这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

1、分餐制度,少量多餐产后初期,产妇的胃肠道功能还没有完全恢复,最好采用少量多餐的饮食原则,每天可吃很多次,但每次用餐不能过量,有助于减轻胃肠负担,促进消化吸收。早餐:推荐空腹喝小米粥、生化汤,再搭配鸡蛋、全麦面包等食物,能为身体提供丰富的营养和能量。午餐:推荐鸡汤、鱼汤或者薏仁饭,再搭配瘦肉、蔬菜...

为什么坐月子要喝生化汤?顺产妈妈一定要吃的3款月子餐

3、放入菌类和菜心转小火焖煮一刻钟,放入盐少许即可。注意本篇文章中的月子餐适合顺产妈妈,剖腹产的妈妈清等待明天的文章

长沙月子中心:产后第一周,月子餐怎么吃才科学?

①将生化汤材料放入月乃汤(米酒精华)中浸泡半小时;②将材料连同浸泡的米酒精华一起炖煮5-20分钟,直到汤汁剩下400毫升;③滤净汤汁、即可饮用。餐点功效:生化汤自古就有“产后第一汤”之称,可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净,对于产后新妈妈有很好的调养温补的功效。它以养血、活血为主,还可帮助收缩子宫。爱满...

顺产篇:月子餐食谱28天,新手妈妈们值得借鉴哦!

晚餐:番茄面片汤+清炒菜心Day3早餐:煮鸡蛋+山药粥+蓝莓午餐:白米饭+冬瓜排骨汤+豌豆虾仁加餐:豆浆莴笋汤晚餐:红薯粥+香菇油菜Day4早餐:奶香馒头+牛奶梨片粥午餐:黑米饭+鱼头海带豆腐汤+拌豆芽加餐:草莓+木瓜牛奶晚餐:鲜虾混沌+生化汤Day5早餐:荷包蛋+胡萝卜小米粥+清炒瓜片午餐:白米饭+...

每天一道月子餐:清除废血、代谢排毒就用它!

生化汤的配方和比例:当归40克、川芎30克、桃仁3克、蛮甘草3克、烤老姜3克。制作方法:用10倍的米酒先把药材浸泡1小时,再熬制30分钟,随后滤汁备用。再用5倍的米酒煮沸药材,待开锅之后,倒入第一次滤出的药汁继续煮,直到药汁剩300毫升左右的时候关火。注意事项:若产妇恶露不净属于血热、体质偏热或者体质...

一些月子餐看上去不仅有食欲,搭配还很合理,营养丰富极了!

第三顿:生化汤+酒糟酿鸡蛋+水果生化汤为理血剂,具有养血祛瘀,温经止痛之功效(www.e993.com)2024年11月20日。主治血虚寒凝,瘀血阻滞证。产后恶露不行,小腹冷痛。第四顿:大棒骨汤+炒牛肉丝+圆白菜炒肉+水果+杂粮饭在熬煮高汤时不宜添加过多的盐,喝前最好先撇掉表层漂浮的油脂,连汤带肉食用营养吸收效果更好。高汤作为烹饪的调味品时,...

这样的月子餐,秀色可餐,谁看了都想吃!

松仁炒玉米+鱼香茄子+炒小瓜+菠菜汁花卷+乌鸡汤飘香小柴鸡+蒸蛏子+炒包菜+小花卷+银耳羹山药蓝莓包子+小油菜炒豆腐+炒青菜+芦笋炒腰花香菇炒小瓜+炒菜花+鸡蛋炒肉丝+生化汤+花卷香芹炒腰果+胡萝卜炖排骨+粉丝蒸扇贝+青菜汤+红糖花卷香菇炒油菜+红烧大虾+炒腰花+花卷+酒糟汤...

乌鲁木齐市产妇“天价”月子餐 一个月吃掉两万

每天三餐三点早晚有碗生化汤医生:合理膳食理性选择亚心网讯(记者索蓉芝)“订了3天的月子餐,我吃得挺满意,也给家人省了不少心,只是价格的确蛮高的。”12月5日,家住乌市哈密路的产妇姚女士说,住院期间,同一病房也有产妇看到每日定时定点送来的月子餐营养搭配均衡,感觉很羡慕,但一听价格部分产妇就“退缩”了。

昂贵的月子餐,营养可能不如KFC洋快餐,月子期间应该怎么吃

(一)妈妈们过月子多喝什么水—温热的白开水,饮料酒精尽量避免饮用,多喝白开水可以补充出汗时丢失的水分,对身体无伤害,考虑到肠胃的接受能力,不能喝冰的。(二)妈妈产后会丢失大量钙、铁,应保证钙铁供应补充,每天钙的摄入量不低于1克,铁20毫克,这些营养可以从骨头汤、牛奶、海带、木耳、动物内脏中获取,如果考虑...

经典月子餐30天食谱!非常实用!

加餐:红豆汤午餐前:生化汤一杯(空腹喝)午餐:麻油猪肝+薏仁饭加餐:鸡丝小米粥晚餐前:生化汤一杯(空腹喝)晚餐:素炖品/八宝粥晚点:红豆汤第二阶段:产后第二周(8-14天)1.进补重点:养肝固肾、丰乳汁这一周是产后增强骨质、养肝固肾的黄金时期。膳食方面应该适当添加动物类食品,同时以蔬菜类食物和...