经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一...
这20种主食,对血糖影响小,特别糖友秋天早上吃
低脂牛奶250ml,燕麦50克,大枣20克。西南地区的早餐另一番风味,但要注意,血糖控制差的糖友,吃红枣牛奶燕麦粥不要加红枣。以上三种任选一种,再做个木瓜蒸蛋和凉拌鱼腥草,就是西南风味的“控糖早餐”了。注意,燕麦尽量选整粒的,不要选即食燕麦片或速食燕麦片,这两种的升糖指数高,不利于控制血糖。07华南...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
肝不好,吃红枣红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有...
评论赢好礼丨中药月饼吃过吗?招募月饼试吃员︱医本正经
也可以搭配一些具有降糖作用的中药茶饮,如苦瓜茶、玉米须茶等。评论赢好礼成都中医药大学附属医院/四川省中医医院订制的中药月饼,将淮山药、茯苓、白芸豆加入月饼皮,不仅使月饼的口感更细腻香甜,还让月饼皮起到补养脾胃,健脾除湿的作用。苏芳、鸦青、薄柿、竹月、梅染五款馅料分别由大枣和枸杞、冬瓜和桑椹果肉、...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
三、推荐吃的应季水果冬枣、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、梨、苹果1、冬枣市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。[2]2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢,不过枣的能量也高,大个头冬枣7颗就相当于1碗饭(生米50克,熟米130克)...
高血压高血糖可以吃干大枣吗
核心提示:高血压高血糖患者不宜过多食用干大枣(www.e993.com)2024年10月21日。高血压高血糖患者不宜过多食用干大枣。干大枣中含有丰富的碳水化合物,其主要成分为多糖类物质,如果糖、葡萄糖等,这些糖分被人体吸收后会转化为葡萄糖,使血糖浓度上升,从而引起血糖波动,不利于疾病的控制与管理。因此,对于患有高血压高血糖的人群来说,虽然干大枣具...
大枣能和普洱茶一起吃吗,红枣与普洱茶能否同时食用?
普洱茶被认为具有降糖和降脂的功效,可帮助控制血糖和血脂的升高。陈皮和大枣中含有一些活性成分,可以稳定血糖和血脂水平,预防糖尿病和心血管疾病的里面发生。5.抗氧化和抗衰老普洱茶和陈皮都具有较强的抗氧化作用,可清除体内的自由基,缓细胞老化和组织退化。大枣中含有丰富的维生素C和E,具有抗氧化作用,可保护皮肤...
糖友能吃糯米?医生:想要控制血糖,这些食物都需减少摄入!
大枣是能够补气血的食物,贫血的患者可以适当多吃一些,但是糖尿病的患者最好不要吃或是少吃,因为不管是新鲜的大枣还是干红枣里面都含有大量的糖分,食用过多会引起血糖的升高。由此可知,糖尿病的患者要少吃或是不吃糯米,不仅如此,上文提到的这些食物都要尽量少吃或是不吃,以免引起血糖的升高。
大枣吃多了会怎么样
核心提示:大枣吃多了可能导致腹胀、便秘、消化不良、血糖升高和营养过剩。大枣吃多了可能导致腹胀、便秘、消化不良、血糖升高和营养过剩。1.腹胀大枣中含有较多的膳食纤维和糖分,过量食用后可能会导致胃肠蠕动减慢,进而引起腹胀。腹胀会导致食欲下降、腹部不适等症状,长期腹胀还可能增加患胃肠道疾病的风险。
多吃面条对“胰岛”不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物
一般情况下血糖升高的初期是没有什么明显变化的,如果去医院检测的话,单纯做血液检查是无法被检测到的。初期的血糖升高,需要做糖耐量检查才可以查出来。血糖升高的初期,一般表现为饥饿的时候会不自主出现心慌、手抖。吃完饭容易出现困顿感,有时候身上还会出现刺痒感。