简单1招,给肝脏撑起“保护伞”

有发表解肌,升阳透疹,解热生津之功效。常食葛根能调节人体机能,提高机体抗病能力。葛根的食用方法很多,一般可以直接泡水或者研磨成粉,也可煎剂入药。1、泡水:葛根直接泡水喝,上火、便秘的患者可以适当食用。2、研磨成粉:葛根粉有清热除烦,生津止渴,可缓解腰酸背痛、口舌干燥,也可加快体内油脂的排出。但食用...

什么叫温阳利水?|小便|阳气|水肿|阳虚|水湿_网易订阅

就是你用了温阳药后,水湿排出来了,比如有人吃了虚寒鼻炎方,结果胃口转好,但大便次数多或者一次性排出更多,这都是正常的。水湿不排出,你怎么能让阳气恢复,手脚怎么会温暖呢?如果说阴阳平衡人无病,那阳虚必然阴重,阳虚不能抵抗寒气,就容易怕冷,流鼻水等情况,所以我们用温阳药,就是让阳气恢复,阴气就自然减少了。

秋天帮助身体“排毒”的七个好习惯,希望对你有用

人们通过呼吸可以排出身体中残留的代谢产物,吸入新鲜的空气,肺部弹性得到恢复,肺活量大大增加,从而有效预防、缓解呼吸道系统疾病。想要清洁肺部,给肺部排毒,可以每天练习2-3次深呼吸,每次坚持3分钟,反复进行。第三个习惯:主动咳嗽人在生病的时候,可以学会主动咳嗽,这样能够震动肺部,停留在肺泡上的脏东西会脱离,与人...

健康科普 | 三伏天养生之道:冬病夏治—中医的智慧

三伏天是一年中最热的时节,通过进食热性的食物,可以帮助身体内的热气排出,达到以热制热的效果。A.平衡阴阳,补气去火热性食物可以帮助身体内的阳气压过阴气,达到平衡阴阳的效果,对身体有益。炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医...

今日入伏!40天“加长版”三伏天已开启,冬病夏治不要错过!

一是指阴气在阳气压制下隐匿于地下二是形容天气过于炎热,不宜活动三伏天,身体排出寒气的好机会!中医十分重视伏天养生。传统中医认为,一年四季之中,最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。俗话说,“热在三伏”。三伏天是一年中最炎热酷暑的时期,自然界阳气最旺,而人体的阳气也达到最高。正是冬病夏治祛除...

男性50岁以后,眉毛突然变长,意味着什么?多数人可能还蒙在鼓里

在民间，有一种流传甚广的说法：“五十出毫寿方长”(www.e993.com)2024年11月29日。这句话的意思是，如果男性在五十岁时发现自己的眉毛变长，那么他们可能会拥有更长的寿命。60岁为什么是寿命关键期？如果在没有任何前提的情况下，只告诉你：60岁是寿命关键期，你八成会觉得胡扯。然而多项权威调研数据表明，60岁对于中国人来说，的确是决定...

春暖花开季,动养身心正当时

中医提倡睡子午觉,就是午时需要小憩静养。午时为中午11时至下午13时,这段时间阳气最盛,阴气始生,阴阳之气交接,为合阳之时。午休静养能让阴阳顺利交接,故提倡午睡。睡午觉可以养阳气,恢复体力,为下午的工作学习提供能量补给。若午时不睡反而进行运动锻炼必然会消耗能量,耗损阳气,影响下午的精力状态。

二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味会使肝气过盛而损伤脾胃,因此少吃酸性食物的同时应适当摄入甜味食品,如大枣、莲子、枸杞等。春分时节雨水渐多,脾为湿困,易出现腹胀、呕吐、腹泻等消化不良的症状,饮食上可多吃薏仁、山药、赤小豆等健脾化湿。此外,遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,适量进食葱、蒜、韭、芥等...

以为的“上火”,可能是癌症预警,4个症状长期不愈,不要硬扛

长时间熬夜可以引起上火,中医认为日为阳,夜为阴,经常熬夜损耗阴气,致使阴虚助躁。所以熬夜可耗损阴液,长期会导致阴不足,阳就会相对旺盛,也就是阴阳失调,出现虚火上炎,就是所谓的上火。4.不良饮食习惯平时的饮食习惯如果不好,那么就可能会造成上火,一般来说我们都是建议清淡的饮食和合理的搭配的。

夏至已至,阳极之至,阴气始生,推荐三款膳食

夏天气温高,出汗多,汗液中除水分外,还有很多无机盐等成分,由于汗水带走了体内的盐分,使体内的渗透压失去了平衡。如果单纯大量补充水分,这时喝下去的水无法在细胞内停留,又会随汗液排出,排汗又带走盐分,形成了白开水喝得越多,汗出得越多,盐分丢失越多的恶性循环。