天冷就想喝口汤?小心,这3种喝汤方式很伤身,很多人天天做!

一碗200毫升的汤,含盐量就有2g左右,占了每日推荐摄入量(6g)的1/3。如果每天喝两碗汤,再随便吃点菜,很容易就盐摄入超标了。03饭前喝汤比饭后喝汤更好?有人说,饭前先喝汤,苗条又健康。理由是这样喝汤可以增加饱腹感,胃能装下饭菜的容量就少了,有助于减肥。看似挺有道理,其实影响并不大。事实上,胃部...

这6种喝汤习惯很伤身体,第一个好多人天天做

菜汤煮到食材稍微变软就可以了,煲肉类汤1小时左右就好,最长不要超过2小时!汤越浓,营养价值越高?不是!有些人对乳白色的浓汤有一种执念,觉得这种汤特别“补”。实际上,汤呈现乳白色的原因,是脂肪在熬制过程中发生了乳化,脂肪微粒由于光线作用而呈现出乳白色,与营养价值多高是没有什么关系滴!相反,长...

猪蹄汤怎么做最好喝?配方和做法告诉你,汤汁奶白,好喝又营养

下面在锅里加上清水,把猪蹄放进去,开大火煮开,再煮30分钟,要记得把上面的白沫撇掉,把花生米放进去,转到中火煮10分钟,再转到小火,盖上盖子焖5分钟,时间到,加上红枣焖5分钟,然后加上点食盐、枸杞搅拌一下,这样就可以出锅了。小贴士第一:先把猪蹄放在锅里煮一下,这样可以去除腥味,煮猪蹄的时候,上面...

生蚝怎么吃?大叔教你紫菜生蚝汤,鲜香味美,简单易做,超好吃!

3、最后大火煮沸放入紫菜搅散,撒入适量的盐、倒入少量的香油,撒点葱花。黑椒紫菜生蚝汤完成,如果嫌味道太淡,可以用少量的蒜、生抽、醋调一道蘸料,蘸着吃生蚝肉即可。鲜香味美,简单易做的紫菜生蚝汤就做好了,喜欢的话,自己可以动手试试吧~大叔小提示1、生蚝处理的时候,煮的时间不宜过长。煮到稍微开壳可...

山药怎么做好吃? 大厨教你山药丸子汤, 鲜香滑嫩, 一大碗不够喝!

步骤四:锅中放水开水放入山药,大火煮2分钟后捞出来,然后冲洗几遍,这样做可以防止山药煮完混汤。步骤五:重新起锅放入适量清水,然后放几片姜,把山药和玉米倒里边,放入几粒枸杞,开大火烧开。步骤六:烧开后我们开小火慢炖20分钟左右,然后把丸子倒入锅中再煮5分钟左右(丸子是冻的所以要多煮一会)...

排骨汤怎么炖最好喝?记住4个小细节,汤鲜肉嫩,清爽不油腻

第一步:新鲜的排骨买回来,很多朋友就直接下锅焯水,这是不对的,我们首先要把排骨浸泡一下,把排骨里面的血水泡出来,否则,我们做出来的排骨汤就会浑浊不清,而且有腥味(www.e993.com)2024年11月8日。我们准备一个大碗(或者盆子),加入清水,再加入一勺食盐,用勺子搅拌融化,把排骨放进去,浸泡5分钟。食盐具有杀菌的作用。

一周两天轻断食减肥法怎么做?

一周两天轻断食减肥法怎么做?核心提示:一周两天轻断食减肥法主要在于开始的两天,在这两天之内不能吃主食,也不要吃肉食,要以蔬菜水果为主,尽量吃蔬菜汤,将自己能够接受的蔬菜,例如白菜油、麦菜、或者芹菜、油菜、菠菜都可以,挑选自己觉得口感可以接受的,然后放在锅里加入清水一起煮,煮熟之后放入少量的盐和自己比较...

山楂有哪些功效 怎么做功效最好

山楂决明荷叶汤用料:山楂、决明子各六钱,荷叶半张。做法:山楂切片,荷叶切丝,与决明子加水共煎,取汁代茶饮。功效:祛脂降压,减肥健身,高血压之头晕目眩。那么,哪些食物不能和山楂一起吃呢?山楂不能和什么一起吃山楂不宜与猪肝同食,山楂中含有丰富的维生素C,猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,二者同食...

肉食炖汤:原料不同功效各异---大众卫生报数字报刊平台

肉食炖汤:原料不同功效各异猪肉健脾胃,助消化,养肺润燥,泽颜面色。可治疗脾胃虚弱,消化不良,消渴(糖尿病),肺虚咳嗽,咯血,乳汁不通,皮肤龟裂。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促进伤口愈合之功效。

做一个精致肉食主义者,这四类肉怎么吃最巴适你知道吗?

鱼肉在中餐里多时被用来做汤、红烧、油炸、清蒸,在国外,鱼多做生鱼、鱼排、鱼汤、烧食用。脂肪含量低的鱼肉,可多食用不怕长肉哦~要是一次性想吃完四大肉类,那就去烤肉店,听着烤架上的肉呲呲呲呲呲,简直一人间乐事!好啦,本期肉食推荐就到此结束啦,“巴味渝珍平台”已经为您准备好了烹饪的精致肉食。明日...