钟南山:决定寿命长短的,并非衰老和疾病,这5个忠告,分享给你

4.健康是可以吃出来的为了保持身体好，养生要有节制。老年人应该荤素搭配，控制饮食量，保持七八分饱，以确保获得适当的营养。长寿是每个人的愿望，但想要健康走好晚年，就要在60岁对身体“用心”，并在80岁前保持年轻心态，享受快快乐乐的一生。因此，过好人生前60年，正是实现百岁长寿目标的关键。#钟南山院士#...

钟南山给老年人的五点健康忠告!言简意深,受益终身,长寿有望

知足常乐,要欣赏自己已经取得的成就,学会肯定自己。自得其乐,如果我们能沉浸在生活中、工作中,那么我们就能忘却周围很多外来的烦恼,陶醉在自己的快乐世界当中。助人为乐,喜欢帮助别人的人总能收获好的人缘,人缘好,与周围的人相处愉快,心情当然比孤独的人要畅快得多。这是钟南山对健康的感悟,我们可以用钟南山院士...

从医50年,最敢说真话的院士钟南山4个健康忠告,说醒无数人

钟院士建议,年轻人应该多参加竞技运动,包括各种球类、跑步等运动,而中老年人运动则可以选择快步走、游泳以及太极等。4、戒烟限酒世卫组织提出的6大不健康生活方式中,第一是吸烟,第二是酗酒。长期抽烟酗酒会给健康带来极大威胁,会导致肝癌、肺癌的发病风险显著增加。5、早防早治钟院士提醒,健康的含义是不得病...

疫情下,钟南山院士哪些精神值得我们学习

钟南山曾在1959年全运会上参加400米栏夺冠，创造了当时的全国纪录。因此有人说是一位被学医耽误了的体育健将，但是我觉得古有鲁迅弃医从文，现有钟南山弃体育从医，也不免是一段佳话。在繁忙工作之余钟南山还是会坚持体育锻炼，每周抽出三、四天，每次40～50分钟的锻炼时间，正如钟南山所说：“体育是我保持身材...

《钟南山健康忠告》

钟南山院士,从获2003年抗击“非典”先进人物到现在,如今84岁高龄依然能一次做10个引体向上。在每天进行高强度工作的同时坚持身体锻炼,钟南山院士有什么样的养生秘诀?请看钟南山院士的养生之道。《钟南山健康忠告》一书以“健康”为主题,书中详细解读了什么是健康、健康的构成、常见呼吸道疾病的防治和老年人应该注意...

秦朔谈钟南山:有一种人生叫我要按照事实来说话

这一夜,品味着父亲未说完的话,钟南山想了很多很多,他明白父亲的苦心,想到自己都36岁了还一事无成……心里有如翻江倒海(www.e993.com)2024年11月9日。钟南山多次对别人说,他的医学事业是从36岁真正开始的。4钟南山本人深受父亲的影响,专注研究和医疗,正直真实,极其务实。父亲临终之际嘱咐他,“千万不要开追悼会,浪费别人的时间”。这一...

《你信大爱我信你——潇湘家书·抗疫篇》|他们平凡之笔写就的,是...

最后,这里有一份来自钟南山院士的健康忠告请查收～健康是需要投资的!“一般人觉得没有病,每天工作就好了,其实这种认识是错误的,健康是需要投资的。我个人的体会,之所以84岁了还能为国家做点事情,主要还是有一个健康的身体。所谓的健康需要投资,就是年轻时你对身体好一点,多储备一些营养物质,多锻炼,等到年老体...