山东一家五口的午餐饭火了,一人一碗是菜又是饭,网友:真过瘾!
首先准备一些炒饭的配菜,我家孩子们都喜欢吃黄瓜、胡萝卜,这样搭配起来色泽很好看,也特别的有食欲,还营养。准备一根新鲜的黄瓜洗干净,改刀切成小碎丁,胡萝卜去皮后也切成小碎丁,把配菜放入小盆内备用即可。再准备3个鸡蛋,(我家鸡蛋都是婆婆家养的鸡下的蛋,正儿八经的土鸡蛋)打入小碗内搅散,放入6分热的油锅...
超适合早餐的9种主食,控糖减脂又好吃,夏天吃也很爽!
??推荐:藜麦粥、藜麦饭、炒藜麦饭早上做粥比较方便,当然如果有现成的藜麦饭,早上加一个鸡蛋、一些杂蔬改造成炒藜麦饭或者焗藜麦饭也很方便。3粗粮面包早上吃面包,暖暖的色调、发酵的质地都会让人有幸福感。可以自己做,也可以市售买成分好的全麦面包、黑麦面包、紫薯面包等。一顿吃不完推荐放冰箱冷冻室,...
午饭4菜1汤,配1锅绿豆饭,1家人把它吃光了,简单好吃不浪费
午饭完整组合:冬瓜肉丸、蒜蓉蒸茄子、红烧带鱼、素炒薯尖、鸡骨冬瓜汤、绿豆米饭。冬瓜肉丸冬瓜和肉丸是一个很妙的组合,清鲜美味,大人孩子都爱吃,做法也很简单。材料:冬瓜、鸡腿、盐、生抽、白胡椒粉、排骨酱、淀粉、糖等。做法步骤:1、鸡腿去骨去皮切成块,用料理机把鸡肉打成肉馅,打馅时可以加上小量葱...
管什么早饭午饭?我只认年夜饭!
天王盖地虎,小鸡炖蘑菇,“鸡”同“吉”,寓意新的一年“大吉大利”,还有一种说法是“鸡”代表“饥荒”,吃完鸡,新的一年不欠外债、圆圆满满,所以年夜饭菜单上必吃鸡~特别接地气,基本上所有的东北人都会做,所有外地游客到东北的必吃清单上,小鸡炖蘑菇也榜上有名~朴实而纯粹的味道,软嫩的鸡肉与吉林地道的榛蘑...
一个人午餐,我从不点外卖也不糊弄,这么做简单美味又营养,好吃
一个人在家时,你会吃啥?有人会煮面条,有人吃零食,有人偷懒就点外卖吃……你是其中哪一种呢?对于我来说,我一个人在家,也要对自己好,不能吃午饭,但也从不点外卖,或者煮面条,炒米粉,但更多的时候,喜欢给自己做锅焖饭,有饭有菜有主食一锅出,简单营养又美味,香极了。
母子俩的午餐,不点外卖不将就,饭菜一锅出,好吃到光盘
这款蒸鱼豉油,不仅可以蒸鱼,还可以用来做炒海鲜和鱼类,去腥和上色效果都不错(www.e993.com)2024年7月30日。加入韭菜翻炒断生,加入榨菜翻炒均匀,好吃的炒鱼面就做好了。如果喜欢吃辣,可以放一点辣椒酱或者小米椒调味。微黄的面条,橙色的胡萝卜丝,绿色的韭菜,看起来就非常地好吃。母子俩的午餐,不点外卖不将就,饭菜一锅出,好吃到光盘。
健康|营养专家“复工带饭攻略”,解决上班族午饭难题
蛋白质类可优先选择蛋、无刺鱼类、牛肉、鸡肉、豆制品等操作简单的食材。蔬菜尽量选适合再加热的根茎类蔬菜,如西兰花、土豆、胡萝卜等。主食可在米饭中加入豆类、藜麦、玉米、紫薯等一些粗粮,或是加入南瓜、豌豆丁、胡萝卜、香肠来做一锅出焖饭。煮好的土豆也可以压成泥,作为午餐的主食。还可以准备一些好...
一家三口的午饭,在朋友圈火了,一锅饭上桌,下饭
一家三口的午饭,在朋友圈火爆了,一锅饭上桌,点赞蹭蹭涨,下饭自从孩子开学了,总是会想着给孩子们做什么吃的,妈妈们也是为了孩子们的饮食想着各种各样的吃的,那么今天我给大家介绍一道美食保证让你们的孩子吃了一口还想吃第二口,第二碗,今天给大家介绍的美食就是鸡肉香菇焖饭,做法简单,而且选用的是鸡腿肉,鸡...
午饭吃什么?看我们1家4口的周末午饭,有肉有菜营养均衡
主食米饭,做了四个菜一个汤,菜量也不是很大,既能光盘又能让家人都吃饱吃好,也是很好的。今天的重点是煮海带,用臻米压力煲,省时间做法还特别简单,一锅出两菜,都很受欢迎。煮海带所需要的材料:海带结、葱姜、猪肉、盐、酱油、醋、香叶、桂皮、花椒、八角等。海带结建议用免洗的干海带结,直接下锅就能煮,很...
春笋尝试“一锅出”,给娃做午餐再适合不过!
将猪肉和春笋一起做成焖饭,米饭不仅有了春笋的清香和肉的肉香,而且春笋的存在也可以让肉吃起来没有那么油腻,更加爽口。作为上班族的便当或给孩子带的午饭都非常合适。再配上一些水果和烫的了绿叶菜,一顿简单又盛丰的餐食就可以端上餐桌啦~材料/步骤...