一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

1.吃饭“八分饱”八分饱,就是感觉可以吃也可以不吃的状态,如果不吃也不至于在之后的三四个小时之内很快又饿了,这种状态比较好。2.吃饭细嚼慢咽吃饭细嚼慢咽,缓慢地进食可以让胃和大脑同步感受到吃饱的感觉,热量摄入也更不易超标。3.用小号的餐具餐具习惯用小号的,有一个好处,那就是吃完后就会提...

吃得越狠,演技越稳!蒋欣吃面条,扯下多少演员的“遮羞布”

看得出,离开了黄玲后的庄超英估计吃的不太好,上了饭桌以后,话都来不及说,往嘴里炫了好几口饭菜,看得出是真的饿狠了,土豆丝都吃出了红烧肉的感觉。而这场戏的重点其实放在了庄超英离开了黄玲后的状态,和宋莹一家的劝和中。但是身为"背景板"的蒋欣没有干坐着来回扒拉饭碗,而是心不在焉的往嘴里...

长肉“最猛”的主食,米饭并不是榜首,若你爱吃,难怪越来越圆润

如果你在这个时间段没能控制住自己,选择吃一些高热量高糖分的食物,只会导致你的身材越来越圆润,再强度的运动方式都等于浪费。正确做法应该是多补水,为身体补充足够的水分,能够缓解饥饿感,还能够预防身体脱水的情况发生,如果依然感觉到饥饿,可以适当吃全麦面包,喝牛奶,吃鸡蛋等。查看大图临睡觉之前睡觉前来一顿...

适当饿一饿,真能更长寿!这 3 种疾病,饿一饿就消失了

如果吃饭时间相对规律、固定,这顿吃了七八分饱,下一餐前可能会有稍稍的饥饿感,但不会饿得很难受。另外,如果自己感觉吃到七八分饱,就立刻放下碗筷、离开餐桌,否则可能一边坐着就忍不住再吃一点。

零食吃不停?越吃越饿?

简而言之,当你食用较多的盐,你的体内会保存较多的水,这可能使你感觉饥饿。这可以说明,为什么人们在食用咸的零食时,总是一口接一口,好像越吃越饿。内容说明:文中图片皆来源于网络,内容仅做公益性分享,版权归原作者所有,如有侵权请告知删除!

火锅越吃越饿?是胃火在动!中医教你怎样健康吃火锅

不少人觉得火锅越吃越饿，很容易就吃过量(www.e993.com)2024年11月5日。这有可能不仅是馋，而是胃火在动！“大家常觉得吃火锅易上火，这是有道理的。”闫玉红表示，火锅反复烹煮，因此无论汤底再怎么清淡，总体性质也是燥热的。加上大部分火锅蘸料也是各种芳香料刺激，所以吃火锅的过程，就容易把胃火引动起来。胃火旺，就会越吃越想吃，吃过量...

古天乐每天只吃一顿饭,饿了就喝水充饥,已坚持十多年

古天乐，这位备受瞩目的影视巨星，竟然每天只吃一顿饭，饿了就靠喝水充饥，这样的生活方式已坚持十多年之久。这样的饮食习惯令人惊讶，背后又隐藏着怎样的故事？他为何选择如此极端的生活方式？难道是为了追求某种特殊的目标，还是背后有更深层次的隐情？种种疑问让人不禁想要探寻其背后的真相。不知从何时起，节食成为...

适当饿一饿,这3种疾病可能就消失了!

得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀。中医认为脾主运化,一旦你吃得太多了,脾胃运化功能失调,出现胃胀、胃疼等问题,如何改善呢?那就不要吃多了,不要一感觉饿了就去吃东西。要少食,但也不是不吃,保持一点饥饿感。2.有些失眠肯定有很多人因为晚上吃得多了睡不着,经常失眠。其实这个也很好调理,晚上只吃七...

米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门

主食,是我们身体一天碳水化合物的主要来源,一旦主食摄入不足,且不说长期来看寿命缩短情况如何,就像老话说的,一顿不吃都饿得慌。有人亲身体会过没吃早餐结果低血糖,突然就两眼一抹黑,出一身冷汗,甚至还感觉到了心慌。葡萄糖摄入的不足,还会影响大脑的认知能力,同时也会导致微量元素缺乏、钙流失严重。不吃或少吃...

什么算“空腹服用”?退烧药可以多吃吗?这些用药知识,快收藏→

是不是要饿得肚子咕咕叫才算?如果我吃了饭再吃药究竟有没有效果?一种退烧药吃下去不管用能不能多吃一片?能不能换其他退烧药吃?误区一:退烧药吃得越多,退烧越快?通常口腔温度≥37.3℃或者是腋温≥37℃定义为发热。这只是个参考值,因为每个人的基础体温是有差异的。特别对于宝宝,除了看体温上的数...