赣州仲易骨科突破高龄手术难题——88岁压缩性骨折患者重获新生
2、饮食均衡,合理补充钙及维生素D3。多吃鱼、虾、奶制品、豆制品等富含钙的食物。3、定期晒太阳,有助于皮肤合成维生素D3,促进钙吸收。4、保持屋内地板清洁干燥,避免积水,尤其是卫生间等区域,可以穿着防滑鞋,防止滑倒。5、室内走廊要避免障碍物,夜间保证有足够的照明,防止摔倒。6、患有骨折的老年人建议改...
你的腰突就是这样“坐”出来的
治疗腰椎间盘突出症的第一步是卧床休息,让腰椎不再受力,椎间盘不再受压,恢复其本来的弹性和厚度。但只有运动、维持椎间盘的力量平衡才是预防和治疗腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的最重要手段。这里推荐“五点支撑”锻炼方法,此方法可锻炼腰背部肌肉,适合腰部肌肉力量较为薄弱的人群,也适用于腰突早期保守治疗及...
科普|腰痛的“前世今生”——让我们重新认识一次腰痛
当这个“汤圆”被煮熟后,其体积会“膨胀”,但是没有破坏外圈的纤维环,这就是我们所谓的“椎间盘膨出”;当煮熟的“汤圆”皮破了之后,会触碰到周围的纤维环,就到了我们耳熟能详地“突出”阶段;如果不仅“汤圆”皮破了,里边“馅”也流出来了,也就是说椎间盘内部的胶质样核完全穿破纤维环...
科普|腰椎间盘突出诊室常见问答
有些病人喜欢看磁共振的报告,一般说来,报告上写的是椎间盘膨出或膨隆,表示腰椎间盘突出并不严重。如果写的是椎间盘突出,那就要我们专科医生进行专门的读片来判断其突出程度,有些严重、有些不那么严重。还有的报告上写椎间盘脱垂或游离,那就意味着椎间盘的突出十分严重,一般这种情况下,病人的坐骨神经痛会非常严...
你的腰部发出了求救信号?你还不知道?腰椎间盘突出到底怎么回事
2.生活方式因素:长时间坐姿不正确、经常进行重物搬运以及超重等,都像是对椎间盘的持续"微侵害"。3.遗传倾向:如果家族中有人曾遭受这种问题,你的风险也会相对提高。4.创伤性事件:比如车祸或摔跤,这些突如其来的打击可能直接导致椎间盘损伤。
宝妈之痛:生完宝宝又遇腰椎间盘突出症,怎么办?
1、关节、韧带松弛妊娠进入中晚期后在激素作用下,以往稳固的骨盆、脊柱关节开始松弛,为分娩做准备(www.e993.com)2024年9月16日。孕中后期孕妇活动量逐渐减少,核心肌群力量减弱;加之伴随而来的是脊柱小关节等结构稳定性较前减弱,间盘负荷增加。后纵韧带的松弛更加容易使椎间盘膨出、突出,导致腰痛和下肢的放射性疼痛。
恪守医德 行医至善
入院后经详细检查,邵阿姨被确诊为腰4/5椎间盘突出(旁中央型)、腰5/骶1椎间盘突出、腰1/2、腰2/3、腰3/4椎间盘膨出、腰椎退行性变、腰背部皮下筋膜水肿。脊柱科丁荣清主任以及科室团队在综合研判后,经过积极的术前评估,为邵阿姨制定了腰椎后路腰4/5、腰5/骶1椎板切除减压、椎间盘摘除、神经根松解...
如何通过锻炼减轻腰腿痛
逐渐增加30秒钟,并为此拉伸进行多达10次重复。要进一步拉伸,请尝试举起双手而不是肘部。结语:运动通常是缓解腰腿痛,并自我康复中最重要的部分,但以上方法仅适用于椎间盘膨出和部分轻度椎间盘突出的患者,对于严重的椎间盘突出或通过锻炼症状未有明显好转甚至加重者,建议尽快就医。
腰3-4-5椎间盘膨出,用这个方子很管用的
腰3/4/5椎间盘膨出,用这个方子很管用的45岁的马女士,线上咨询说自己之前查出了腰突症,显示腰3/4/5椎间盘都有不同程度的膨出,以前只要发作就吃止疼药和消炎药。在过去的三年多时间,急性期发作过六七次,感觉一次比一次疼。这次发作后下肢有放射性疼痛,去医院检查后还是膨出,没有太大变化,现在正进行卧床休养...
40岁后,超过一半的人有椎间盘膨出!5大伤腰习惯别再做,护腰窍门早...
4、受凉寒冷或潮湿会引起小血管收缩、肌肉痉挛,很容易使已经蜕化变质的椎间盘出问题。因此夏季空调屋内、冬季外出都要做好腰部防寒措施。5、长期穿高跟鞋穿高跟鞋虽然好看,但会使人的重心前移,不仅容易造成骨盆前倾,还会加大腰椎受力,增加腰椎间盘损伤风险,从而诱发腰椎间盘突出。