中医养生与四季调养:顺应天时,呵护健康

运动方面,适合选择一些舒展性的运动,如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以帮助身体放松,促进气血流通,增强肝脏的功能。夏季:养心为重,防暑祛湿夏季气候炎热,阳气旺盛,是人体新陈代谢最为活跃的时期。中医认为,夏属火,与心相应,因此养心是夏季养生的关键。

来长沙,奔赴一场四季“养生局”

来长沙,奔赴一场四季“养生局”长沙的夜生活越来越丰富多彩,但一千个人可能有一千种夜生活的打卡方式。结伴逛街、打卡美食、喝酒蹦迪、围炉煮茶,或是奔赴一场“养生局”,来一次彻底放松的养生调理按摩SPA……健康养生行业迎来发展新机遇。国庆假期,游客在长沙除了可以体验“吃住行游购娱”,还能体验到具有长沙特色的...

《中医养生·膏方四季》专栏今起推出

长期以来,州中心医院中医部汇聚中医药专家团队守正创新、共同组方,精选道地药材,结合春生、夏长、秋收、冬藏中医四季养生之道,推出系列膏方以满足不同人群的需求。专栏将在《恩施日报》和《恩施晚报》陆续推出11期,详细介绍复方益母草膏、重迈紫肺膏、养心通络膏、健脾消食膏、三百琼玉膏、安神定志膏、芪竹养肝膏、...

你知道吗! 中医养生的四季法则, 可以让你一年四季都健康!

中医养生的四季法则,主要有以下几个方面:春季养肝。春季是万物生长的季节,阳气升发,肝气也随之旺盛。肝主疏泄,调节全身气机,与春季的气候特点相符。具体的方法有:多吃甘味食物,如蜂蜜、枣、胡萝卜等,以滋养肝脏;少吃酸味食物,如醋、柠檬、酸奶等,以防止肝气过于收敛;多参加户外活动,如散步、慢跑、打太极拳等...