超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究
day4黑米粥(加枸杞)、一个豆沙包鲫鱼汤(催奶)、加一个冲鸡蛋黑鱼汤(恢复伤口)、鸡毛菜炒魔芋、红豆白木耳汤day5白米粥、一个豆沙包鲫鱼汤(加青菜和面条)黑鱼汤、小白菜炒木耳、白米粥加几粒红枣day6白米粥、一个豆沙包、半个馒头白米粥、鲫鱼汤、其他蔬菜鲫鱼汤、炒青菜、炒小白菜、白米粥day7一个豆沙...
月子会所的月子餐,学会了自己做,在家也能享受,简单易做快来学
菠菜用水焯一下,加少许盐,加香油,如果厨师味道好,新鲜劲道,推荐。传统的猪蹄汤出现在月子的饮食中,看来还是很清淡的油也不是很多,配枸杞奶神器,鸡脯肉和鸡腿肉是低脂肪红肉,鸡脯肉切丁配毛豆、玉米粒、胡萝卜丁,颜色好看,看来有食欲,鸡肉也用红烧肉来调节整体的味道,鱼汤在月子的膳食中也是常客,这是在黑...
月子餐怎么吃有营养又下奶?30天月子餐食谱大全,快收藏
午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋晚:3碗鲫鱼汤,清炒菘菜,白米粥注:鲫鱼汤先冷却,之后用来蒸蛋,里面放一个喷鼻菇。月子餐之第八天早:黄豆+花生米(去皮,由于花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉中午:酒娘加二个鸡蛋,一碗鲫鱼汤下午:一碗黑鱼汤,三个黑米糕...
产后下奶月子餐怎么吃更健康?
简言之,就是调。推荐月子食谱:公鸡汤、排骨汤、芝麻山药粥、清蒸鲈鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、白萝卜羊/牛肉粉丝汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花、菠菜炒鸡蛋、银耳羹。体寒的妈妈,可以吃杜仲素腰花。剖腹产的妈妈,可以喝鸽子汤或黑鱼汤,有加速伤口愈合的作用。贫血的妈妈,可以...
3万元月子餐有效果吗 专家称营养均衡更重要
黑芝麻油、米酒水自制天价月子餐昨天,金陵晚报记者来到这家位于新街口地区的知名月子餐店。记者从餐谱上可以看到,以一周为一个周期,包括早餐、早点、午餐、午点、晚餐,如果选择住院订餐服务,一天的月子餐价格分别为380元、480元和580元不等。记者翻阅菜单发现,菜单包括麻油猪肝、黑木耳腰花、香菇鱼汤等等,并没有什么...
坐月子吃什么菜谱大全(丰富多样的坐月子餐谱推荐)
坐月子饮食的菜谱推荐1.花生红枣糯米粥:将糯米、花生、红枣放入电饭锅中煮成粥,这是一道营养丰富的早餐(www.e993.com)2024年10月25日。2.黑鱼汤:用黑鱼、姜片、红枣、枸杞等煮成的汤,可以帮助产妇营养补充。3.红烧鸡翅:用红枣和姜片和鸡翅一起烧,可以提高营养价值。
“清、调、补”三阶段,科学定制月子餐
这时候,饮食可以加入一些汤,比如鲫鱼汤、排骨汤等,炖汤的时候加入少许枸杞、山药、茯苓,就是不错的补血补维生素的菜肴了。剖腹产的妈妈,还可以喝鸽子汤或黑鱼汤,可以帮助伤口愈合。3、“补”产后第三周开始,恶露量更少,主要为白色或淡黄色,这时候饮食应该以补气血、滋养为主。
唐艺昕产后坐月子,张若昀吃月子餐胖十斤,这就是甜蜜的“负担”
1)宝爸同享月子待遇现在很多宝爸都像张若昀一样,在老婆坐月子期间,也跟着同吃同住,享受同样的待遇。而产妇的月子餐,都考虑到产后的身体状况,以催奶、补气血等为主,营养成分很高,如:黑鱼汤、猪蹄汤、鸡汤……这么一日三顿,外加点心和夜宵,宝爸这么补下来,不胖才怪。
明星谢娜、颖儿为什么生完不胖?答案全在月子餐里
修复调和为主的第二周以“调”为主。调阴阳,促进细胞新陈代谢,提升修复能力。这周可吃些收缩内脏和调理气血的食物,动物内脏富含多种维生素,是完美的维生素补剂和补血剂。体寒的妈妈可以进食杜仲腰花,剖腹产的妈妈可以喝鸽子或黑鱼汤,以加快伤口的愈合,而贫血的妈妈则可以喝羊肉汤。
产后一周月嫂这样安排月子餐
中午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋晚上:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥注:鲫鱼汤先冷却,然后用来蒸蛋,里面放一个香菇。六产后第六天早上:白米粥,一个豆沙包,半个馒头中午:白米粥,鲫鱼汤晚上:两大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥七产后第七天早上:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)...