腰椎间盘突出,“躺平”对吗?
其中,年龄增长、损伤、长期弯腰或久坐、妊娠、遗传因素、肥胖、吸烟等是常见的致病因素,这些因素会影响椎间盘的血液供应,加速椎间盘的退变。腰椎间盘突出的症状和表现因人而异,通常会表现为:腰痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木、下肢无力、脊柱姿势改变、大小便功能障碍等。需要注意的是,并非每个腰椎间盘突出患者都会...
坐姿不对肾疼怎么回事
坐姿不对导致的肾疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。1.腰椎间盘突出当椎间盘向后方突出时,压迫神经根,导致腰部和下肢疼痛、麻木等症状。这种压迫可能引起肾区放射性痛感。对于腰椎间盘突出患者,...
姿势不对,腰受罪!哪些姿势会让腰痛、腰突变得越来越严重?
半躺状态下,腰椎缺乏支撑承托力,处于悬空或屈曲状态,长期如此易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出甚至脊柱畸形。选择有良好支撑的座椅,保持正确的坐姿才是长久之计。3、久坐不动伏案办公对于办公室一族而言,久坐已成为常态。然而,《黄帝内经》早有“久坐伤肉”之说,这里的“肉”实指肌肉与韧带。长时间保持同一个姿势,...
学会这样做,腰椎间盘不“突出”!快转给身边腰不好的朋友
2.慢性劳损:长时间久坐、缺乏运动会加重椎间盘退变,导致椎间盘突出,并刺激或压迫神经,引发疼痛。二、临床表现1.腰痛:为最常见的症状,早期表现为持续性钝痛,也有急性痉挛性剧痛的发作,影响活动。2.坐骨神经痛:疼痛呈放射性逐渐加重。3.腹股沟及大腿前内侧痛:高位腰椎间盘突出时,导致相应部位疼痛。4...
腰不好的人,还能过性生活吗?这1类人一定要警惕!
久坐不动是导致腰部受损的元凶之一,再加上跷二郎腿等不良姿势,会给腰带来更大的负担。长时间坐着工作的人,最好每隔1小时都要起身活动10分钟,走一走,动动腰,以缓解腰椎和腰部肌肉的压力。2、腰酸、腰痛时躺平休息无论是偶尔的腰酸背痛,还是已被诊断为腰椎间盘突出的朋友,腰痛时,最佳的缓解办法就是:静卧平躺...
减少腰突复发,这些姿势你对了吗?
腰椎间盘突出症作为青壮年人群的常见病,常是导致腰腿痛的主要原因,而日常生活中的不良姿势,很可能导致已缓解的病情加重或加速疾病进展(www.e993.com)2024年10月20日。为减少日常生活中不良姿势造成的危害,以下为大家介绍正确的坐姿、站姿、睡姿,快来看看你是否做对了吧!1、坐姿正确的坐姿如下图:...
长期不良坐姿+缺乏锻炼 16岁的学生惊现腰椎间盘突出
金山网讯长期不良坐姿加上缺乏锻炼,16岁的小黄(化名)深受腰椎间盘突出之苦。近日,在镇江三五九医院骨科,他接受了微创内镜手术。术后,看到孩子腿不麻了、能走路了,家长激动得紧握医生的手连连道谢。今年以来,小黄遭受着左腿疼痛麻木的折磨。起初,家人为他选择了理疗及药物保守治疗,可坚持了3个月,腿痛非但没好,腰...
长期开车可导致腰椎间盘突出
造成腰椎间盘突出的主要原因是长期坐在同一位置。现在很多人都是边开车边工作,大多数个人也常常久坐在计算机面前工作,忙碌的时候很容易忽略休息。这种长期保持同一姿势的行为很容易造成脊柱弯曲,导致椎间盘变形,压迫神经,引起腰痛等症状。特别是在开车的时候,驾驶员的腿要不停地踩油门和刹车,手和肩膀要随着方向盘不...
从来不知道腰椎间盘突出能这么严重!大小便不能自控?瘫痪?
当腰椎间盘突出,髓核从内部突出使得纤维环出现断裂,或先是纤维环出现断裂,内部髓核组织从纤维环断裂处突出来,突出物会导致附近相邻的神经根受到刺激和压迫,从而产生症状。如果还看不懂,我们可以假设椎间盘是一个饺子,饺子分为皮和肉馅,皮就是纤维环、肉馅就是纤维环内的髓核,你咬了一口饺子,饺子皮里的馅从里面出来...
腰椎间盘突出,这几个简单动作就可以缓解
造成肌肉损伤导致暂时炎症[1]或是腰椎滑脱等少见疾病2周后,情况终于好转这次深刻的痛让我开始找专业医生按摩并去健身房,尝试腰部锻炼理疗、推拿、按摩对腰椎间盘突出都有一定作用可缓解肌肉压力、减轻椎间盘内压力但一定要找专业医生而非无牌无照的小诊所...