明日进入末伏,推荐6道汤品,学会应季而食,季节转换更安心
1、新鲜猪心淘洗干净,放清水中加一勺料酒浸泡30分钟。2、生姜切片,莲子、红枣洗净浸泡,西洋参、枸杞也放入水中浸泡备用。3、锅中放清水,一勺料酒、姜片,猪心对半切开,冷水下锅,水沸后焯煮1分钟捞出,切成薄片。4、砂锅中加入清水,放莲子煮1分钟,放入枸杞、红枣、西洋参、姜片煮2分钟,再放入猪心小火炖煮5...
气血越足,睡眠越好!常吃这5道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠
食材猪心、排骨、郁金、酸枣仁、莲子、百合、茯苓、红枣、枸杞、元肉操作步骤酸枣仁炖猪心的汤汁清澈,口感鲜美,具有淡淡的酸枣仁香味。它不仅能够提供营养,还具有很好的药用价值,特别适合心神不宁、睡眠质量差的人群食用。五、百合红枣银耳羹食材百合、银耳、红枣、枸杞操作步骤百合红枣银耳羹...
莲子:改善失眠,实现夜晚静的多梦秘诀
莲子:改善失眠,实现夜晚静的多梦秘诀莲子是一道具有中医特色的安神补眠品其主要功效在于改善失眠症状帮助实现夜晚的静与多梦。莲子作为常用的药材,具有养心安神、健脾补肾等特别作用,可以有效缓解虑、紧张等情绪致使的失眠疑惑。同时莲子的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等对身体健也有很大的益处。
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
材料:莲子50克,虫草菇30克,黄芪20克,猪心1个,生姜3片,盐适量做法:莲子提前泡发,虫草菇和黄芪洗净,猪心切片,生姜切片备用;将猪心焯水后取出,用清水冲洗干净;将所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮40分钟,加入虫草菇,继续炖煮20分钟,最后加盐调味即可。功效:莲子具有安神养心的作用,虫草菇和黄芪...
失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病
一、莲子百合猪心汤准备食材:莲子,百合,猪心,西洋参,红枣,姜片。做法步骤:1、猪心清洗干净切成片,冲洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪心捞起来,清洗干净浮沫。2、将猪心、莲子、百合、西洋参、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。
小暑不喝汤,一夏不安康,小暑前后,记得喝“6汤”,补水消暑
1、新鲜猪心反复淘洗干净,放入清水中加1勺料酒浸泡30分钟(www.e993.com)2024年10月9日。生姜切薄片,莲子、红枣洗净放清水中浸泡,西洋参、枸杞同样放入水中浸泡。2、锅中加入较多的清水,1勺料酒,姜片。猪心对半切开,冷水入锅,水沸后焯水1分钟左右,捞出洗去浮沫,切成薄片备用。3、砂锅中添加适量清水,放入莲子,大火煮沸后转小火煮1分钟。
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!爱做梦的人千万别碰
将莲子提前泡两小时去芯,小米淘洗干净,山药去皮切块备用;锅中加水,放入小米、莲子、山药熬煮至山药软烂、小米软糯,再加入少量红糖调味即可。作用:小米有安神的作用,山药则可以健脾,搭配莲子清心安神,适合晚餐吃。图源:壹图网1汤:柏子仁炖猪心材料:猪心1个,柏子仁15克,调料适量。
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
2、大火煮开后,慢火加盖熬煮45分钟;3、此时约剩250-300毫升药汁,倒入瓷碗中;4、平均分为三次于每餐前饮用,也可当茶喝,每次小口。午餐12:001、生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。2、清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝。配汤——鸡骨草瘦肉...
冬季以后,务必多喝此汤,上锅煮一煮,营养美味,不妨一试
制作猪心莲子红枣枸杞汤时,需要注意以下几点:1.猪心一定要选择新鲜的,这样烹饪出的菜肴口感更好,营养更丰富。2.莲子要充分泡发,这样更容易煮熟,同时也能够充分释放出其营养价值。3.猪心需要先洗净,再腌制入味,最后用热水加姜片和料酒焯水,去掉表面的血沫。4.在炖煮汤汁的过程中,可以根据个人口味适量调整盐...
做桂圆莲子猪心汤,多家一样它,汤汁浓香,猪心无腥味
主要制作材料有桂圆和猪心以及莲子,也可以加入适量的红枣和西洋参,加入红枣和西洋参后桂圆莲子猪心汤不仅味道更加鲜美,而且成色看起来也更加好看,将桂圆和猪心以及莲子搭配在一起食用,有补血益气,其实桂圆莲子猪心汤是一道广东省的传统药膳,属于粤菜系药膳偏方菜谱之一,是以莲子为制作主料其他为辅料制作出来的药膳,小编也...