末伏天,这道“神仙汤”端上桌,清火补虚又祛湿
首先,将老鸭洗净,切块焯水去腥,然后将鸭肉放入砂锅中,加入清水,大火煮沸后撇去浮沫,再加入冬虫夏草、红枣、生姜等配料,小火慢炖2-3小时,直至鸭肉熟烂,汤色浓白即可。煲制时,需注意控制火候,以保持汤的清香和营养不被破坏。由于冬虫夏草较为名贵,建议在汤即将煲好时加入,以保留其药效。此外,也可以根据个人...
末伏至,这道菜端上桌,清火补虚又祛湿!
做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;锅中加水,放鱼烧开,加入料酒、百合,再用小火慢炖1小时,加入冰糖炖化即可。功效:养肺止咳,益气止血。2.鲫鱼粥材料:鲫鱼1尾,粳米50g。陈皮末、胡椒末、姜、葱、盐各适量。做法:鲫鱼洗净取肉,与粳米、陈皮末相合煮粥,至粥熟时,放入胡椒粉、姜、葱、盐调味即可。功效:...
末伏前后,这“神仙肉”端上桌,清火补虚又祛湿!
做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;锅中加水,放鱼烧开,加入料酒、百合,再用小火慢炖1小时,加入冰糖炖化即可。功效:养肺止咳,益气止血。2.鲫鱼粥材料:鲫鱼1尾,粳米50g。陈皮末、胡椒末、姜、葱、盐各适量。做法:鲫鱼洗净取肉,与粳米、陈皮末相合煮粥,至粥熟时,放入胡椒粉、姜、葱、盐调味即可。功效:...
家医在身边丨大暑连中伏,顺时健脾祛湿莫错过
桂圆、无花果、毛桃、山药、薏仁、芡实等祛湿打开网易新闻查看精彩图片茯苓、黄芪、陈皮、山楂等补气打开网易新闻查看精彩图片红枣、黄芪、当归、人参、玉竹、麦冬、党参、枸杞等此外利用药食同源的理念来养生也是不错的选择。常喝三汤:即莲子百合汤、冬瓜绿豆汤、苦瓜排骨汤,来消暑清热、清火养心,好喝...
【心灵瓦罐汤】“三伏天”千万别做这7件事,你以为在养生,其实在...
“三伏天”养生要以避暑为主,静以养心,多静少动。此时锻炼一定要避开高温,在阴凉的地方、凉爽的时间进行,宜做体操、散步、打太极等轻度运动,只要微微出汗就好了,不宜运动量过大。误区三每天大量喝绿豆汤很多家庭一到夏季,家里顿顿离不开绿豆汤,不仅每天大量喝甚至当水喝。可是,绿豆汤寒凉,饮用过多易伤脾胃。
三伏天千万别做这5件事,你以为在养生,其实在“养病”!
西瓜翠衣绿豆汤制作方法:1.取西瓜翠衣(西瓜皮中的白色部分)150克、绿豆100克备用;2.锅中放入西瓜翠衣、绿豆,加入没过食材的清水,水开后煮制15分钟即可(www.e993.com)2024年9月20日。食用禁忌:脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。??5.清火夏季天气炎热,常见心火旺,可能会出现口疮、心烦、失眠等症状。
提醒| 三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!进来自查→
解暑:可以一周喝1~2次西瓜翠衣绿豆汤来解暑祛湿,但脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。清火:可以取20根莲子心搭配适量绿茶,用开水冲泡后饮用,起到清心火的作用,但脾胃虚寒者不宜饮用。安眠:可以食用酸枣仁粥来滋阴养血、安神,但实邪郁火或大便易溏稀者不宜食用。
今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”→
西瓜翠衣绿豆汤取西瓜翠衣(西瓜皮中的白色部分)150克、绿豆100克备用;锅中放入西瓜翠衣、绿豆,加入没过食材的清水,水开后煮制15分钟即可。食用禁忌:脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。清火:夏季天气炎热,常见心火旺,可能会出现口疮、心烦、失眠等症状。
三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!快来自查
解暑:可以一周喝1~2次西瓜翠衣绿豆汤来解暑祛湿,但脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。清火:可以取20根莲子心搭配适量绿茶,用开水冲泡后饮用,起到清心火的作用,但脾胃虚寒者不宜饮用。安眠:可以食用酸枣仁粥来滋阴养血、安神,但实邪郁火或大便易溏稀者不宜食用。
三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!
解暑:可以一周喝1~2次西瓜翠衣绿豆汤来解暑祛湿,但脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。清火:可以取适量莲子心搭配适量绿茶,用开水冲泡后饮用,起到清心火的作用,但脾胃虚寒者不宜饮用。安眠:可以食用酸枣仁粥来滋阴养血、安神,但实邪郁火或大便易溏稀者不宜食用。