“低糖电饭煲”真能起到降血糖的功效吗?若吃不对,血糖反而更高
比如大麦(整粒煮)的血糖生成指数为25、黑麦(整粒煮)为34、小米粥60、荞麦面条59、莜面饭49、玉米面粥50、玉米渣粥51、玉米饼46、黑米粥42...糖尿病患者可以根据自身情况选择,对于血糖不稳定的人群,由于喝粥容易消化吸收,对餐后血糖水平不利,还是建议吃杂粮饭,避免相关并发症。并且,无需购买更高价位的...
寒露将至,无论贫富记得吃4样食物,滋补暖身,增强抵抗力
1,需要准备的食材:大米2把,黑米2把,生板栗仁适量2,睡前,把米冲洗后放入电饭煲里,加水到食指的第二指节线往下一点的位置3,放入板栗仁,电饭煲设置煮粥1个半小时,中途留出来2小时浸泡时间4,早起香喷喷的粥就可以开吃啦感谢阅读!美食就是家的味道,有爱才能做得更好。我是宝妈小厨,感谢大家的支持与关注,与...
1月6日小寒节气,记得“吃4样、做1事”,保暖身体棒,一冬不怕冷
黑米粥的做法:食材:红豆,黑米,大红枣,豇豆,腰豆,麦米,花生。1,把所有食材清洗干净,放入电饭煲中,预约等待即可,不管是什么时间都不用亲自熬煮,预约上时间,回家就有香浓的粥喝。2,熬好的粥浓稠好喝,滋补气血,粗细搭配,很适合当下的季节。二:羊肉在“小寒”时节是一年中气候最冷的时候,一个不注意很容易被...
最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃
食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红皮花生、糯米。1、食材的配比根据自己的喜好来添加,加入少许的糯米一起,这样煮的粥口感更浓稠。2、把所有食材混合在一起,加入清水清洗干净待用。3、把准备好的黑豆等食材一起放入电饭煲里。加入适量的清水。4、选择“养生粥”模式,一个程序走完成,煲煮2个小时左右。粥软烂浓...
明日立秋,老传统要“啃秋”,立秋3宝别忘记吃,平安顺遂日子旺
操作步骤:1,红豆提前淘洗干净浸泡,黑米也要浸泡一会,红枣洗净备用。大米、花生、枸杞也洗净后控干水分备用。2,把所有食材都放入电饭煲中,浸泡黑米的水也放进去,再加入足量的清水,按下煮粥键,煮粥剩下最后5分钟后,加入红糖调味。3,等提示音响起来后,即刻搅拌均匀,关火出锅。
一文看懂为什么高端原装进口电饭煲煮饭格外香
都说熬粥是最能看出一台电饭煲实力的,瞅瞅我熬煮的紫薯黑米粥,感觉每一颗米粒都得到了伸展释放,浓稠饱满,很细腻(www.e993.com)2024年10月20日。③蒸馒头/煎饺平时早晨还可以用它蒸个早点,15分钟就OK了,有赠送一个蒸架,放里面刚刚好。它和蒸锅最大的区别是食物不会流失水分,表面干爽不塌陷,蒸煎饺时尤其明显。
营养红豆黑米粥,早餐必备,值得收藏!
营养红豆黑米粥的做法步骤:1.将红豆、黑米、糯米置入碗中用冷水洗一遍^_^。2.用温水泡一段时间。记住泡过的水不要倒掉,因为米中的营养也被泡出了不少哦,留着稍后熬粥。3.置入砂锅或是电饭煲中,再倒入热水(可以避免粘锅^_^)熬两小时左右。粥快好时,用勺搅拌,让香味散发出来,同时也有避免粘锅的...
黑米粥的4种最佳做法推荐,补血养气、滋阴润肺,你吃过几种呢?
做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。
夏末秋初两款开胃粥 芒果黑米粥早餐首选
材料:黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果制作过程:1、将各类米洗净,放入电饭煲2、电饭煲内加入米类8倍左右的水,定时预约3、最好先浸泡几个小时再煲,这样熬制的粥特别软糯4、早上粥出锅,加适量白糖或冰糖搅拌5、喜欢奶味的可以再加一点淡奶油搅拌,味道口感更佳...
天冷多喝粥,用这5种食材煮粥,软糯香甜还暖胃,对女性尤其好
1、各种豆类,尤其黑米的米粒外部有一层坚硬的种皮包裹,不容易煮烂,所以黑米应浸泡后再煮。2、各人口感喜好不同,水量看着添加,喜欢吃稠一点的就少加点水,喜欢喝稀一点的就多加点水。3、如果是用电饭煲或电压力煲做比较省事儿,只要晚上睡觉前放好材料,预约时间,早上只要加点糖就可以吃了,非常方便。特别声明:...