看来不能喝这种勾芡的汤,餐后血糖最高到8.3了
看来不能喝这种勾芡的汤,餐后血糖最高到8.3了[苦涩][苦涩]发布于:北京
“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤
因此做汤时要尽量少放盐,少盐少油的汤,更能喝出食材的新鲜本味。血糖高:避免勾芡??汤里要尽量少放糖,甚至不放糖。想要甜味,可以加几枚枣、桂圆干或少量葡萄干。勾芡会增加汤的浓稠感,提高升糖速度,血糖高的人应少喝勾过芡的汤。尿酸高:少喝肉汤??尿酸高的人要少喝鸡汤、鱼汤等肉汤,可以选择蔬...
6.10端午节,记得吃2样,喝2样,做2事,平安健康,老传统需传承
做法;1提前用温水把绿豆泡软,这样可以煮烂绿豆,煮开花2干银耳用热水泡发,清洗,撕片,备用。3莲子,百合清洗,备用。4高压锅加入清水,放进泡软的绿豆,银耳,莲子,百合,大火来煮5高压锅冒气后,大火压5分钟,然后转小火压3分钟,关火即可6待气冒完后,打开盖子,加入冰糖,枸杞,美味提成。做第一事:插艾草...
春天一碗汤,免得开药方!这些最适合春天的汤水,每个人都应该知道!
荠菜豆腐汤材料:荠菜150克、豆腐150克、干香菇20克等。做法:1.豆腐切方块,香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。2.加入适量水,烧开后放入豆腐、香菇,调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖。3.待香菇将熟时放入荠菜,稍后用淀粉勾芡,待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。功效:常吃荠菜可利肝气,能够明目。豆腐与荠菜搭...
中秋国庆家庭聚餐,必不可少的6菜2汤,荤素搭配,营养美味!
6、加点老抽,倒水淀粉勾芡,翻炒几下装盘在撒点熟芝麻就行了凉拌皮蛋豆腐(花开富贵)材料:皮蛋、嫩豆腐、大蒜、生姜末、食盐、酱油。做法如下:1.皮蛋切块,豆腐切块,将皮蛋摆在盘子四周,将豆腐摆在盘中。2.取一个碗,加入适量的蒜末和姜末,加入适量的盐和生抽,搅拌均匀,将料汁浇在皮蛋和豆腐上,即可...
【孙建琴】养“肌”,鱼虾类怎么吃?——养“肌”食谱!
3.锅中冷水烧开后关火,保持汤水80℃左右,双手配合取鱼胶挤成丸状,入锅,小火微沸至鱼丸发白浮起,捞出放入凉盐水中冷却备用(www.e993.com)2024年7月11日。4.蘑菇洗净去蒂切片焯水冲凉待用;荠菜洗净焯水冲凉,挤干水分,切成5cm段待用;生姜切片待用。5.锅中倒入食用油,放少许葱花姜末爆香,加适量清水煮开。
【健康】@佛山人 吃饭顺序很重要!怎么吃才健康?
最好是饭前喝几口汤,湿润下上消化道;吃饭的时候少量、缓慢地喝一些,能助于消化和吸收;饭后半小时,再喝一小碗汤。2高血糖:远离勾芡勾芡会增加汤的浓稠感,但会升高升糖指数,不利于血糖控制。3高尿酸:别喝肉汤痛风患者嘌呤代谢紊乱,应避免从食物中摄取过多的嘌呤。
冬至将至,常吃八种菜,润燥祛寒,越吃越健康
2、洋葱切成块,切点生姜块,砂锅放入食用油,下入蒜子,洋葱块和生姜块一起炒香,再把黄花鱼块摆在上面,盖上盖子,用中火焗六分钟,再撒上少许的葱段,红椒丝,一道非常有特色的砂锅盐焗黄花鱼就做好了。菠菜瘦肉鸡蛋汤准备食材:瘦肉,鸡蛋,菠菜,姜片,红薯淀粉。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,放入食盐、红薯淀粉...
10类名字不含“糖”但升糖快的食物,能不吃就不吃
四、勾芡的菜????麻婆豆腐、鱼香肉丝、烧茄子、番茄炒蛋、紫菜蛋花汤、西湖牛肉羹等勾芡是指在菜接近成熟时,将调匀的淀粉汁淋入锅中,让淀粉在高温下糊化成粘稠的芡汁,包裹住食材,起到美观、增稠、保温等作用。芡汁是高度糊化的淀粉,吸收速度极快,能迅速升高血糖。小贴士炒菜、烧菜、烩菜、汤菜等...
一道做法简单的汤,肉丝加榨菜淀粉勾芡,快手3分钟就上桌
菜名:榨菜肉丝汤食材所需:榨菜1包、猪肉1小块、味极鲜1勺、地瓜淀粉10克、香葱1根、食用盐半勺烹饪过程:1、买来的猪肉清洗干净,接着切成薄片,再切成细丝。切好的肉丝装到碗里,加入1勺味极鲜,用筷子将它们搅拌均匀,放置一边腌制十分钟,等待猪肉入味。