常见12类餐厅怎么点餐,营养不长胖?一一示范给你看!
主食少选或不选油条、麻酱烧饼,建议选拉面、土豆片、薯片、红薯粉、粉丝、粉皮、年糕。富含蛋白的食物少选或不选各种肉丸如爆浆肉丸、鱼丸、鱼豆腐、海参丸,因为它们的淀粉含量很高,也不建议选肥牛、肥羊和五花肉,就点最瘦的牛羊肉。蔬菜各种叶菜、瓜茄随便选,土豆片、地瓜片当主食。菜肉比例至少1:1,就是点...
为啥牛羊肉要挂着卖?现在才知道,原来“猫腻”那么多,涨知识了
推荐食谱:羊肉卷蔬菜汤准备食材:新鲜羊肉、大白菜、菠菜、粉丝、盐、芝麻酱、花生酱、生抽、盐、蒜末具体做法:1.将羊肉冷冻后,用刨肉机,将羊肉刨成卷状,确保肉质细腻,大白菜清洗干净,撕成小块,菠菜清洗干净,粉丝泡软备用。2.在锅中加水烧开,放入大白菜,煮至白菜熟烂后装入盆中,再将菠菜和粉丝...
大暑来了,养生记住6个重点!喝好汤汤水水,既解暑又营养!_澎湃号...
1.豆子汤除了用绿豆煮汤,也可以用红豆、芸豆、黑豆等不同豆子变换着花样来煮,具体方法是水烧开之后加入浸泡好的豆子,在豆子开花之前把汤取出来可饮用。2.蔬菜汤各种蔬菜都可以做成汤,蔬菜本身所含营养丰富,尤其是镁、钾等矿物质,尤其对夏天出汗的人非常有帮助。四、茶:喝热的消暑效果更好内蒙古营养健...
大暑来了,养生记住6个重点!喝好汤汤水水,既解暑又营养!
1.豆子汤除了用绿豆煮汤,也可以用红豆、芸豆、黑豆等不同豆子变换着花样来煮,具体方法是水烧开之后加入浸泡好的豆子,在豆子开花之前把汤取出来可饮用。2.蔬菜汤各种蔬菜都可以做成汤,蔬菜本身所含营养丰富,尤其是镁、钾等矿物质,尤其对夏天出汗的人非常有帮助。四、茶:喝热的消暑效果更好内蒙古营养健...
冬季暖身的食物有哪些? 三类食物和汤品抵御寒冷
一、罗宋蔬菜汤材料:马铃薯,西红柿,洋葱头,胡萝卜,圆白菜。调料:盐,番茄酱,胡椒粉。做法:1、马铃薯洗净去皮切小块;胡萝卜洗净去皮切小块;洋葱洗净切片;圆白菜切小块,然后再用清水冲洗干净,西红柿在开水锅中烫一下,撕去外皮,切小块备用。2、锅内放入油烧热),下入洋葱片炒香,再加入胡萝卜块和土豆块,...
日本太空游客在品尝俄菜肴时选择农家蔬菜汤和羊肉汤
除了汤和奶渣,食品的最终清单中还有西兰花煎蛋、橄榄牛舌冻、李子干鸡肉、鸡肉午餐、羊肉蔬菜、肉配荞麦粥、土豆猪肉、家常牛肉、肉配大麦米(www.e993.com)2024年9月15日。作为配菜,日本游客还点了土豆泥和面条。科研所表示,他们在选择饮品时首先选择了带有柠檬香气的绿茶。但红茶和咖啡也包括在饮食中。此外,日本太空游客的菜单中包括外国人非常...
鼻炎咽炎适合吃羊肉吗
鼻炎咽炎适合吃羊肉吗核心提示:鼻炎咽炎患者可以适当进食小米粥、蔬菜汤等清淡食物,有助于减轻症状,促进病情恢复。鼻炎咽炎患者可以适当进食小米粥、蔬菜汤等清淡食物,有助于减轻症状,促进病情恢复。小米粥富含多种维生素和矿物质,能够为机体补充营养,并且容易消化吸收,不会增加胃肠道负担;蔬菜汤含有丰富的膳食纤维...
这是冬天最好喝的一道蔬菜汤,简单美味又养人
冬天天气寒冷,人的抵抗力、免疫力会下降;人们因为抵御还冷,会多吃一点味重油腻的食物:如牛羊肉或者辛辣食物。这时候不放搭配一个蔬菜汤,放点豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。不仅简单还美味,最主要的事满满的维生素,营养价值特别高。主料:蘑菇50克、豆腐100克、小油菜50克...
立春过后,别忘了给家人喝这汤,好喝还不贵,比羊肉汤补
我家80多岁的老奶奶常说,萝卜汤比羊肉汤补,好喝不贵,比吃补品强多了。今天就给大家分享一下虾皮萝卜汤的做法,需要准备的食材有:萝卜半根,鳕鱼丸8个,虾皮适量,生姜一小块,小葱2根,食用油一点点。如果不喜欢放鱼丸,可以换成煎熟的荷包蛋。萝卜清洗干净,刨掉外皮,切成薄片再改刀切成丝,或者直接用...
羊肉是冬令滋补佳品,兔肉是理想的养生肉类
四、海带汤海带汤可以增强新陈代谢,海带含有大量的微量元素碘,而碘元素有助于甲状腺激素的合成,这种激素它具有产热效应,通过加快组织细胞的氧化过程,提高人体基础代谢,并且使皮肤血流加快,从而增强人体的新陈代谢,所以会让您在寒冷的冬天感到温暖。五、菜汤各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分,并且溶于汤中,喝蔬菜汤...