明明已经“清淡饮食”了,血压血脂怎么还这么高!?
确实,摄入过多的油和盐会引起血压、血脂升高。但是,一点不吃也不行[7]!油脂也是人体必需的营养素之一,可以提供能量,帮助脂溶性维生素的吸收。而适量的盐分对于维持身体的电解质平衡和正常的生理功能也很有必要。所以,“清淡饮食”的正确做法,一方面是少油、少糖、少盐[1],比如:●每日食用油摄入20克左右(...
高血脂真的会“遗传”,年轻时就有迹象
1.父母血脂非常高随着年龄增长,高脂血症发病率可能升高。但如果父母的血脂(包括胆固醇或甘油三酯)值是正常值的几倍以上,尤其是在年轻时血脂就升高,提示可能遗传给子女。血脂异常与否,主要看四个指标:总胆固醇(TC);高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),即好胆固醇;低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),即坏胆固醇;甘油三酯(TG)。
年纪轻轻,血脂怎么就高了
“健康的生活方式是否可以调节血脂?回答是:确定、一定和肯定。”缪黄泰说,“坚持严格的饮食控制、适量的运动强度和频次、规律的作息时间,就可以有效降低血脂水平。即使是遗传性的高脂血症,健康的生活方式同样可以在一定程度上降低血脂水平。”汪宇鹏告诉中青报·中青网记者,对于初诊的轻度高脂血症患者,无明显临...
明明是瘦子,却被警告高血脂?一起来看隐藏在体检报告中的这些秘密
评判标准:在抽血前最后一餐忌高油脂和酒的基础上,若至少两次空腹血检验提示胆固醇(TC)≥6.2mmol/L、甘油三酯(TG)≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白(LDL)≥4.1mmol/L,则可认为是高脂血症。划重点:当3到6个月的生活方式干预不能达到降脂目标时,就应考虑加用降脂药物治疗。低密度脂蛋白控制在多少指标以下最理...
解读体检报告 | 血脂高找不到原因?专家提醒:做这个检查
“当患者有找不到原因的高脂血症时,一定要检查甲状腺功能,排除一下有甲减的可能性。”安徽医科大学第一附属医院内分泌科主任章秋表示,现在脂代谢异常的患者非常多,患者拿到血脂的检查单以后,要关注是甘油三酯高还是胆固醇高。章秋表示,一般甘油三酯高的患者,很大程度上是由高热量的饮食结构造成的,比如喝奶茶、吃烧烤...
血脂高不高,头部看端倪。高血脂会有这3个表现,是否注意到了?
血脂高不高,看头就知道(www.e993.com)2024年10月23日。血脂高的人,会有这3个表现:心脑血管疾病、代谢异常、内分泌失调。血脂高会影响人体健康,引起各种疾病。1心脑血管疾病血脂高会使血管壁上的血管内皮细胞产生氧化应激和炎症反应,使得血管内膜增厚和光滑肌细胞增生。血脂高可以导致动脉硬化,使血管变得紧张,使得血管容易被钙盐和脂质堵塞。
血脂高不高,看头就知道,血脂高的人,会有这4个表现,占一个也要及时...
高血脂也可能导致皮肤瘙痒,特别是在头皮和面部。胆固醇沉积可能导致皮肤干燥和不适,引起瘙痒感。这种情况可能需要医生的进一步评估和处理。3脂肪瘤的形成高血脂可能与脂肪瘤(脂肪性肿块)的形成有关。脂肪瘤通常是无害的,但它们的存在可能提示胆固醇水平的异常。在头部或颈部出现脂肪瘤时,建议寻求医疗建议以排除潜在...
血脂高不高,“看眼”就知道
双眼反映血脂异常1.突然视力模糊;2.角膜周围有不透明白环;3.眼睑出现橙色斑块。在日常生活中,还要留意自己的眼睛,因为我们的双眼能够反映血脂异常。机体内“过剩”的脂质可沉积于各个组织部位,形成高出皮肤、边界不规则、大小不一致的黄色或橙色斑块,多见于眼睑部或肌腱部,这是临床诊断的重要标志,非常容...
爸妈整天吃素,怎么一查还是高血脂?
这,也是让血脂(LDL-C、甘油三酯)居高不下的重要原因,下面,就来具体说说。不吃肉,但脂肪其实没少吃说到脂肪,很多人第一个想到的就是——肉,尤其是肥肉。但其实,脂肪几乎存在于饭桌和餐间的绝大多数食物里。比如炒菜时放的油、油条油饼的油、各类糕点饼干、零食里,全都是脂肪!
央广营养课 | 高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降
根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》及《中国血脂管理指南(2023年)》显示,我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%,相当于每3-4个成年人中就有1个高血脂患者,因高血脂导致的心脑血管疾病患者以及其他并发症患者也不在少数。高血脂这一慢性疾病日益