入冬了,晚餐这样吃不发胖,解馋还能减肥,敞开肚子放心吃
它就是魔芋,魔芋女生都很喜欢吃,而且低脂肪低热量,吃一点就能饱腹,抵消饥饿感,从而控制脂肪摄入,控制体重。魔芋这东西嫩嫩的,比豆腐还好吃,晚餐用它作为主食,每天吃一点,好吃解馋,还能减肥,是女生的最爱。那么魔芋该怎么做呢?做法当然还要少油才行,而且不能难吃,下面小编就教大家一个食谱,这样做比肉还香。...
萌叔说健康|奥运夜宵 四种食物健康解馋
00:54萌叔说健康|金疙瘩营养丰富这么吃01:50萌叔说健康|岚县土豆风景区乐薯时光丰景正好01:07萌叔说健康|土豆研究降低风险更strong01:10萌叔说健康|末伏养生做好这些平稳入冬00:42萌叔说健康|缺水测试按住关节巧补充00:45萌叔说健康|科学判断拒绝体重PUA03:11山西非遗|武则天...
吃夜宵会上瘾?怎么吃才能既解馋又健康?
山东第一医科大学第一附属医院营养科主任医师程振倩称:“如果熬夜工作需要吃夜宵的时候,建议大家吃一些比较好消化的,主要是粥、面条等,这些食物它是比较好消化的,吃了以后会比较舒服不会影响到睡眠,建议大家尽量不要吃油炸的食物还有酒精比较多的(饮品)。像浓茶、浓咖啡这些东西,它们到我们体内以后,可能当时会有提神...
多家特色夜市相继开张 夜宵外卖品类增多 酒店点外卖大热
“除了好吃之外,现在的客户更注重性价比和卫生情况。”文刚从外卖单上发现,进入夏季后,餐饮商家、外卖平台等服务方,通过积分抵扣、直播送券、免配送费等方式释放出更多的夜宵优惠,还推出畅饮套餐、解馋小食等多样化定制套餐,帮助消费者解决“夜宵吃什么”的选择困难症。为了保证餐食的安全,大多数外卖包装都配有封口,...
不用空气炸锅的人,你们会后悔的!
如果是水分多的食材,别想了,那就是焖炖,完全不会脆。三个破解难题的思路:加点油。想要口感酥脆一点(例如炸蛋),多少还是要给一些油,让脂肪薄薄地包裹食物,怕胖的话可以用喷雾油壶;杀杀水。水分过多的食材(例如蘑菇西葫芦),想要有更好的“烧烤感”,最好用一点盐腌几分钟,把多余的水分去掉;...
半夜饿了怎么办?这几款超简单、美味不胖的夜间美食健康解馋
对于工作到深夜或习惯夜晚活动的人来说,找到一种既能快速解决饥饿感又健康的夜宵尤为重要(www.e993.com)2024年9月21日。今天,就为大家揭秘5款超简单、美味不胖的夜间美食,让你熬夜不再为饿肚子烦恼。蔬菜煎蛋。这款夜宵不仅简单易做,而且营养丰富。你只需要准备一些新鲜蔬菜如西红柿、菠菜和蘑菇,以及一到两个鸡蛋。
巨解馋的低卡零食!减脂期狂吃都不会胖!
而且魔芋爽热量很低,吃两三包也没什么罪恶感,我爱卫龙魔芋爽一辈子!肌肉王子的荞麦面大家吃过吗?非油炸荞麦面,不添加白面粉,热量比一般的面要低,减脂期的姐妹吃最合适不过了!图源小红书@咖啡少女007高蛋白吃着高饱腹重点是还不会胖,正在减脂或是减肥的姐妹完全可以用它当做主食吃,喜欢面皮的也可以冲一把他...
夜宵只知道吃烧烤?不如在家这样造!解馋管饱还不胖~
不过不是那种干巴巴又没味道的水煮鸡胸肉,而是好吃又方便的即食鸡胸肉。喜欢吃鸡胸肉的宝宝,可以日常屯些免烹饪的整块鸡胸肉或者是无淀粉的鸡胸肉肠,这些都是非常适合当做夜宵吃的解馋佳品哦!如果不爱吃鸡胸肉的话,吃个卤蛋也不错哦~饮品吃肉的话,不配着些饮品可能会觉得有点咸。
天冷了,这2种夜宵小零食,多吃也不胖,营养解馋,一个烤箱搞定
二、香烤盐酥鸡,鸡肉营养丰富,而且多吃不胖,适合减肥的妹子,教你做一款盐酥鸡块,解馋又营养,是夜宵必备小零食。外焦里嫩的盐酥鸡也是小朋友的最爱,首先选取适量的鸡胸肉,用菜刀的背面把鸡肉打松,一来是提升口感,二来让鸡肉更好的入味。在鸡肉中方蒜泥,生抽,还有必备的料酒,适量的盐,淀粉和适量的蛋清抓匀...
夏夜挡不住美食诱惑,怎么办?教你几招既解馋又健康
1.不容易发胖因为在你饥肠辘辘之前吃夜宵,少量的食物就可以起到预防饥饿的作用,让你在12点时安然入睡。如果到了已经饥饿难耐时再吃,少量的食物怎能扑灭饥饿之火呢?那就必然要吃较多食物,摄入更多热量,自然就容易发胖了。2.减轻胃肠负担摄入少量食物,胃肠轻松处理完,夜间休息时身体就会很舒服。吃得太晚,吃进太...