秋季是孩子长高“黄金期”,建议多喝6道营养汤,简单好做又营养

1、豆腐切小方块,起锅烧油爆香蒜末,下入豆腐块煎至两面金黄加入2碗清水煮沸2、煮沸后下入紫菜调味(1勺生抽、1勺盐、1勺鸡精、2滴香油、1勺香醋),撒葱花出锅二、冬瓜肉丸汤简单又美味的冬瓜肉丸汤做法,保证你喝一口就停不下来!做法超简单。食材:冬瓜、猪肉、葱姜、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、料酒、白胡...

吃饭先喝汤,苗条又健康,秋天多喝这 8 碗汤,比骨头汤有营养

1.鲜虾去壳去虾线,加入料酒、胡椒粉腌制片刻。2.冬瓜去皮切片。3.锅中热油,放入葱姜爆香,加入冬瓜片翻炒均匀。4.倒入适量清水,大火煮开后放入虾仁,煮至虾仁变色。5.加入盐调味,撒上葱花即可。冬瓜清热利水,虾仁富含蛋白质,低脂肪,是减肥人士的理想选择。四、菠菜鸡蛋汤材料:菠菜、鸡蛋、盐...

冬瓜豆腐汤减脂晚餐能吃吗

核心提示:冬瓜豆腐汤减脂晚餐可以适量食用。冬瓜豆腐汤减脂晚餐可以适量食用。冬瓜豆腐汤中主要含有水分、维生素C以及钾元素等成分,并不会影响机体的新陈代谢水平,也不会导致脂肪堆积的情况发生,所以不需要担心会发胖。但需注意的是,如果过量食用可能会增加肠胃负担,引起腹胀、腹泻等症状。除了上述提及的几种食物外,...

8月22日处暑,记得“喝3汤,吃2肉,忌1物”,润燥去火,顺利度秋

做法:准备好嫩豆腐,青菜清洗干净,锅中放入植物油,烧热之后来点猪肉炒香,放入鸡汁,或者是高汤,都可以,来点豆腐煮,放入一点瘦肉丝,接着放入青菜,最后来点盐调味即可。2、冬瓜木耳汤冬瓜还有木耳,这两种食材也是秋季最适合我们去吃的,尤其是冬瓜,含水量相当的高,能够起到很好的润燥作用,木耳则可以帮助我们清理...

秋天干燥适合喝汤,建议大家八道汤别错过,补水润燥,保湿通肺气

3、然后往锅中加入适量的清水大火煮开,接着加入豆腐一起炖煮三分钟左右。4、最后加入腌制好的牛肉滑熟,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。三、冬瓜花甲汤准备食材:冬瓜、花甲、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、花甲提前吐沙清洗干净,然后冷水下锅焯煮,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,...

喝什么汤影响减脂体重增长

核心提示:喝鸡胸肉汤、海鲜豆腐汤、番茄鸡蛋汤、冬瓜虾仁汤、紫菜蛋花汤等汤类食物不会影响减脂体重增长,但减脂期间适量饮用这些汤类有助于补充身体所需的营养物质(www.e993.com)2024年11月19日。需要注意的是,食物并无治疗作用,减脂还需配合合理的饮食和运动计划。喝鸡胸肉汤、海鲜豆腐汤、番茄鸡蛋汤、冬瓜虾仁汤、紫菜蛋花汤等汤类食物不会...

冬季怕冷,建议中老年:多喝这5种汤,驱寒补元气,安稳过冷冬!

3锅里放油,爆香切好的姜葱,加入西红柿丁,翻炒均匀,炒出汁水,加入冬菇,冬瓜,翻炒均匀4再加入温水,大火来煮,汤煮沸后,依次放进肉片,避免粘连,让其煮沸。5起锅前,加入青菜,加入盐,胡椒粉,香油,淀粉勾芡水,即可。第四道:三菌豆腐汤三种菌类食物搭配豆腐一起做汤喝,口味清淡营养,老少皆宜。

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

五、丝瓜虾仁豆腐汤准备食材:丝瓜,虾仁,嫩豆腐,鸡蛋,姜丝,葱花。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。嫩豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至两面定型,炒散盛出备用。

多吃这6道菜 补维C稳血糖

南瓜豌豆豆腐汤准备食材:贝贝南瓜、豌豆、豆腐、瘦肉、姜丝。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝放入大碗中,接着加入淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.用食盐搓洗干净贝贝南瓜,然后切成小块备用,接着把豆腐切小块,豌豆准备好。

初夏养生这样吃, 补益健康又美味

冬瓜薏米排骨汤冬瓜具有清热利尿、消肿的作用,能帮助消除暑湿。原料:冬瓜适量、排骨1节、生姜1块、大葱1颗、薏米适量、胡椒粉1勺、鸡精半勺、小葱2颗、枸杞适量、芝麻香油适量、料酒1勺。做法步骤:1.将准备好的排骨洗净、焯水备用。2.大葱洗净切段,生姜切片,冬瓜去皮去籽切块,薏米清洗干净备用。