晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

吃得太饱、太油腻不仅让你长胖还会加重胰岛的负担从而可能引起血糖的紊乱导致2型糖尿病晚餐吃到七分饱就好晚餐的食物切记清淡少油少盐是关键可以优先选择鱼肉和禽肉不吃肥肉、烟熏和腌制品肉晚饭后往沙发一躺,一直躺一直爽控制不住的小手一刷就到睡觉前真是赛过活神仙~(来源:soogif)可久坐的...

“吃饭7分饱”是错的?提醒:中老年人群多留心,吃饭3事别忽视!

真正的清淡饮食,应该是用清蒸和水煮的方式,去制作那些脂肪含量低的食物。当然如果选择炒制的话,少放油和盐,同样能称得上是清淡的食物。二、吃饭七分饱是错的?真正该吃多少?开头提到的老师之所以会告诉刘大叔孙子,吃饭吃七分饱不太好,容易营养补充不够。是因为刘大叔孙子,已经开始读高中了,平时的能量消耗大...

好吃得连下三碗饭,湖南你不宣传它糊涂啊

前阵子和一位衡阳好友跑去浏阳看烟花,这已经是我第四次到湖南了,我对湖南的印象很好,虽然天气很热,但香辣下饭、活色生香的湘菜给我留下了深刻的印象,嘬一口小龙虾,吸一杯茶颜悦色,在湖南,你很难感觉到饿。但总归是第四次来了,想体验那么一点不一样的美食。于是衡阳朋友给我打开了一道神奇的大门——衡...

不饿就不吃早餐,到底好不好?医生来解答

要是你在醒来后的一两个小时内不觉得饿,金建议你审视一下自己的饮食模式。“你是否在晚上吃零食,导致早上感到很饱?试试更清淡的零食,并在最后一餐和睡觉之间留出更多时间,”她建议道。宾夕法尼亚州的肥胖医学医生、Drugwatch的医学撰稿人珍妮·斯坦福博士表示,对于遵循间歇性禁食或限时进食计划的人来说,不吃...

节后吃得清淡,厦门轻食减脂外卖订单较节前上涨超200%

消费人群的变化，很大一部分原因在于轻食早已不是一份沙拉这么简单。饿了么“放心点·榜”的数据显示，减脂轻食涵盖数个大类，上千种不同的外卖餐品。其中，今年的新品“魔芋饭”是近期厦门外卖增幅最快的轻食品类，其在饿了么的外卖增幅超过4倍。其次，像谷物碗、荞麦面等轻食外卖的增幅也超过2倍。不过，沙拉...

火锅越吃越饿?是胃火在动!中医教你怎样健康吃火锅

不少人觉得火锅越吃越饿，很容易就吃过量(www.e993.com)2024年11月28日。这有可能不仅是馋，而是胃火在动！“大家常觉得吃火锅易上火，这是有道理的。”闫玉红表示，火锅反复烹煮，因此无论汤底再怎么清淡，总体性质也是燥热的。加上大部分火锅蘸料也是各种芳香料刺激，所以吃火锅的过程，就容易把胃火引动起来。胃火旺，就会越吃越想吃，吃过量...

睡前肚子饿,忍着不吃还是吃夜宵?

实际上,如果真的完全不吃晚饭,“饿肚子睡觉”会对你的身体产生危害,长此以往会出现营养不良问题,表现为精神萎靡、体力不支、心情压抑、脸色暗淡等。如果已患胃肠疾病,饿肚子睡觉带来的问题会更多:如消化道有溃疡的患者,可能会导致消化道溃疡加重。而一些特殊时段工作的人群(比如需要三班倒、值夜班),夜里也不吃东...

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!

对于减肥的人来说,往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少,难免到了晚上就会觉得很饿,其实适当吃一点,慢慢减少食量,也未尝不可。相反,如果本身就吃得很饱,能量摄入很高了,就算不吃宵夜,同样会长胖;如果再吃点宵夜,只会更胖。当然,也不能毫无顾忌吃宵夜。因为晚上,尤其是太晚吃宵夜,还可能导致一些疾病的发...

为何一到晚上就饿,狂想吃东西?

晚上容易饿的一个很简单的原因是,人体胃的排空时间一般只有4～6小时。假如你是早上8点吃的早餐,到中午12点吃中餐是正好的,下午4点开始有点儿饿,这时吃点下午茶、补充少量食物也是合理的。而假如我们是晚上6点吃的晚餐,那么到了夜里10点之后,如果还没有入睡,胃就快要排空了,又开始感觉到饥饿,又想要吃一些东西...

适当饿一饿,真能更长寿!医生:这3种疾病,饿一饿就消失了!

得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀。中医认为脾主运化,一旦你吃得太多了,脾胃运化功能失调,出现胃胀、胃疼等问题,如何改善呢?那就不要吃多了,不要一感觉饿了就去吃东西。要少食,但也不是不吃,保持一点饥饿感。2.有些失眠肯定有很多人因为晚上吃得多了睡不着,经常失眠。其实这个也很好调理,晚上只吃七...