秋天补气血,常吃七道菜,提升阳气脾胃好,气血充足身体健康

一、莲藕板栗黑豆牛肉汤准备食材:莲藕,板栗,黑豆,牛肉,莲子,蜜枣,姜片。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛肉捞起来,清洗干净浮沫。2、黑豆清洗干净,提前浸泡一个小时。板栗剥掉外壳,洗净备用。莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。莲子清洗干净即可。3、将...

白露过后半个月,是最耗气血的,吃对3物,补气血护阳气、不长肉

2,把腌制好的牛腱子肉放入锅中,加入腌制时的料汁,再加入清水,大火烧开后,撇去浮沫,转小火焖煮至软烂。3,捞出牛肉晾凉后切片,放入碗中,再加入一把香菜,舀一勺汤汁浇上,美味的牛肉汤就做好了。三,多吃红枣——补铁补血。红枣是常见的补血食材,它真的可以称得上是养生小能手!民间有一日3枣,容颜不老...

夏天出汗多,导致气血不足,可以试试这八道汤,补水润燥补气血

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成薄片。3、起锅烧油,油热后放入山药翻炒片刻,炒至变色后加入清水煮五分钟左右。4、山药煮好后,放入腌制好的瘦肉煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。七、...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、番茄削掉外皮,清洗干净切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。4、锅中底油,放入腌制好的牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。5、再次起锅烧油,油热后放入番茄翻炒几下...

如何才能“好孕”连连?这些靓汤谱易煲补气血!

做法:将洗净的红枣和牛肉一同放入炖盅中,加入适量的水,用文火炖煮2-3小时,直至牛肉熟烂。功效:每周食用2-3次,有助于提高男性的生育能力和体质。女性友好木耳海参汤材料(2人分量):海参2条,木耳15克,冬菇15克,生姜3片。做法:海参泡发洗净切薄片。木耳用清水浸发后清洗净。冬菇浸软后切条状,水滚后将...

皮肤蜡黄的女人,八道美食要多吃,补气血养皮肤,脸色红润有光泽

一、山药玉米排骨汤准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,姜片(www.e993.com)2024年11月15日。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!

减缓白发的生长,推荐一款牛肉养发汤饮,首乌红枣牛腱汤。准备何首乌30克,红枣10个,牛腱500克,姜3片。牛腱横纹切大块,全部材料洗净加水2500毫升,大火煲滚转中火煲两个半小时。制首乌可以补肝肾、益精血,适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头发早白等症。⑥...

化疗喝什么汤来增加白细胞

核心提示:化疗期间可以适量饮用鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、牛肉汤、猪骨汤等来补充营养,但需要注意的是,食物并不能直接提升白细胞水平,若白细胞持续低下,应及时告知医生。化疗期间可以适量饮用鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、牛肉汤、猪骨汤等来补充营养,但需要注意的是,食物并不能直接提升白细胞水平,若白细胞持续低下,应及时告知...

女人贫血容易头晕目眩,推荐4道家常美食给你,简单易做补气血!

一、番茄牛肉汤中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。所以女性若是有贫血问题的话,平日里不妨多吃一些牛肉。因为其富含铁元素,相比其他肉类(如猪肉、羊肉等)铁元素含量要高得多。食材牛肉280克,番茄2个,胡萝卜1根,平菇6瓣,葱2根,姜4片,生抽3茶匙,番茄酱3茶匙,盐适...

鸡汤羊汤鱼汤牛肉汤,哪种最补?我们测了4款汤,结果太意外!

通过检测可发现，羊汤中的蛋白质最高，鱼汤中的脂肪含量最高，而牛肉汤中的钙含量最高。肉的营养很难溶解到汤中选择要因人而异营养师解释说，不同的肉各有各的营养，每天肉量以200克左右为宜，再在早餐或晚餐时补充点鸡蛋和牛奶，就完全可以满足身体一天对动物蛋白的需要了。此外，真正能够溶解到汤中的营养...