脾胃虚弱的人脸上“藏不住”!有这4个表现要及时调理了

怎么吃?专家推荐:脾胃虚弱的人可以食用简便、实用的养胃粥养胃粥:胡萝卜大米粥食材:大米100克、胡萝卜50克。做法:大米煮成粥后加入胡萝卜,煮熟烂后即可以食用。功效:胡萝卜大米粥具有健脾养胃的功效。注意:按时吃饭,注意细嚼慢咽,少吃油炸、坚硬食物,不要暴饮暴食。少吃生冷、寒凉的食物,防止湿气加重;...

百试百灵的养胃秘方!坚持做的人都说好!别再用“养胃食物”糊弄你...

一般来说,在我们没有胃不适的时候,可以适当进食一些糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮粥,营养美味,还能促进胃功能提高,一举两得。02苏打饼干:小心胀气不少人认为,苏打饼干中添加了苏打粉,能够中和胃酸,因此很多有反酸症状的人会常年准备一些这样的小零食。但事实上,这种食品只能暂时地中和胃酸,效果...