不爱吃水果,用水果干替代?医生:或增加阿尔茨海默病风险
MIND饮食法基于十类可能对大脑健康有益的食品,提供了一种结合了多种营养素和食物组合的饮食方案,有研究发现,MIND饮食可以延缓认知衰退,降低痴呆的风险,其关键要点在于:要吃:吃蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)、坚果、浆果、豆类、全谷物、鱼、瘦禽肉和橄榄油。不要:吃太多加工红肉、黄油、奶酪、糕点、糖果、油炸食品或快餐。
研究发现:用橄榄油代替黄油,能有效降低心血管和糖尿病风险
01一项新的研究揭示了饮食脂肪质量对心脏代谢健康的影响,特别是用植物性不饱和脂肪替代饱和脂肪,比如将黄油换成橄榄油或鳄梨油,可以显著降低心血管疾病和2型糖尿病的风险。这项研究发表在《自然医学》杂志上,题为“Lipidomechangesduetoimproveddietaryfatqualityinformcardiometabolicriskreductionandpre...
奶油巧克力糖霜西葫芦蛋糕布朗尼,简单易学
面粉:对于无麸质的需求,可以用无麸质混合物来替代通用面粉。油:如果您想要减少脂肪,可以用苹果酱或者香蕉泥来替代油。我的其他美味布朗尼食谱低胆固醇布朗尼香蕉布朗尼双巧克力西葫芦布朗尼最佳布朗尼巧克力布朗尼条打印西葫芦蛋糕布朗尼这些湿润的西葫芦蛋糕布朗尼富含一种隐藏蔬菜的营养,有着浓郁的巧克力味,...
13 种为早间咖啡添加蛋白质的奇妙方法
如果您对花生过敏,可以使用大豆坚果酱或葵花籽酱代替。
黄油减脂可以做什么
核心提示:如果需要进行减脂的人群选择用黄油代替部分其他食物来食用,则可以在一定程度上帮助减脂。因为100g的黄油约含有584大卡热量,并且其中脂肪含量较高,每100g可食部中大约有62.3g脂肪,所以适量吃一些黄油能够增加饱腹感、减少进食量,从而在一定程度上帮助减脂。
黄油怎么选?
1、我觉得对比产区、原料没有太大用处,但不对比没有什么可写的;黄油主要是用来做烘焙,如果经常拿着抹面包吃的人绝对前列腺肥大,而且肥胖,这东西根本不像宣传的那么有营养;而且做烘焙完全可以用纯牛奶来代替(www.e993.com)2024年10月22日。2、看看哪个正儿八经的牛奶公司,哪有出淡奶油、稀奶油、黄油的?生产这些的除了国外公司,就是那些经常...
风靡美国的防弹咖啡,到底能防什么?
阿斯普雷回到美国后,一直对当时的那种感觉念念不忘,他准备复刻一款像“酥油茶”一样的饮品,但没有成功。后来他直接对原料来了个改头换面,用咖啡代替茶,用草饲黄油代替牦牛奶,并加入了椰子油,经过搅拌机打匀后,一种新的咖啡就此诞生了。也就是说,防弹咖啡指的是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物。郭采洁...
鱼油好处多但别乱吃!3大注意事项要记牢
刘女士的女儿担心母亲不能严格控制饮食,于是在网上买了鱼油,希望能够改善妈妈的血脂。没想到2个月后,刘女士的血脂依旧在2mmol/L左右。这是为什么呢?吃鱼油到底有没有用?图片来源:123RF鱼油对心血管有什么好处?多吃鱼能替代吗?降脂治疗包括生活方式干预和药物治疗,其中生活方式干预是治疗的基础,不论是否进行...
健康科普 | 为什么冠脉造影不能用CT替代?
健康科普|为什么冠脉造影不能用CT替代?“李医生,为什么我的父亲一定要做冠脉造影?他不是做了心电图和彩超么?不可以做CT代替么?”很多患者都会有相似的问题:什么是冠脉造影?为什么它不可替代?湖南省康复医院医生来解答。冠状动脉造影是诊断冠心病的一种常用且有效的方法,用来了解血管有无狭窄,对狭窄病变的部...
6亿人围观英国老头的干巴lunch,白人饭究竟有什么魔力|新榜观察
有人算了一笔账,干巴lunch的面包一整块大概需要2.3英镑,切成10片,每片成本0.23镑,黄油买一块400g大概需要3镑,能吃很久,按干巴大叔的份量每次成本几乎可以忽略,一袋烟熏三文鱼3镑,吃两顿,每顿1.5镑,蔬菜不到0.1镑,牛油果约0.25镑,也就是说加起来一顿饭也就2镑左右。这个价格放在英国可以说是...