一次性戒烟危险吗?医生提醒:2种戒烟方式不可取,或有害健康

电子烟在销售过程中也有辅助戒烟的噱头,可是用电子烟代替香烟来戒烟,也有许多危害。很多人认为电子烟当中是不含有让人成瘾的尼古丁的,实际上电子烟依旧含有尼古丁,它只是少了焦油等有害物质。尼古丁除了有成瘾性之外,它对人的心血管等系统依旧不友好,所以电子烟并不是能替代香烟的好东西。更重要的是,电子烟不同...

74年毛主席戒烟,看到毛主席把烟放到嘴上,周福明:给您点上吧

有一次，外国使节来访，按照惯例要赠送雪茄。周福明提前向接待处建议，改由其他礼品代替。这个建议得到了采纳，避免了可能影响主席戒烟的情况。主席后来得知这件事，对周福明的细心表示赞许。入秋时节，天气转凉，周福明发现主席在处理文件时有搓手的习惯。这是以前抽烟时的动作。他立即找来了一个核桃手串，放在主席的办公...

...北京经开区免费两癌筛查开始了!北京市有14家规范化的戒烟门诊!

2024北京服贸会来了！如何打卡？这份指南请收好点击或滑动查看图片■文旅部中秋节出游提示：不前往未开发开放区域。■第21届中国—东盟博览会（简称“东博会”）将于9月24日至28日在广西南宁举行。本届东博会将首次邀请海湾国家参展。■重大突破！朱雀三号可重复使用火箭完成10公里级垂直起降飞行试验。■我国已有8架...

吸烟有6大“好处”,很多人都不知道_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

1、口服尼古丁替代药物以非烟草的形式,用小剂量、安全性好的尼古丁制剂代替烟草中的尼古丁,常见的类型主要有尼古丁贴片、口胶剂(口香糖型)、喷鼻剂这几种,成功率可达50%-70%。2、口服非尼古丁类药物一线的戒烟药物包括盐酸安非他酮和伐尼克兰,都是通过阻断尼古丁与尼古丁乙酰胆碱受体结合,减少尼古丁带来的快感,...

戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者

为了将自己的注意力转移,大家在戒烟时最好寻找一些别的爱好。比如,闲不住嘴巴的可以买一些别的零食代替,日常生活中可以多吃水果多喝水。最好有空了多出去跑跑步、散散步,这样可以让自己的眼界变得更宽阔,防止自己陷入吸烟的欲望当中。为保证自己不被周围的环境诱惑,意志不坚定的戒烟者最好在刚开始戒烟的几个月内...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

可以用能量消耗相等的或相似的体力活动或运动来取代或交换,例如游泳可与慢跑、跳绳或骑车交换;打羽毛球可以排球、网球或跳舞来代替;快走可以打乒乓球、慢速度游泳或骑车来取代(表5)(www.e993.com)2024年11月8日。表5各种运动和体力活动30分钟的能量消耗如减体重的速度慢、任务轻,则增加体力活动的难度较小;例如1天仅需要亏空能量150千卡,则...

戒烟为啥这么难?听听专家怎么说

此时可通过深呼吸、做家务、洗脸、听音乐、写书法或与家人聊天等方式转移注意力,延续5—10分钟后多数戒断症状会得以缓解。如果仍然无法缓解,可能已经形成烟草依赖,此时可尝试借助药物进行辅助治疗来抑制烟瘾。目前临床常见的三类药物包括:盐酸安非他酮缓释片、酒石酸伐尼克兰片和尼古丁替代治疗(即通过使用含尼古丁的...

控烟禁烟 从你我开始_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。2、加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,戒烟几天后味觉...

【创建卫生城市】控烟禁烟 从你我开始

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。2、加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,戒烟几天后味觉...

血压升高了,医生却说不用吃药,为什么?

4、戒烟酒,少生气戒烟限酒,减少高血压的高危因素,同时还要保持平和的心态,少生气。经常生气,机体会一直处于应激状态,降低动脉管壁的脆性和耐受性。最后,无论是诊断高血压,还是血压处于正常高值,都要定期复查,观察血压情况,再调整治疗方案,判断是否需要服药,以免血压突然升高,无法及时发现,造成意外事件。