小心“栓”从腿上来

“病情允许的情况下,小腿下垫枕,将下肢抬高20—30度,使下肢高于心脏平面20—30厘米,利用重力作用促进血液回流,避免膝下放置硬枕和过度屈髋。定时翻身、变换体位、活动肢体:以加速血液回流,避免血液淤滞而导致深静脉血栓。”

睡觉时不可随意垫高脚

抬高脚的睡法对于一些病人确实有好处。如心脏病人、心脑血管病患者睡觉时,可以适当垫高下肢,使其高于心脏水平位置,这样可改善微循环。警察、教师、长时间行走站立的人们容易造成下肢血管静脉舒张,血液容易积累在下肢。如果睡眠时将脚部垫高,可以使血液充分流回心脏,增进血液循环,以利于下肢的疲劳恢复。此外,经常腿抽...

心脏病人睡觉时把小腿垫高

心脑血管病患者一天的睡眠不应少于7~8小时;最好采用右侧卧位;睡觉时,可适当垫高下肢,使其稍高于心脏水平位置,这有利于微循环的改善;早起后和晚睡前应适量饮水。更年期女性部分人会出现心悸失眠、烦躁易怒等症状。建议注意均衡营养、适当休息。在睡眠时,最好采取右侧卧位,四肢放在舒适的位置。肥胖者多数人喜欢在睡...

「颐和微课堂」如何安全便捷地帮助卧床者翻身?

1)向患侧翻身①让病人抬起健侧腿,并向前摆动,健侧上肢也向前摆动。②照护者将手放在病人患侧膝盖上,促进患侧腿外旋。③完成翻身后,再协助病人将患侧上、下肢摆放在正确位置。2)向健侧翻身①病人的健侧手握患侧手(即两手交叉握在一起),以支持患侧上肢。②照护者将患侧下肢屈曲,双手分别置于病人患...

偏瘫患者 | 躯干与下肢的重要活动!

一、抑制腿的伸肌痉挛患者仰卧,双腿屈曲,叉手抱住双膝。将头从枕头上抬起,身体轻轻地跷起成进一步屈曲,然后再放松。该运动在减少腿的伸肌痉挛的同时,使肩胛前伸,抑制了上肢的屈肌痉挛。提起叉握的手,尝试保持双腿屈曲,再将手放回膝部,然后主动屈曲下肢。同样的活动可单独用偏瘫腿做,而把另一条腿平放在治疗床上...

睡觉时,向左躺好还是向右躺好?|子宫|胸腔|枕头|心脏|半卧位_网易...

有胃食管反流等消化功能障碍的朋友,左侧睡时胃部低于食管,受重力影响,能防止因胃酸反流引起的胃部灼痛(www.e993.com)2024年11月23日。3、静脉曲张的友友,垫高腿部10厘米静脉曲张的朋友,要避免久站或久坐。晚上睡觉时,可以将腿部用枕头抬高10厘米左右,促进外周血液回流。4、颈椎不好的,仰卧或侧卧...

孕晚期最难熬的6大不适,你中招了没?

1、晚上睡觉的时候,采用左侧卧的姿势,并在两腿中间放一个小枕头,或夹住孕妇枕的下半部分。翻身时夹住枕头也能减缓疼痛。2、早上翻身下床,移动脚和臀部时,最好把腿并拢,再平行、缓慢地移动。3、不要站太久,也不要坐太久。久站久坐都容易导致耻骨疼痛。

花了近四万块买的爱维福空气纤维床垫,值吗?

侧卧在床垫上,因为头肩部,腰部和腿部我分别选择了不同硬度,所以身后的脊椎呈直线,支撑度和贴合度都刚刚好。像我之前睡的椰棕床垫,就有点过硬了,特别是肩膀部分,翻身时几乎没有缓震和弹性,所以肩颈就一直处于抬高状态,长久睡下来会导致脊椎变形。而爱维福这个床垫我特意把肩膀部那块芯材调整成了偏软的,所以睡起来...

宝宝的头睡不圆、运动发育慢?坚持做Tummy Time,将会水到渠成

此时的宝宝已经可以抬头45度左右了,不过由于颈部肌肉的支撑力比较弱,头会来回晃动。这时腿部要伸直,使腹部直接接触练习表面,肩膀和胸部微微撑起。家长可以把宝宝的脸从这一侧转到另一侧,锻炼颈部肌肉。3个月:此时的宝宝已经能把头抬高45~90度了,而且不会再来回晃动,甚至偶尔能用前臂的力量抬起自己的肩部和胸部...

一段在欧洲很火的视频:卧床老人护理法 原来可以如此轻松

在椅子上垫一块光滑有韧性的坐垫,通过拉动坐垫,让老人坐好。同样,在床上移动时,在背部垫上一块光滑有韧性的拉带,可以根据需要助力移动老人身体。翻身从护理床到担架:担架到护理床:站立老人借力护理员的腰部韧带,锻炼站立的能力及膝盖的伸曲。